Twój lekarz odgrywa ważną rolę w sukcesie odchudzania. Czemu? Ponieważ lekarz może dostarczyć krytycznych informacji, które mogą pomóc w zrzuceniu wagi. Poświęć więc czas na ustalenie czasu pracy z lekarzem na utratę wagi i pomoc dietetyczną.
Jak rozmawiać z moim lekarzem na temat utraty wagi?
Pierwszym krokiem w procesie odchudzania będzie spotkanie z lekarzem.
Niech recepcjonista wie, że możesz potrzebować dodatkowego czasu. Następnie przyjdź na umówioną wizytę na czas i przygotuj się na uczciwą rozmowę o swoim zdrowiu.
Możesz czuć się trochę nieswojo rozmawiając z lekarzem o swojej wadze, ale staraj się nie martwić. Pamiętaj, że twój lekarz jest po to, by Ci pomóc. Jeśli Twoja waga wpływa na twoje zdrowie fizyczne, nadszedł czas, aby pozostawić zakłopotanie i uczciwie z nim rozmawiać.
Planuj w pełni uwzględnić wszelkie schorzenia wpływające na dietę i wszelkie problemy, które mogą ograniczać Twoją zdolność do ćwiczeń. Możesz również omówić czynniki medyczne, które mogły spowodować przyrost masy ciała.
Następnie przygotuj pytania.Możesz napisać pytania przed pójściem i przynieść ze sobą długopis i notatnik do robienia notatek podczas rozmowy. Ważne pytania mogą obejmować:
- Czy muszę schudnąć?
- Jaki powinien być mój cel wagi?
- Czy któreś z moich warunków zdrowotnych jest związane z moją wagą?
- Czy jestem narażony na rozwój innych chorób z powodu mojej wagi?
- Czy któraś z recept, które obecnie biorę, przyczynia się do przybierania na wadze?
- Czy leki na odchudzanie są dla mnie odpowiednie?
- Czy operacja odchudzania jest dla mnie opcją?
Oprócz tych pytań, powinieneś również przynieść szczegółowe informacje na temat diety lub programu ćwiczeń, który planujesz rozpocząć.
Twój lekarz może przejrzeć plan dotyczący bezpieczeństwa i skuteczności.
Odpowiedz na pytania lekarza o utratę masy ciała
Nie zdziw się, jeśli nie jesteś jedyną osobą zadającą pytania podczas wizyty. Twój lekarz może również zadać ci kilka pytań. Na przykład może zapytać, ile posiłków i przekąsek dziennie jem, ile często jesz poza domem i jakie restauracje odwiedzasz.
Nie powinieneś się obrażać ani martwić, jeśli tak się stanie. Amerykańska Akademia Rodzinnych Lekarzy zaleca, aby lekarze rodzinni pytali swoich pacjentów o te pytania, aby ocenić ich historię żywienia.
Co więc należy zrobić, jeśli nie znasz wszystkich odpowiedzi? Nie martw się. Podczas pierwszej wizyty możesz nie być w stanie opracować kompletnego planu odchudzania. Na przykład, możesz zachować dziennik jedzenia, aby sprowadzić go do lekarza w celu omówienia. Lekarz może zalecić wizytę u zarejestrowanego dietetyka i skierowanie.
Motywuj się do utraty wagi
Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem o aktualnym stanie zdrowia. Zapytaj, czy którykolwiek z twoich warunków można poprawić z utratą wagi. Jedną z największych zalet utraty wagi jest to, że niektórzy pacjenci mogą być w stanie przerwać leczenie, jeśli stracą zaledwie 10% całkowitej masy ciała.
Znajomość tych informacji może być silną motywacją do odchudzania.
Twój lekarz może poprosić o zaplanowanie wizyt kontrolnych, aby mogła nadal sprawdzać swoją wagę i stan zdrowia. Może również życzyć sobie regularnej pracy w laboratorium, jeśli jesteś obecnie leczony z powodu jakichkolwiek problemów zdrowotnych. Kontynuuj uczestnictwo w spotkaniach, zadawaj pytania i utrzymuj relacje z lekarzem, aby schudnąć i utrzymać funty.
