Kiedy chodzisz szybko lub biegasz po wydarzeniu długodystansowym, żel energetyczny dostarcza potrzebnego paliwa, które nie musi być żute. Próba zjedzenia batonu energetycznego lub innej solidnej przekąski podczas ciężkiego oddychania wiąże się z ryzykiem zadławienia. Żele energetyczne po prostu wciskają je do ust i połykają. Dobrze jest pić wodę po użyciu żelu energetycznego, aby pomóc jej wchłonąć. Podczas długich spacerów użyj żelu po pierwszej godzinie, a następnie co najmniej co godzinę. Żele mają około 100 kalorii na opakowanie.
1 GU Energy Gel
Żel energetyczny GU wykorzystuje złożoną ilość węglowodanów do podtrzymania energii bez pośpiechu cukru. Smaki to Vanilla Bean, Chocolate Outrage, Orange Burst, Just Plain, Tri Berry i Banana Blitz. Just Plain ma słodki smak bez śladu smaku, ale odrobinę wyimaginowanej wanilii. Niektóre smaki zawierają kofeinę (odpowiednik jednej piątej filiżanki kawy) z wyjątkiem silniejszego smaku Espresso i kilku smaków, które nie zawierają kofeiny. Można go również kupić w 15-osobowym woreczku, aby uzupełnić swoją własną butelkę do wyciskania. Oznacza to mniej odpadów i śmieci pozostawionych na drodze. Chociaż może to być oczyszczone podczas zorganizowanego wyścigu, podczas treningu musisz pamiętać, aby nosić ze sobą kosz, dopóki nie będziesz mógł go odrzucić w odpowiedni sposób.
2 żar energetyczny Carb-Boom
Carb-BOOM opiera swoją energię na złożonych węglowodanach i utrzymuje niski poziom cukrów prostych. Carb-BOOM jest o wiele bardziej odświeżający niż mrożący, intensywny cukier z większości żeli energetycznych. Spróbuj, możesz to pokochać. Występuje w smakach takich jak Vanilla Orange (kofeina), Strawberry Kiwi, Banana Peach i Apple Cinnamon w opakowaniach foliowych 1,4 uncji. Występuje również w rozmiarze "duży wysięgnik" do napełniania butelki z żelem.
3 PowerGel
PowerGel to 80 procent złożonych węglowodanów i 20 procent prostych węglowodanów, które zapewniają zarówno szybką, jak i długotrwałą energię. Występuje w wielu smakach. Czekolada, mandarynka i banan truskawkowy zawierają mieszankę kofeiny, ekstraktu z orzechów kola i żeń-szenia. Mandarynka jest podwójnie kofeinowana. Wanilia, limonka cytrynowa i owoce tropikalne nie zawierają kofeiny.
4 Clif Shot Energy Gel
Firma produkująca pręty Clif również produkuje żele energetyczne Clif Shot. Są to od 85 do 90 procent organicznych. Są dostępne w różnych smakach bezkofeinowych, takich jak czekolada, Razz, owoce cytrusowe i Viva Vanilla. Smaki kofeinowe to Chocolate Cherry, Double Espresso, Mocha i Sonic Strawberry, a kofeina stanowi odpowiednik połowy filiżanki kawy. Opakowanie ma "smycz na śmieci", aby utrzymywać przyczepkę i nie zaśmiecać podłoża.
5 Honey Stinger Natural Energy Gel
Miód Stinger dostarcza miodowi naturalnemu elektrolity i witaminy. Ma niski indeks glikemiczny, dzięki czemu zapewnia stałą energię bez dodatku cukru. Ma smak miodowy i wersję Ginsting, która dodaje żeń-szenia do zwiększenia energii. Mają również organiczne smaki, w tym koktajl owocowy, acai i granat, wanilię, pomarańczę mango, czekoladę kofeinową i kiwi kofeinowe.
6 Jakiego żelu energetycznego można poświęcić podczas wyścigu?
Jeśli zarejestrowałeś się na maraton lub półmaraton, sprawdź na ich stronie internetowej, czy będą dostarczać żelu energetycznego na trasie. Jeśli planujesz odebrać freebie podczas wyścigu, dobrze jest ćwiczyć z nim na kilku długich treningach z wyprzedzeniem. W ten sposób dowiesz się, czy Twój układ trawienny dobrze to toleruje.
Możesz otrzymać próbki na żele energetyczne, których nie wypróbowałeś w bagażu rejestracyjnym po odebraniu pakietu. Zapisz te do przyszłego użytku. Pamiętaj, nie zjedz niczego nowego w dniu wyścigu, a nawet na dwa dni przed wyścigiem.
Jeśli jesteś trenerem lub powolnym biegaczem, przygotuj się na stolik z żeliwa, aby zabrakło pakietów goo zanim tam dotrzesz. Nawet jeśli je mają, prawdopodobnie nie mają twojego ulubionego smaku. Dobrze jest nosić własne, abyś wiedział, że będziesz go mieć, kiedy będziesz go potrzebować.
Ujawnianie
Treści e-commerce są niezależne od treści redakcyjnych i możemy otrzymać odszkodowanie w związku z zakupem produktów za pośrednictwem linków na tej stronie.
