Definicja: BMI to metoda obliczania, ile należy ważyć, w oparciu o wzrost. BMI jest narzędziem służącym do określenia, czy dana osoba ma prawidłową masę, czy też ma nadwagę – nasilenie problemu.
Poziomy BMI:
- Mniej niż 18,5 oznacza niedowagę
- 18,5 do 25 uważa się za zdrowe.
- 25-30 wskazuje na nadwagę
- 30 lub więcej wskazuje na otyłość
- Morbid otyłość to BMI wynoszący 35, jeśli pacjent ma inne poważne schorzenia, takie jak cukrzyca. Jeśli nie ma innych schorzeń, wskaźnik BMI 40 uważa się za chorobliwą otyłość.
BMI nie jest prawidłowy u bardzo umięśnionych osób, które mogą być bardzo ciężkie jak na swój wzrost, ale nie mają wysokiego poziomu tłuszczu. Jak obliczyć BMI w 5 krokach
1. Przelicz swoją wagę w funtach na kilogramy, dzieląc przez 2,2
2. Zmień wysokość w stopach na cale (1 stopa = 12 cali).
3. Przelicz wzrost na metry: pomnóż swoją wysokość w calach o 2,54. Następnie podziel przez 100.
4. Pomnóż swoją wysokość (w metrach) samodzielnie.
5. Podziel swoją wagę w kilogramach (krok 1) według swojego wzrostu do kwadratu (krok 4). Wynik kroku 5 to Twoje BMI.
O wiele łatwiej jest korzystać z aplikacji kalkulatora BMI, darmowe aplikacje są dostępne dla większości typów smartfonów. Wypróbuj online kalkulator BMI, który można znaleźć tutaj.
Powiązane informacje: Wszystko o chirurgii utraty wagi
Kalkulatory BMI można łatwo znaleźć w Internecie,
Znane również jako:
Indeks masy ciała Przykłady:
Po obliczeniu BMI zdała sobie sprawę, że nie musi schudnąć.
