Akupunktura to alternatywna terapia oparta na igłach, stosowana czasami w celu zmniejszenia masy ciała. Od dawna praktykowane w tradycyjnej medycynie chińskiej, uważa się, że akupunktura stymuluje przepływ energii życiowej (lub "chi"), a następnie poprawia kilka czynników, o których wiadomo, że przyczyniają się do otyłości.
Chociaż naukowcy nie są pewni, jaki mechanizm może być, uważa się, że poddawanie się akupunkturze może tłumić apetyt, zwiększać metabolizm i zmniejszać stres.
Jednak te teorie nie zostały jeszcze dokładnie przetestowane w badaniach naukowych.
Badania: Czy akupunktura naprawdę działa na utratę wagi?
Chociaż istnieje stosunkowo niewielkie naukowe poparcie dla teorii, że akupunktura może promować utratę wagi, niektóre badania sugerują, że akupunktura może przynosić korzyści osobom, które chcą schudnąć.
Na przykład w badaniu opublikowanym w International Journal of Otyłość w 2009 r. Naukowcy przeanalizowali 31 badań (łącznie 3 013 uczestników) i odkryli, że akupunktura wiązała się ze znacznym zmniejszeniem średniej masy ciała.
Jednak autorzy przeglądu ostrzegają, że wiele z recenzowanych badań było złej jakości. Również badania kliniczne dotyczące akupunktury są bardzo różne, ponieważ nie ma zgody co do najbardziej odpowiedniej ingerencji pozorowanej, co utrudnia porównywanie wyników badań.
W badaniu opublikowanym w Akupunkturze w medycynie w 2012 r. Badacze podali kobietom akupunkturę lub pozorowaną akupunkturę (nie penetrująca akupunktura w tych samych punktach).
Po dwóch 20-minutowych sesjach tygodniowo przez pięć tygodni mierzono poziomy hormonów. Kobiety, które otrzymały akupunkturę, miały obniżony poziom insuliny i leptyny oraz spadek wskaźnika masy ciała (BMI) w porównaniu do kobiet, które otrzymały pozorowaną akupunkturę.
Inne badania nad akupunkturą i utratą masy ciała przyniosły mieszane rezultaty.
Na przykład w recenzji z 2017 r. Badacze przeanalizowali opublikowane wcześniej badania kliniczne dotyczące akupunktury laserowej w leczeniu otyłości. Podczas gdy niektóre pozytywne efekty obserwowano w odniesieniu do masy ciała, wskaźnika masy ciała, obwodu talii i stosunku talii do bioder, naukowcy doszli do wniosku, że brak badań wysokiej jakości uniemożliwił osiągnięcie ostatecznego wniosku dotyczącego skuteczności akupunktury laserowej na otyłość.
Jaka jest typowa sesja
Zazwyczaj licencjonowany acupuncturist wybierze liczbę punktów akupunktury, które mogą się różnić w zależności od osoby. Cienkie igły do akupunktury są umieszczane w punktach akupunktury.
Punkty mogą znajdować się na ciele i / lub na uchu zewnętrznym. Punkty akupunktury na ciele często obejmują: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) i Quchi (LI 11). Najczęstsze punkty akupunktury ucha to Shenmen, śledziona, żołądek, głód i endokrynologia. Jeśli igły są używane do ucha, są one wkładane na bardzo małą głębokość.
Akupunktury mogą używać elektroakupunktury (znanej również jako akupunktura laserowa), delikatnie stymulując punkty metalową sondą zamiast igieł do akupunktury.
Niektórzy akupunktury stosują "nasienie" peletki lub ucha na niektóre punkty akupunkturowe na uchu.
Trzymane w miejscu za pomocą taśmy, są zwykle pozostawione na miejscu przez kilka dni i mogą być okresowo masowane (aby delikatnie stymulować punkt akupunktury), aby pomóc w zachciankach.
Możliwe działania niepożądane
Akupunktura powinna być podawana wyłącznie przez wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia uprawnionego do wykonywania zawodu akupunktury. Podczas gdy ryzyko jest zazwyczaj uważane za niskie, jeśli jest wykonywane przez kompetentnego licencjonowanego lekarza, skutki uboczne mogą obejmować bolesność, krwawienie, zasinienie, infekcję, uszkodzenie ciała lub przebicie narządu z powodu niewłaściwej głębokości igłowania.
Sterylne, jednorazowe igły (jednorazowe) powinny być używane tylko podczas akupunktury.
Jeśli masz zaburzenie krwawienia, osłabiony układ odpornościowy, rozrusznik serca lub stosujesz rozrzedzające krew leki lub suplementy (takie jak warfaryna lub czosnek), możesz nie być dobrym kandydatem do akupunktury. Jeśli jesteś w ciąży, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed uzyskaniem akupunktury.
Akupunktura ucha nie powinna być mylona ze zszywaniem uszu, procedura, w której stwierdzono znaczące ryzyko powikłań, w tym infekcji i deformacji.
Na wynos
Czy powinieneś wypróbować akupunkturę na odchudzanie? Obecne dowody nie są wystarczająco silne, aby pokazać, że może to prowadzić do utraty wagi.
Jeśli wciąż zastanawiasz się nad wypróbowaniem tego, najpierw porozmawiaj ze swoim pracownikiem opieki zdrowotnej, aby zważyć plusy i minusy i przedyskutuj inne strategie, które mogą być odpowiednie dla ciebie.
