Challenge prezydenta to program, który zachęcił wszystkich Amerykanów do bycia aktywnym elementem ich codziennego życia. Przez wiele lat możesz zdobywać nagrody za ćwiczenia sprawności fizycznej, w tym na poprawki, medale i certyfikaty. Program został opracowany przez Radę Prezydenta ds. Sprawności fizycznej i sportu, z misją promowania korzyści płynących z fitnessu wszędzie, gdzie to możliwe.
Presidential Active Lifestyle Award PALA +
Program PALA + zachęca do osiągnięcia celów sprawności fizycznej i odżywiania określonych w wytycznych żywieniowych 2015-2020 dla Amerykanów. Począwszy od 2018 r. Program jest programem ośmiotygodniowym i będziesz musiał użyć swoich dzienników papierowych, aby pokazać swoje postępy. Podczas rejestrowania na stronie FDA Supertracker, ta strona została przerwana z dniem 30 czerwca 2018 r.
Celem aktywności fizycznej programu jest:
- wiek 6 do 17: 300 minut na tydzień.
- Wiek 18 lat i więcej: 150 minut tygodniowo.
W pierwszych pięciu tygodniach rejestrujesz swoją aktywność fizyczną i jedzenie, które spożywasz. Próbujesz osiągnąć jak najwięcej zdrowych celów nawyku, jak możesz. Do szóstego tygodnia musisz osiągnąć cel aktywności fizycznej. Masz siódmy i ósmy tydzień, aby osiągnąć cel, jeśli nie możesz tego osiągnąć w szóstym tygodniu.
Cele zdrowego odżywiania to:
- jedzenie całych owoców
- wybór różnych warzyw
- jedzenie różnych rodzajów żywności białkowej
- jedzenie pełnych ziaren
- spożywanie i spożywanie niskotłuszczowych lub beztłuszczowych produktów mlecznych lub mleka sojowego
- woda pitna zamiast napojów które mają cukier
Istnieją również trzy cele limitów dietetycznych:
- Jedzenie żywności o niskiej zawartości sodu
- Jedzenie mniejszej ilości dodanych cukrów
- Zastępowanie tłuszczów nasyconych tłuszczami nienasyconymi
Aby zdobyć nagrodę, musisz osiągnąć co najmniej sześć z tych dziewięciu celów i co najmniej jeden z nich musi być celem limitu dietetycznego.
Po osiągnięciu celu i uzyskaniu nagrody możesz wydrukować swój certyfikat: certyfikat PALA + – PDF. Jeśli wolisz, możesz kupić pełnokolorowy certyfikat nagrody online ze sklepu internetowego PALA + National Fitness Foundation. Możesz również kupić koszulkę lub plaster.
Program Mistrzów Prezydenckich zakończył się 2018
Program Mistrzów Prezydenta zostanie przerwany 30 czerwca 2018 r. Został przeniesiony na stronę SuperTracker zarządzaną przez Departament Rolnictwa USA
Zdobycie brązowej nagrody zajmuje 40 000 punktów, srebro wymaga 90 000 punktów, złoto wymaga 160 000 punktów, a Platinum wymaga 1 000 000 punktów. Możesz wybrać spacer i krokomierz jako dwie czynności i śledzić czas lub kroki. Zejście 30 minut lub 5000 kroków równa się około 110 punktów. Możesz wybierać spośród ponad 100 różnych aktywności.
Nagrody będą dostępne do wyczerpania zapasów w sklepie Presidential Champions Awards do 31 lipca 2018 r. Odwiedź National Foundation for Fitness, Sports i Nutrition i kup plaster, medal, koszulę, kubek lub inny przedmiot ze swojego sklepu internetowego.
Presidential Youth Fitness Awards
Nagroda Prezydenckiego Fitness dla Młodych została przeniesiona na swoją stronę w 2016 r. Nauczyciele wychowania fizycznego oceniają uczniów na zajęciach w kategoriach FitnessGram.
Zamawiają przedmioty uznania dla studentów, którzy kwalifikują się do nagrody. Oprogramowanie FitnessGram służy pomocą przy ocenie ocen.
