To jest klasyczny Mari Winsor. To nie jest klasyczny Pilates, pamiętajcie. Jest to pomysłowe podejście do bardziej pilnych ćwiczeń Pilates mających na celu utratę wagi i rzeźbienie sylwetki.
Program Slimming Pilates jest ewolucją programu Winsor Pilates Super Sculpting. Jest przeznaczony dla osób, które są już w dość dobrej formie lub mają trochę tła Pilates lub Winsor Pilates.
To nie jest dla początkujących. To nie jest również dla Ciebie, jeśli masz ból pleców lub inne powody, aby chcieć bardziej ostrożnego podejścia Pilates. Zachowując tę ostrożność, jeśli chcesz to wymieszać i dobrze się bawić z treningami, czytaj dalej.
Treningi DVD z odchudzaniem Pilates
W programie Slimming Pilates DVD, Mari Winsor prowadzi 5 różnych ćwiczeń DVD, które są przypisane do różnych dni 30-dniowego planu odchudzania. Jest świetny trening "Abssession", a także treningi całego ciała i treningi, które koncentrują się na rzeźbieniu różnych obszarów, takich jak podnoszenie kolby lub tonowanie ramion. Wszystkie są dość krótkie i intensywne, z energiczną energią Mari Winsor popychającą ich.
Mari Winsor zwykle utrzymuje dość dobre tempo na swoich DVD. Nie zajmuje dużo więcej czasu dzięki modyfikacjom lub wskazówkom wyrównania po drodze. Takie podejście ma swoje wady i zalety, ale ma wpływ na utrzymanie treningu w ruchu.
Istnieje jednak więcej starań, aby zademonstrować modyfikacje na tych płytach DVD niż na niektórych wcześniejszych płytach DVD Winsor Pilates.
Jeden z treningów ma być cardio. Jest to dobry trening, ale jeśli jesteś na poziomie wymaganym do wykonania tych treningów, prawdopodobnie nie będzie to dla ciebie bardzo cardio, ale będzie to tonowanie ciała.
Ogólnie rzecz biorąc, lubię wyszczuplające DVD Pilates. Są wymagające i zabawne i używają "akceleratora", o którym opowiem za chwilę. Nie mogę powiedzieć, że reprezentują najbardziej zrównoważone treningi Pilatesa, ale wyrzeźbią wiele kluczowych obszarów ciała. Jeśli jesteś młody i silny lub wiesz, jak dbać o siebie, możesz naprawdę cieszyć się tym programem.
Slimming Pilates Accelerator
Myślę, że akcelerator jest naprawdę fajny. Kiedy otworzyłem pudełko i zobaczyłem wszystkie sposoby, w jakie można połączyć elastyczny przewód, pasek, 1lb. odważniki ręczne i paski na stopy / dłonie, które mnie łaskotały. Szczególnie podoba mi się sposób, w jaki można odkręcić końce obciążonego pręta, aby uzyskać ciężary ręczne.
Akcelerator to coś w rodzaju budżetu PilatesStick lub Tower on the Go. Istnieje elastyczny sznur, który ma mocowanie, które pozwala naprawić środek, zamykając go w drzwiach. Następnie możesz pociągnąć za końce pasów do ćwiczeń oporowych. To nie jest super wytrzymałe, ale jest dobre dla domowego sprzętu do ćwiczeń.
Akcelerator ma również dodatkowe zaczepiane klamry, dzięki czemu możesz mieć jeden zestaw w dłoniach, a drugi ustawić na stopach i rozciągnąć je za pomocą rąk i nóg, aby stworzyć opór. Istnieje wiele sposobów na połączenie elementów akceleratora do treningu i myślę, że Mari włączyliby prawie wszystkie z nich w treningach Slimming Pilates na DVD.
Uwielbiałbym mieć wprowadzenie do DVD wyjaśniające wszystko … Nie robią dobrego zadania, mówiąc ci, jakiej konfiguracji elementów akceleratora będziesz potrzebował, dopóki płyta DVD nie zostanie uruchomiona. Nie zawsze też ostrzegają, gdy zmieniają ustawienie w samym środku rutyny. A niektóre z korekt wykonywanych w połowie ćwiczeń pokazywanych przez drobne damy, które demonstrują, nie będą działać dla reszty z nas. Na początku uznałem te problemy za denerwujące, ale jeśli regularnie wykonywałeś rutyny, to wiesz, co działa.
Dodatki
Aby schudnąć z Pilates, musisz ćwiczyć w szybszym tempie, dodawać oporu i jeść dla utraty wagi.
Płyty DVD są stymulowane, akcelerator dodaje oporu, a dodatkowo dostępna jest mała książka z 7-dniowym planem odchudzania. Plan jest niskowęglowodanowy – za nisko w dobrych węglowodanach złożonych, moim zdaniem, ale wygląda na dość pożywne wsparcie dla krótkotrwałej utraty wagi. Broszura zawiera również przepisy kulinarne i opcje przekąsek.
Jest też taśma miernicza (którą patrzyłem, ale nie otworzył się) i mały plakat z kilkoma na szczęście szczegółowymi instrukcjami ćwiczeń.
Podsumowanie
Przy 60,00 USD myślę, że dużo zarabiasz za swoje pieniądze. Nie będę zależał od tego podejścia do wszystkich wspaniałych zalet, jakie oferuje Pilates, ale jako ćwiczenie oparte na pilatesu, które da ci różnorodność i dobry trening, warto.
Ujawnienie: egzemplarz recenzji został dostarczony przez wydawcę.
