Przy tak wielu podstawowych książkach jogi, które już zakleszczają półki księgarń (prawdziwe i wirtualne), wydawcy poszukują niszowych tematów, które pozwolą im skorzystać z popularności jogi. Stąd mamy wspomnienia z jogi, książki do jogi dla dzieci, tajemnice jogi, jogę dla sportowców i jogę dla osób, które myślą, że zaczynają wyglądać na stare, znane również jako The Yoga Face.
What The Yoga Face Obietnice
W swojej książce The Yoga Face: Eliminacja zmarszczek dzięki Ultimate Natural Facelift, Annelise Hagen wiele obiecuje. Hagen wymyślił serię ćwiczeń twarzy, które mają przeciwdziałać skutkom starzenia się, które zaleca się wykonywać w połączeniu z praktyką jogi asany.
Ćwiczenia twarzy, które mają urocze nazwy jak Satchmo (policzki wydymane) i The Marilyn (dmuchanie pocałunkiem), mają wzmocnić mięśnie twarzy, przeciwdziałając nieuchronnemu marszowi czasu. Zostały one opisane w drugim rozdziale książki. Następny rozdział poświęcony jest tradycyjnym pozycjom jogi, które mogą pomóc twojej twarzy. Należą do nich wiele przewrotów i zakrętów, jak można by się spodziewać, jak również stojąca pozą i tyłem do tyłu. Hagen poleca również śpiewanie, medytację, masaż, ćwiczenia oddechowe, schemat pielęgnacji skóry i zmiany w diecie w imię poprawy wyglądu twarzy.
Co dostarcza
W książce Hagena jest dobra rada – nauka relaksowania twarzy jest prawdopodobnie jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec powstawaniu zmarszczek. Uświadomienie sobie, jak trzymasz swoją twarz, szczególnie jeśli jest w nieustannym grymasie, niewątpliwie sprawi, że będziesz wyglądać i czuć się lepiej.
A kto może kłócić się z receptą Hagena na stosowanie kremów przeciwsłonecznych i zdrową dietą skupioną wokół całej żywności i roślin?
Ale jeśli szukasz efektów liftingu, jak sugeruje podtytuł książki, wątpię, czy znajdziesz je tutaj. Sławny nauczyciel jogi Rodney Yee wyraził swój sceptycyzm w New York Times, w marcu 2007 roku, mówiąc: "Joga doda blasku twojej twarzy i rozluźni Cię, co sprawi, że będziesz wyglądać młodziej, ale skupienie się na twarzy jest zbyt szczegółowe i brzmi bardziej jak chwyt marketingowy. "
W tej książce są pewne sekwencje jogi, które zawsze są przydatne, gdy ćwiczysz w domu. Książka jest przyjemna w czytaniu, wciągająca i pełna osobistych anegdot, ale pozostawia się wrażenie, że Hagen ma 200 stron, by powiedzieć coś, co można by opisać w 10 do 20, szczyty. Mimo to metoda Hagena może pomóc, a na pewno nie zaszkodzi. W przeciwieństwie do, powiedzmy, Botox.
Ujawnienie: egzemplarz recenzji został dostarczony przez wydawcę.
