Nie jest tajemnicą otyłość jest rosnącym problemem w Stanach Zjednoczonych – i nie dyskryminuje. Jeśli jesteś mężczyzną, jesteś tak samo narażony na niezdrowy ciężar jak kobieta i, co ważniejsze, na rozwój problemów, które idą w parze z noszeniem większej ilości kilogramów i tkanki tłuszczowej niż jest to idealne . Z powodu tego, co często nazywa się epidemią otyłości, coraz więcej Amerykanów w każdym wieku, płci i statusie społecznym ma do czynienia z nadwagą, takimi jak cukrzyca typu 2, choroby serca i artretyzm.
Ale jeśli chodzi o ustalenie, gdzie możesz zmieścić się w spektrum tego, co jest zdrowe, a co nie, spojrzenie na średnią wagę może być zwodnicze. Na przykład, podczas gdy liczba na skali może być dokładnie taka sama dla ciebie i dla twojego najlepszego przyjaciela, dla jednej z nich liczba może reprezentować całkowicie akceptowalną wagę, podczas gdy dla drugiej może ona stanowić ryzykowną. Wzrost mężczyzny, pomiar jego środka, genetyki, a nawet jego pochodzenia etnicznego mają wpływ na jego ogólny stan zdrowia, niezależnie od tego, co waży. I ważne jest, aby pamiętać, że średnia waga mężczyzny nie jest taka sama jak idealna waga mężczyzny. W rzeczywistości w USA, kraju o wysokim odsetku otyłości, średnia waga stopniowo posuwa się dalej i dalej od tego, co może być uznane za idealne.
Średnie krajowe nie są jednak całkowicie bezużyteczne. Z szerokiego punktu widzenia tego typu statystyki mogą dać wyobrażenie o ogólnym zdrowiu męskiej populacji w tym kraju.
Mogą ci pomóc zobaczyć, w którym miejscu mieszczą się statystyki, które mogą być potężną zachętą do odchudzania lub ćwiczeń fizycznych, jeśli jest jasne, że jesteś na najwyższym poziomie wzrostu i wieku. Oczywiście, chcesz również uzyskać punkt widzenia lekarza.
Jak zmieniła się średnia waga mężczyzn
Pomiary wskaźnika masy ciała (BMI), masy ciała, wzrostu, a nawet obwodu głowy zostały zebrane w Stanach Zjednoczonych od późnych lat pięćdziesiątych.
Odkryli, nie dziwi, że mężczyźni stają się coraz więksi.
Raport z 1959 roku pokazał, że średnia waga dorosłych mężczyzn (w wieku 20 i więcej lat) w USA w tym roku wynosiła od 146 funtów dla mężczyzny 5 stóp, 2 cale wysokości do 190 funtów dla 6 stóp i 1 cala wzrostu człowiek. Przy tych wagach BMI krótszego mężczyzny wynosiłby nieco ponad 26, a BMI wyższego mężczyzny wynosiłby około 25 lat. Według dzisiejszych standardów mężczyzna na każdym końcu tego spektrum byłby uważany za nadwagę. BMI jest miarą tkanki tłuszczowej w oparciu o wzrost i wagę. Według National Institutes of Health, BMI między 25 a 29,9 oznacza nadwagę, a BMI wynoszący 30 lub więcej oznacza otyłość.
Pod względem wzrostu i wagi, średnia wysokość mężczyzny w Stanach Zjednoczonych wzrosła zaledwie o 1 cal w ciągu 42 lat w latach 1960-2002. Jednak w tym samym przedziale czasowym średnia waga amerykańskiego mężczyzny skoczył z około 166 funtów do 191 funtów.
Co więcej, największe wzrosty zostały zdominowane przez starszych mężczyzn:
- Mężczyźni w wieku od 40 do 49 lat odnotowali wzrost wagi o 27 funtów.
- Mężczyźni w wieku od 50 do 59 lat zarejestrowali wzrost o 28 funtów.
- Mężczyźni w wieku 60 lat i starsi odnotowali wzrost o 33 funty.
Co prowadzi nas do średnich krajowych. Według National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), programu sponsorowanego przez Centers for Disease Control and Prevention w celu oceny zdrowia i stanu odżywienia dorosłych i dzieci w USA, średnia waga dorosłego mężczyzny w 2017 roku wyniosła 195,7. funty.
Średnia wysokość wynosiła 5 stóp, 9 cali (a średnia wielkość talii, która jest również brana pod uwagę przy ocenie masy, wynosiła prawie 40 cali). Łącznie te liczby określają średni BMI amerykańskiego mężczyzny powyżej 20 roku życia 28,74 na granicy klinicznej definicji otyłości.
Obecnie prawie trzech na czterech mężczyzn w USA ma nadwagę lub otyłość. Jeśli podejrzewasz, że możesz należeć do tych trzech osób, możesz to zrozumieć, porównując swoją wagę ze średnią wagą innych mężczyzn w twoim wieku, ale obliczając swoje BMI. (NIH ma do tego przydatne narzędzie.) Następnie, jeśli chcesz schudnąć ze względu na swoje zdrowie, skontaktuj się z lekarzem. On lub ona może pomóc ci wymyślić plan przycięcia tych nadwyżek.
