10 Wspaniałych przepisów na zupy o niskiej zawartości węglowodanów

  • Kursy
  • Składniki i alergie
  • Wegetarianin
  • Weganie
  • Liczniki kalorii
  • Warunki zdrowotne
  • Przyjazne dzieciom
  • Przepis na żywienie Kalkulator
  • Zupy to świetny sposób na pozbycie się resztek mięsa i warzyw. Mogą zrobić ładne pierwsze danie lub danie główne. Niemal każda zupa może być uboga w węglowodany poprzez pominięcie makaronu, ryżu lub ziaren i dodanie nie-skrobiowych warzyw. W wielu z tych zupach mieszane warzywa zagęszczają zupę, więc nie potrzeba mąki ani innych zagęszczaczy. Oto niektóre z moich ulubionych przepisów na zupy o niskiej zawartości węglowodanów.

    1 Zupa jarzynowa z kurczaka

    która jest, niskiej zawartości, niskiej zawartości węglowodanów, przepisów zupy

    Jest to prosta zupa, ale lubię ją zmieniać na wiele sposobów, dodając różne przyprawy i warzywa. Mam kilka sugestii dla ciebie – na przykład wersję meksykańską.

    2 Vegetable Beef Soup

    która jest, niskiej zawartości, niskiej zawartości węglowodanów, przepisów zupy

    Czy masz trochę resztek garnka lub mostka? Jest to doskonała baza do obfitej zupy, która jest wspaniałym obiadem.

    3 Clam Chowder

    która jest, niskiej zawartości, niskiej zawartości węglowodanów, przepisów zupy

    Jestem dziewczyną z Nowej Anglii, więc uwielbiam zupę z małży. Nie ma potrzeby, aby było pełno ziemniaków i zagęszczaczy. (Nie podoba mi się zbyt zagęszczonych chowderów, które tak często widzisz dzisiaj).

    4 Zupa z kalafiora

    która jest, niskiej zawartości, niskiej zawartości węglowodanów, przepisów zupy

    Jest to przyjemna zupka w całości sama w sobie, ale lubię też dodawać do niej szynkę i / lub zielenie. Jeśli dodasz trochę mniej bulionu, może to być nawet przyzwoity sos serowy do warzyw. C 5 Krzak zupy grzybowej

    Używam zarówno świeżych, jak i suszonych grzybów, aby uzyskać głęboki grzybowy smak, a mała sucha sherry naprawdę ożywia.

    która jest, niskiej zawartości, niskiej zawartości węglowodanów, przepisów zupy

    6 Zupa z gorącego melonowca Cucume

    To orzeźwiająca letnia zupa przygotowana z ogórków, melonów, jogurtu i mięty.

    która jest, niskiej zawartości, niskiej zawartości węglowodanów, przepisów zupy

    7 Creamy Spicy Pumpkin Soup

    Zawsze dobrze jest dostać trochę pomarańczowych warzyw do swojej diety, a używanie dyni w puszkach jest tak prostym sposobem, aby to się stało! Jest to gładka i pikantna zupa. W dalszej kolejności znajduje się kolejna zupa dyniowa.

    która jest, niskiej zawartości, niskiej zawartości węglowodanów, przepisów zupy

    8 Zupa z pieczonej czerwonej papryki

    Kolejna zupa na bazie warzyw, ta z nutą ciepła i nutą dymu z chilis chipotle lub papryki wędzonej z pieczoną czerwoną papryką. To kolejny przypadek, w którym mieszanie czegoś w słoiku (w tym przypadku papryki) sprawia, że ​​przygotowanie jest naprawdę łatwe.

    która jest, niskiej zawartości, niskiej zawartości węglowodanów, przepisów zupy

    9 Zupa tęczowa

    Ta zupa jarzynowa zawiera szereg kolorowych warzyw i jest pełna składników odżywczych. Możesz dodać kurczaka lub indyka do tej zupy na pełny posiłek.

    która jest, niskiej zawartości, niskiej zawartości węglowodanów, przepisów zupy

    10 New World Pumpkin Soup

    Nazwałam ją "nowym światem", ponieważ dynia jest jedną z jedzonych przez nas żywności, która jest rdzenna dla obu Ameryk, a ja dodałem inne składniki, takie jak meksykańskie chorizo ​​(chociaż można użyć dowolnej ostrej kiełbasy) i chiles.

    która jest, niskiej zawartości, niskiej zawartości węglowodanów, przepisów zupy

    Like this post? Please share to your friends: