Pytanie: Pomoc. Za wcześnie wypiłem za dużo, a dziś rano czuję się chory jak pies, er … popołudnie. Jestem poważnie chory i mam pracę do wykonania. Czy picie większej ilości wody przyspieszy mi ten kac? Ile potrzebuję?
Odpowiedź: Myślę, że większość osób pijących napoje alkoholowe od czasu do czasu spożywa jeden lub dwa drinki za dużo (lub może nawet więcej).
Podczas gdy część do picia jest fajna, zwrot nastąpi później, jeśli pijesz za dużo. Obudzisz się z kacem, tak jak teraz.
Kac od kilku do kilku powodów, z których jedna staje się odwodniona. Inne powody zawierają toksyczne substancje, które są albo w napoju, albo powstają w twoim ciele, gdy twoja wątroba pracuje w nadgodzinach, aby pozbyć się nagromadzonej gorzały. Ale jestem pewien, że nie chcesz teraz wykładu; chcesz tylko poczuć się lepiej. Dobrą wiadomością jest to, że woda pitna pomoże Ci poczuć się lepiej, przynajmniej do pewnego stopnia. Zła wiadomość jest taka, że odzyskanie trwa jeszcze trochę czasu.
Ile wody powinno się pić?
Trudno jest dokładnie określić, ile wody potrzebujesz. Zależy to od tego, jak jesteś odwodniony i jak ciężki jest kac, ale powiedziałbym, że dobrym pomysłem jest napełnienie dużej szklanki wody i popijanie jej co dwa minuty. Jeśli twój żołądek poradzi sobie z tym, możesz wziąć kilka łyków, ale jeśli jesteś w złym stanie, łykająca woda może sprawić, że zwymiotujesz.
Popijanie wody przez cały dzień, nawet po zniknięciu kaca. Pij dużo wody następnego dnia.
Co z innymi napojami?
Nie musisz pić czystej wody, aby się nawodnić. Sok, herbata ziołowa, mleko, bulion warzywny, woda gazowana lub napoje bezalkoholowe są w porządku. Jeśli chcesz się ożywić, picie napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa lub czarna herbata, może pomóc ci poczuć się trochę bardziej energicznie.
Trzymaj się z daleka od owłosienia psa (picie większej ilości alkoholu, gdy masz kaca), opóźnisz nieuchronnego kaca i może być gorzej niż obecny.
Zjedz trochę jedzenia. Świeże owoce są dobre, ponieważ zawierają dużo płynów i pomagają nawodnieniu. Ale jeśli nie czujesz się na siłach, spróbuj czegoś prostego jak tost, angielski muffin, jajka lub cokolwiek, co jest dla ciebie pocieszające.
Zapobieganie kacom
Teraz, gdy jesteś chory, możesz składać obietnice sobie i swojemu osobistemu bóstwu, aby nigdy więcej nie pić. Dobry dla ciebie, jeśli możesz dotrzymać obietnicy, ale jeśli nie, spróbuj zaplanować naprzód, gdy następnym razem pójdziesz do picia ze swoimi kumplami.
Wypij szklankę wody, zanim napijesz się alkoholu i napijesz jeszcze jeden napój. To może spowolnić spożycie alkoholu, więc nie możesz być tak pijana, a to pomoże ci utrzymać nawodnienie. I tak, wiem, że cała ta dodatkowa woda sprawi, że będziesz w toalecie dużo sikała, ale jest lepsza niż barfing następnego dnia.
