Ludzie nie kojarzą golfa z urazami sportowymi ze względu na względnie spokojny charakter gry. Jednak według badań przeprowadzonych przez Centrum Badań nad Uszkodzeniem i Polityki w Columbus w stanie Ohio, każdego roku w amerykańskich salach ratunkowych leczonych jest ponad 30 000 obrażeń związanych z golfem.
Co zaskakujące, urazy najczęściej występowały w dwóch grupach: golfistów w wieku od siedmiu do 17 lat (22,1 procent) oraz osób w wieku 55 lat i więcej (21,8 procent).
Jeśli chodzi o liczbę hospitalizacji, starsi golfiści byli aż pięć razy bardziej akceptowani niż w porównaniu do młodszych golfistów. Podczas gdy wiele z tych urazów było związanych z urazem (takim jak uderzenie piłki lub uderzenie piłki golfowej), prawie jedna trzecia (30,6 procent) była związana z odkształceniem, zwichnięciem lub złamaniem.
Liczby te nie odzwierciedlają urazów innych niż nagłe, które często wiążą się z powtarzającymi się obrażeniami ruchu (nadmiernymi urazami) lub postępującym obciążeniem umieszczonym na plecach, nadgarstkach, biodrach i kolanach za pomocą niewłaściwej techniki huśtania.
Podczas gdy obrażenia w golfa mogą wpływać na dowolną część ciała, najpowszechniejsze są związane z dolnym kręgosłupem i kręgosłupem, ramieniem, łokciem i nadgarstkiem.
Obrażenia kręgosłupa i kręgosłupa
Większość dolnych urazów pleców i kręgosłupa, które występują w golfie, wiąże się z istniejącym problemem. Golf zwykle zaostrza problem, gdy:
- Napięcie mięśniowe jest zwykle związane z gwałtownym lub silnym zamachem (takim, jakie ma miejsce, gdy ktoś "odpycha" swing) lub nagłą zmianą pozycji ciała podczas downswingu.
- Wypaczone dyski są pogarszane przez nieprawidłowości w huśtawce golfowej.
- Odcisk lędźwiowy (grzbietowy) często występuje u słabo zaludnionych golfistów lub gdy gracz huśta się stojąc pod ostrym kątem (na przykład na krawędzi zagrożenia wodnego lub piaskownicy).
Ponieważ większość z tych urazów jest ostra, odpoczywanie przez kilka dni za pomocą zimnego kompresu i niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) zazwyczaj może pomóc.
Jeśli ból jest ciężki lub uporczywy, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.
Urazy na ramionach
Urazy na ramionach mogą się różnić w zależności od tego, czy występuje na ramieniu prowadzącym (ramię ustawione do przodu na huśtawce), czy na ramieniu nie prowadzącym. Urazy mogą być spowodowane powtarzającym się ruchem, nietypowymi wahaniami lub nagłą, gwałtowną zmianą ruchu (np. Uderzeniem o skałę w dół).
- Ostre urazy przedniego ramienia obejmują uderzenie podbarkowe, rozerwanie stożka rotatorów oraz zwichnięcie / rozdzielenie stawu obojczykowo-obojczykowego.
- Ostre urazy nierozgałęzionego łopatki obejmują łzę SLAP (chrząstki), a także uderzenia i stożki rotatorów.
- Powtarzające się urazy ruchów obejmują zapalenie ścięgien barku, zapalenie kaletki maziowej i klejące zapalenie torebki (zamrożone ramię).
Niezależnie od tego, czy są ostre czy chroniczne, urazy ramienia wymagają zwykle pomocy medycznej. W niektórych przypadkach może być konieczne zastosowanie stabilizatora lub pasa, aby ograniczyć ruch. Ciężka łza lub rozdzielenie stawów może wymagać operacji, a następnie szerokiej fizjoterapii.
Urazy łokcia
O ile łokieć dotyczy, najczęstszym uszkodzeniem jest przyśrodkowe zapalenie nadkłykcia (łokieć golfisty). Łokieć golfisty jest stanem, który powoduje ból w miejscu, gdzie ścięgna przedramienia stykają się z kościstym występem na wewnętrznym łokciu.
Ból często promieniuje na przedramię i nadgarstek.
Chociaż łokieć golfisty może być spowodowany nadużywaniem, może być również zaostrzony przez nadmiernie rozciągnięty backswing lub nadmiernie wyginany nadgarstek na downswingu. Kolanko golfisty najczęściej widuje się na nie prowadzącym łokciu.
Łokieć Golgera jest podobny do bocznego zapalenia nadkłykcia (łokieć tenisisty), który rozwija się na zewnętrznym łokciu. Choć mniej popularny w golfie, łokieć tenisisty jest najczęściej widoczny na łokciu prowadzącym.
Jako powtarzające się urazy ruchowe, obu stanom często towarzyszy zapalenie stawu łokciowego. Leczenie zazwyczaj polega na odpoczynku, NLPZ, oblodzeniu obszaru dotkniętego chorobą i użyciu stabilizatora łokciowego w celu ograniczenia ruchu.
Urazy nadgarstka
Obrażenia nadgarstka są zwykle spowodowane niewłaściwym chwytem, słabą techniką huśtania, uderzeniem piłki podczas downswingu (np. Z korzeniem drzewa) lub nadużywaniem. Wśród niektórych częstszych urazów nadgarstka:
- Nadgarstkowe zapalenie ścięgna zwykle rozwija się w dłoni prowadzącej, która musi pochylić się do przodu na plecach i wygina się do tyłu na końcu huśtawki.
- Złamania kości łokciowej pojawiają się, gdy pałka uderzy o ziemię w nieprawidłowy sposób i ściska rękojeść o kościste haki na końcu mniejszych kości (nadgarstka).
- Skręcenia w nadgarstku mogą wystąpić, gdy klub uderza w przedmiot i nienormalnie skręca nadgarstek.
- Zespół tunelu w Ulnar to uszkodzenie nerwu w nadgarstku spowodowane wielokrotnym uderzeniem rękojeści maczugi w dłoń. Może to powodować ból, stany zapalne i drętwienie i często wiąże się z niewłaściwą lub utratą przyczepności.
Biorąc pod uwagę charakter tych obrażeń, należy zwrócić się o pomoc lekarską, aby wykonać zdjęcie rentgenowskie z uszkodzeniem i prawidłowo unieruchomić nadgarstek.
