Hormony regulujące głód i trawienie

jelita cienkiego, jelito cienkie, jelicie cienkim, przez jelito

Zanim organizm zacznie korzystać z wszelkich składników odżywczych, Twój przewód pokarmowy musi strawić i wchłonąć spożywaną żywność. Ale zanim jesz, pomaga poczuć się głodnym.

Głód to uczucie, które pojawia się, kiedy twoje ciało potrzebuje jedzenia. Kiedy już masz dość jedzenia, nie powinieneś już czuć się głodny. To dlatego, że różne hormony regulują głód:

Leptyna.Hormon wydzielany przez tkankę tłuszczową (tłuszcz) do krwioobiegu. Im więcej tłuszczu na ciele, tym wyższy poziom leptyny we krwi. Twój poziom leptyny również wzrasta wraz z przyjmowaniem pokarmu i jest wyższy u kobiet niż u mężczyzn, ale ogólnie, wraz z wiekiem zmniejsza się. Podwyższone poziomy leptyny wyzwalają podwzgórze, aby zmniejszyć głód.

Grelin.Hormon wytwarzany przez żołądek i jelito cienkie, gdy żołądek jest pusty. Podobnie jak leptyna, działa również z podwzgórzem, ale zamiast tłumić głód, zwiększa głód.

Adiponektyna.Hormon wydzielany przez komórki tłuszczowe w twoim ciele. Ale kiedy twój poziom tkanki tłuszczowej spada, ten hormon rośnie i na odwrót; kiedy przytyjesz, poziom adiponektyny spada.

Cholecystokinina.Hormon ten wytwarza się w jelicie cienkim podczas i po posiłku. Wywołuje uwalnianie żółci i enzymów trawiennych do jelita cienkiego, a także tłumi głód i sprawia, że ​​czujesz się pełny.

Peptyd YY.Ten hormon po posiłku jest hamowany zarówno przez duże, jak i małe jelita, przez około 12 godzin po jedzeniu zmniejsza apetyt.

Insulina.Trzustka produkuje ten hormon. Najbardziej znany jest z regulacji poziomu cukru we krwi. Tłumi również głód.

Glukokortykoidy.Hormony te wytwarzane są przez nadnercza, a ich podstawową funkcją jest regulacja stanu zapalnego i innych procesów, ale mają również wpływ na głód.

Niedobór kortyzolu zmniejsza apetyt, ale nadmierne ilości glukokortykoidów zwiększają głód.

Głód a apetyt – jest różnica

Głód to nie to samo co apetyt. Głód jest reakcją fizyczną spowodowaną zmianami chemicznymi w twoim ciele, ponieważ potrzeba więcej jedzenia, podczas gdy apetyt ma charakter bardziej psychologiczny. Apetyt jest jednym z powodów, dla których możesz jeść tak dużo, gdy nie jesteś głodny.

Teraz, gdy jesteś głodny, nadszedł czas na jedzenie. Trawienie jest koordynowane i regulowane przez kilka hormonów:

Gastrin. Hormon uwalniany przez żołądek i jelito cienkie podczas jedzenia. Gastrin stymuluje uwalnianie kwasu chlorowodorowego i pepsynogenu w żołądku i przyspiesza trawienie. Również gastryna stymuluje glukagon, hormon, który działa z insuliną w celu regulacji poziomu cukru we krwi.

Sekretin. Hormon wytwarzany przez jelito cienkie i wydzielany do krwioobiegu, gdy kwaśny pokarm żołądkowy przedostaje się do jelita cienkiego. Secretin stymuluje trzustkę do uwalniania soków trawiennych bogatych w wodorowęglany do jelita cienkiego. Dwuwęglan neutralizuje kwasowość pokarmu. Sekretina działa na żołądek, powodując produkcję pepsynogenu, który pomaga w rozkładaniu białek, a także może spowolnić proces trawienia, przynajmniej w obszarze żołądka i pierwszej części jelita cienkiego.

Cholecystokinina (CCK). Twoje jelita cienkie wytwarzają i uwalniają CCK do krwiobiegu. Jest niezbędny do trawienia tłuszczu, ponieważ stymuluje pęcherzyk żółciowy do uwalniania żółci do jelita cienkiego. Wywołuje także trzustkę do uwalniania różnych enzymów trawiennych do jelita cienkiego, dzięki czemu mogą rozkładać tłuszcze, węglowodany i białka.

Motilin. Kolejny hormon wytwarzany przez jelito cienkie. Motilin przyspiesza aktywność w żołądku i jelicie cienkim. Stymuluje również żołądek i trzustkę, aby uwolnić różne wydzieliny i powoduje kurczenie się pęcherzyka żółciowego.

Peptyd insulinotropowy zależny od glukozy (GIP). Hormon ten powstaje w jelicie cienkim.

Stymuluje trzustkę do uwalniania insuliny i spowalnia aktywność trawienia w żołądku. Hormon ten jest czasem nazywany peptydem hamującym żołądek.

Peptyd YY i enterogastron. Dwa kolejne hormony uwalniane przez jelito cienkie, które spowalniają trawienie i zmniejszają wydzielanie pokarmowe.

Like this post? Please share to your friends: