Kiedy myślisz o napojach dla sportowców, prawdopodobnie myślisz o Gatorade, ale na rynku jest wiele różnych marek i preparatów, niektóre bezglutenowe, a inne nie. Niestety dla tych, którzy myślą o Gatorade i zastanawiają się, czy jest to bezpieczne na diecie bezglutenowej, firma, która sprawia, że Gatorade nie uważa napojów za bezglutenowe (dowiedz się więcej poniżej).
Najpopularniejsze napoje bezglutenowe dla sportowców to:
- Accelerade
- BodyArmor
- Powerade
- Czysta woda kokosowa (wiele różnych marek)
Bezglutenowy stan popularnych napojów sportowych
Oto lista napojów dla sportowców dostępnych w Stanach Zjednoczonych oraz co każdy producent mówi o zawartości glutenu w swoich produktach:
- Przyspieszanie. Accelerade, wyprodukowany przez PacificHealth Labs, to "napój sportowy napędzany białkiem". PacificHealth sprawia, że Endurox jest kolejnym sportowym produktem do napojów. Oba zawierają mleko i soję, a kilka produktów zawiera również maltodekstrynę otrzymaną z kukurydzy. Według firmy: "Wszystkie nasze żele (żele Accel, 2 żele Surge i żele Surge Glove Surge) są całkowicie bezglutenowe, a nasze produkty w proszku (Accelerade, Accelerade Hydro i Endurox R4 oraz nasz baton regeneracyjny) są bez glutenu, są one produkowane w zakładach produkujących pszenicę, które posiadają certyfikat GMP i spłukują wszystkie swoje linie produkcyjne, ale jeśli jesteś bardzo wrażliwy, może to stanowić problem. "
- BodyArmor.BodyArmor tworzy trzy różne linie produktów: Sports Drink, Lyte Sports Drink i Super Water (woda z dodatkiem elektrolitów). Wszystkie są oznaczone jako "bezglutenowe". Sports Drink jest dostępny w dziewięciu różnych owocowych smakach, a Lyte Sports Drink (zapowiadany jako taki, ponieważ ma mniej niż jedną trzecią kalorii i znacznie mniej cukru niż zwykły napój sportowy) jest oferowany w jednym tylko smaku: Peach Mango. Wszystkie napoje sportowe BodyArmor (z wyjątkiem Super Water) zawierają wodę kokosową jako główny składnik.
- Gatorade. Ten wszechobecny napój sportowy jest produkowany przez oddział PepsiCo. Według firmy: "Żaden ze składników Gatorade gotowych do spożycia, mieszanki Gatorade (luzem i pałeczki), produkty G2, koktajle do regeneracji białka i żucie energii pierwotnej pochodzą z ziaren lub mąki, które zostały połączone z wrażliwością na gluten. Chociaż te produkty nie są formułowane z użyciem składników zawierających gluten, NIE zostały one przetestowane pod kątem zawartości glutenu.Możliwe jest, że składniki były narażone / przechowywane w pobliżu produktów zawierających gluten podczas przetwarzania. " Tymczasem "Gatorade Prime Nutrition Bar" zawiera składniki, które mogą zawierać białko glutenowe. " Dlatego niestety należy unikać produktów Gatorade.
- Napoje sportowe G2. Napoje te, również produkowane przez PepsiCo., Występują w 16 różnych owocowych smakach i są zasadniczo niskokaloryczną wersją Gatorade. Firma twierdzi, że napoje G2 nie zawierają składników glutenu, ale istnieje ryzyko zanieczyszczenia krzyżowego glutenu podczas przetwarzania.
- Powerade. Coca-Cola Co. produkuje Powerade. Według listy bezglutenowej Coke, wszystkie smaki Powerade z ION4 i Powerade Zero z ION4 są bezglutenowe do 20 części na milion w Stanach Zjednoczonych. W Kanadzie jedynym Powerade’owym smakiem na liście bezglutenowej jest Powerade Berry Blitz.
- Napełnij elektrolitem wodę.Propel jest produkowany przez ten sam oddział PepsiCo co Gatorade. Według firmy: "Żaden ze składników w Propel Electrolyte Water nie pochodzi z ziaren lub mąki, które zostały połączone z wrażliwością na gluten."
- R.W. Knudsen.Możesz nie myśleć o tych napojach jako o tradycyjnych napojach dla sportowców, ponieważ są one wytwarzane przez markę bardziej znaną ze swoich 100% organicznych soków owocowych niż jej produktów wydajnościowych. Ale R.W. Knudsen uprawia napoje sportowe w sześciu smakach: winogronowym, cytrynowym, mieszanym, pomarańczowym, organicznym i tropikalnym. Uważa się, że nie mają składników glutenu, ale nie zostały przetestowane, aby upewnić się, że są bezglutenowe, zgodnie z danymi firmy. R.W. Knudsen jest spółką zależną The J.M. Smucker Company.
Możesz również spróbować picia wody kokosowej jako napoju sportowego. Wiele marek, w tym Coco Libre, Vita Coco i Zico, uważa się za bezpieczne bezglutenowe.
Słowo od Verywell
Należy pamiętać, że napoje dla sportowców, które są uważane za bezpieczne w diecie bezglutenowej, zwykle są testowane z mniej niż 20 części na milion lub ppm glutenu. Ponieważ niektórzy ludzie reagują na gluten na poziomie poniżej 20 ppm, twój przebieg może się różnić w przypadku tych napojów.
Jeśli jesteś szczególnie wrażliwy na niski poziom glutenu śladowego, możesz przylgnąć do BodyArmor lub marki wody kokosowej bezglutenowej. Produkty firm, które nie wytwarzają produktów zawierających składniki glutenu, generalnie mają mniejsze ryzyko zanieczyszczenia krzyżowego glutenu podczas przetwarzania.
