Do jakiej muzyki chodzisz? Ciesz się tymi zaleceniami dotyczącymi miksowania pieszych ćwiczeń od spacerowiczów.
Tworzenie miksów Dopasuj uderzenia na minutę (BPM)
Jeśli chcesz ustawić odpowiednie tempo, wybór muzyki na podstawie jej uderzeń na minutę (BPM) pomoże ci utrzymać rytm. Dobry chodzący BPM wynosi od 115 do 120. Oto aplikacje i programy, które pomogą ci znaleźć odpowiednią muzykę:
- Aplikacja PaceDJ: Ta aplikacja na iOS lub Androida przeszukuje muzykę w telefonie komórkowym w poszukiwaniu utworów pasujących do wybranych uderzeń na minutę, dzięki czemu możesz twórz własną listę odtwarzania. Jeśli szukasz nowych utworów, proponują też listy odtwarzania dla umiarkowanego chodzenia, łatwego chodzenia i biegania.
- BeaTunes: Jest to pomocnik iTunes, który analizuje liczbę uderzeń na minutę w bibliotece muzycznej i pomaga uporządkować bibliotekę iTunes.
- Podrunner: Ta strona zawiera pliki do pobrania z utworami o ustalonym tempie, które pasują do wybranego BPM. Jest wspierany przez darowiznę.
Albumy
Oto kilka propozycji albumów od spacerowiczów:
- Deborah Cox "Remixed"R & B. Ten album pasuje do prędkości chodu na bieżni wynoszącej 4 mile na godzinę.
- Dixie Chicks "Brać długą drogę"Kraj. Fani mówią, że to świetna mieszanka szybkich piosenek i tych dobrych na rozgrzewkę lub schładzanie.
- Juice Newton "Największe przeboje: Nashville"Kraj. Wiele piosenek jest energicznych i zabawnych.
- Hosanna Integrity "Shout to the Lord 2000"Christian Rock. Ten album zawiera kilka trudnych w prowadzeniu, szybkich utworów, takich jak "Przyjaciele w wysokich miejscach", "Życie mojego Odkupiciela" i "Jezus jest żywy".
- Mozart: Muzyka klasyczna. Niektórzy wędrowcy lubią słuchać Wolfganga Amadeusza Mozarta.
- ABBA "The Definitive Collection"Pop 70. Kolejny świetny album z wieloma utworami, które pasują do szybkiego, energicznego spaceru.
Walking Music Mix od 120 do 135 BPM lub od 4 do 5 MPH
Ta mieszanka zawiera folk, country, classic, rock, techno i heavy metal.
Spróbuj rozpocząć spacer słuchając muzyki z prędkością około 120 uderzeń na minutę (BPM) i zwiększając prędkość do 135 uderzeń na minutę. To będzie tempo chodzenia od 4 do 5 mph.
- "Błądzący głupiec" StarSailor 116 bpm
- "Lets Dance (Extended Mix)" David Bowie 116 bpm
- "Jak huragan" Neil Young 117 bpm
- "Long Train Runnin" "Doobie Brothers 119 bpm
- " Be The Rain "Neil Young 120 bpm
- "Trip Like I Do" Metoda krystaliczna 120 bpm
- "Run Like Hell" Pink Floyd 123 bpm
- "Losing My Religion" REM 125 bpm
- "Słodkie dziecko z kopalni" Guns N Roses 125 bpm
- "Dragula" Rob Zombie 125 bpm
- "Du Hast" Rammstein 125 bpm
- "Srebro i złoto" U2 125 bpm
- "Bez Faveli" Głęboko Secrets 126 bpm
- " Pamiętaj "ATB 126 bpm
- " Ręka, która karmi "Nine Inch Nails 128 bpm
- " Sin "Nine Inch Nails 128 bpm
- " Ich Will "Rammstein 128 bpm
- " True Grit "Metoda kryształów 128 bpm
- " Ready Steady Go " Paul Oakenfold 128 bpm
- "Zaczynając od nowa" Metoda kryształów 128 bpm
- "Jeden z tych dni" Pink Floyd 128 bpm
- "Are You Go Go My Way" Lenny Kravitz 130 bpm
- "Eifersucht" Rammstein 130 bpm
- "Wollt Ihr Das Bett in Flammen "Rammstein 130 bpm
- " Cuda ciebie "Andy Hunter 130 bpm
- " Urodzony zbyt wolno "Metoda krystaliczna 130 bpm
- " Just One Fix "Ministry 133 bpm
- " Let U Go – ATB 133 bpm
- "Rockin W wolnym świecie "Neil Young 133 bpm
- " Bezsenność "King Crimson 133 bpm
- " China Girl "David Bowie 134 bpm
- " Dedykowane "ATB 135 bpm
Walking Music Mix dla 3,2 do 3,5 MPa H
Ta lista jest przeznaczona do chodzenia z prędkością od 3,2 do 3,5 mil na godzinę. Jest ciężki na disco z lat 70. i 80. XX wieku.
- "Machine Gun" Commodores
- "One Night in Bangkok" Murray Head
- "Gloria" Laura Brannigan
- "Chcę nowego leku" Huey Lewis
- "Hot Stuff" Donna Summer
- "Nie przestawaj myśleć o jutrze" Fleetwood Mac
- "Długi czas" Cudzoziemca
- "Zabierzcie się na nogi" (stosowne) Gloria Estefan
- "Skok" Pointer Siostry
- "Daj mi noc" George Benson
- "Daj mi! Daj mi! Gimme" ABBA
- "Urodzony na bycie żywym" Patrick Hernandez
- "Nic z niczego" Billy Preston
- "Fame" Irene Cara
- "The Look" Roxette
- "Freeze Frame" J Geils Band
- "Eye of the Tiger" Ocalały
- "Jesteśmy rodziną" Siostra Sledge i Jade
- "Przygotuj się na to" 2 Unlimited
Inne mixy
Steve opracował tę listę do chodzenia: Pon "Pon De Replay (Radio Edit)" Rihanna
- "Do not Cha (Edycja Radia Kaskade)" Pussycat Dolls & Busta Rhymes
- "Czarna Betty" Ram Jam
- "Bananza (Belly Dancer) "Akon
- " Strokin "" Clarence Carter 100 "100% czystej miłości" Wody kryształowe
- "Shake That (edytowana wersja)" Eminem Get "Zejdź na to" Kool & The Gang
- "Seksualne uzdrowienie" Marvin Gaye
- "Wildfire" Michael Murphey Dr. "Dr Feelgood" Mötley Crüe
- "I Left My Heart In San Francisco" Tony Bennett
- "Honky Tonk Badonkadonk" Trace Adkins
- "Swing" Trace Adkins
- "To nie był ja" Kudłaty
- Ta lista używa wybór muzyki z lat 80. i 90.:
- "Gloria" Laura Brannigan Do "Czy wierzysz w miłość" Cher
- "Sultans of Swing" Dire Straits
- "Walk of Life" Dire St raits
"Centerfold" J.Geils Band
- "Freeze Frame" J.Geils Band
- "Up" Shania Twain
- "Red Rubber Ball" Cyrkle
- "Wcześniej czy później" Grassroots
- "Midnight Confessions" Grassroots
- "Magic Carpet Ride" Steppenwolf
- "Proud Mary" Creedence Clearwater Revival
- "Put Me In Coach" John Fogarty
- "All My Lovin '" The Beatles
- "Chcę Cię chwycić" The Beatles
