1 Woda może być wspomagana naturalnie ziołami
Trzymanie wody jest jedną z największych skarg entuzjastów fitness, którzy próbują uzyskać "suchy" wygląd na scenie, aby codzienni ćwiczący starali się dopasować do swoich ulubionych dżinsów. Nadmuch wody może czuć się nieszczęśliwy, powodując frustrację i chęć rzucenia szafy lub uniknięcia siłowni. Luźne czołgi dla mężczyzn i płynące bluzki dla kobiet stają się strojem na dni "wodne". Organizm zatrzymuje wodę z wielu powodów, od spożywania zbyt dużej ilości sodu do stanu medycznego. Lekarze mogą przepisać leki w przypadku nadciśnienia, zastoinowej niewydolności serca, obrzęku lub cukrzycy, próbując usunąć nadmiar wody z organizmu.
Wielu bez problemów medycznych cierpi z powodu utrzymywania wody i desperacko poszukuje odpowiedzi, by poradzić sobie z rozlewem wody. Niektóre zioła dostępne bez recepty (OTC) mają właściwości moczopędne i mogą być pomocne w naturalnej wymianie wody i wracaniu do ulubionych dżinsów. Przed zażyciem jakiegokolwiek moczopędnego zioła należy zawsze porozmawiać z lekarzem, aby wyeliminować jakiekolwiek obawy o negatywne reakcje, zwłaszcza jeśli już przyjmujesz przepisane leki. Wczesne badania naukowe wykazały pozytywne opinie moczopędne dla następujących ziołowych alternatyw.
2Dandelion
Dandelion (Taraxacum officinale) dostaje zły rap za brzydkie chwastów, ale w rzeczywistości jest bogaty w witaminy, minerały i był stosowany w leczeniu problemów z wątrobą. Liście mniszka lekarskiego są również uprawiane i wykorzystywane do wzmacniania smaku niektórych rodzajów żywności, takich jak sałatki, kanapki i herbaty. To liść mniszka lekarskiego pobudza organizm do moczu i eliminuje nadmiar wody. The of Journal of Alternative and Complementary Medicine donosi o pierwszym badaniu przeprowadzonym na dmuchawiu na moczoponię "w oparciu o te pierwsze ludzkie dane, ekstrakt etanolowy T. officinale jest obiecujący jako środek moczopędny u ludzi. Dane z tego ludzkiego badania wykazują, że etanolowy ekstrakt ze świeżego liścia T. officinale (1 g: 1 ml) zwiększa częstość i wydalanie płynów u zdrowych ludzi. Wyniki te sugerują, że dalsze szczegółowe badania są uzasadnione, aby ustalić wartość tego zioła do indukcji diurezy u ludzi. " Herbata zielona 3G
Zielona herbata jest powszechnie znana jako silny przeciwutleniacz, zwiększa metabolizm i pomaga w spalaniu tłuszczu. To, co odkryto również na temat zielonej herbaty, to potencjalne zastosowanie jako naturalny środek moczopędny i usuwanie nadmiaru płynów z organizmu. W opublikowanym w 2014 roku artykule
International Scholarly Research Notice "opublikowanym w raporcie" zielona herbata w wysokich i niskich dawkach wykazuje znaczny potencjał moczopędny ". Cieszy się, że herbata jest coraz lepsza i wydaje się, że istnieje pewne naukowe poparcie dla tego stwierdzenia:" Herbata sprawia, że siusiam! "P 4 Pietruszka Pietruszka znana jest ze zdobywania talerzy jako dekor, ale może być lepiej używana jako naturalny środek moczopędny i może zwiększać objętość moczu. Pietruszka może być alternatywą dla osób, które nie są w stanie poradzić sobie z efektami ubocznymi zalecanych diuretyków. Journal of Ethnopharmacology
donosi "praca ta dostarcza istotnych dowodów na zalecany efekt diuretyczny pietruszki w medycynie ludowej i określa mechanizm działania zioła. Odkrycia te zostały poparte wynikami innych eksperymentów wykorzystujących technikę perfuzji nerki in situ, która wykazała również znaczny wzrost szybkości przepływu moczu z ekstraktem z nasion pietruszki. "H 5Horsetail
Skrzyp skrzyniowy (Equisetum arvense) ma rurkowate łodygi i liście podobny do paproci. Jest to zioło lecznicze używane historycznie jako naturalny diuretyk, którego liście i łodygi są wytwarzane w postaci płynnych ekstraktów, suszonych herbat lub kapsułek. Skrzyp w porównaniu z popularnym lekiem moczopędnym, hydrochlorotiazydem w ostatnich badaniach i okazało się, że zioło jest tak samo skuteczne jak lekarstwo. Badanie pojawiło się w: Comp Medycyna komplementarna i alternatywna oparta na dowodach
i zakończył "E. arvense wywoływał efekt moczopędny, co oceniono za pomocą pomiarów FB. Efekt ten był porównywalny do działania hydrochlorotiazydu (25 mg) i był lepszy niż placebo (skrobia). "Chociaż badanie było niewielkie, ujawniało niesamowite sprzężenie zwrotne, jednak podobnie jak większość ziołowych suplementów, skrzyp nie jest zatwierdzony przez amerykańską żywność i Administracja lekami (FDA) i podjęcie decyzji o stosowaniu skrzypu polnego należy omówić z lekarzem. J 6Juniper
Juniper (Juniperus Communis) an jest wiecznie zielonym drzewem i od wieków stosowany w medycynie jako środek moczopędny. Chociaż istnieją ograniczone badania na ludziach, roślina jałowca wykazała znaczący wpływ na objętość moczu u zwierząt. Ostatnie badania w Biologii integracyjnej i porównawczej i opisane przez Oxford Journals
"Biorąc pod uwagę ich obfitość i aktywność farmakologiczną w innych systemach, alfa-pinen może znacząco przyczynić się do działania moczopędnego jałowca." Alfa-pinen jest reaktywnym organicznym związek naturalnie występujący w olejach z drzew iglastych. Obiecujące informacje zwrotne, ale należy przeprowadzić więcej badań, aby potwierdzić nie tylko wartość moczopędną jałowca, ale także inne wnioski o świadczenia zdrowotne.
