Cha de bugre to substancja często reklamowana jako naturalna pomoc w odchudzaniu. Znany również jako "cafe do mato", cha de bugre jest owocem drzewa Cordia salicifolia (roślina, która rośnie w lasach tropikalnych w całej Ameryce Południowej). Często palona i spożywana w postaci herbaty, cha de bugre jest również dostępna jako suplement diety.
Zastosowania
Podczas gdy cha de bugre jest zwykle używany jako pomoc odchudzająca, niektórzy zwolennicy medycyny alternatywnej twierdzą, że może on również pomóc w leczeniu następujących stanów zdrowia:
- kaszel
- gorączka
- dna
- choroba serca
- opryszczka
- wysokie ciśnienie krwi
Ponadto Mówi się, że cha de bugre zwalcza infekcje wirusowe, chroni przed rakiem i stymuluje krążenie. Jest również stosowany jako substytut kawy, gdy jest warzony do herbaty.
Korzyści
Do tej pory badania nad skutkami zdrowotnymi cha de bugre są niezwykle ograniczone. Kilka dostępnych badań zawiera raport opublikowany w Planta Medica w 1990 roku, który stwierdził, że cha de bugre może pomóc w zapobieganiu opryszczkom. W testach na komórkach naukowcy odkryli, że cha de bugre może pomóc zniszczyć wirusa opryszczki typu 1 (wirus wywołujący opryszczkę). Jednak brakuje nowszych badań nad cha de bugre i opryszczką.
Mimo że cha de bugre rzekomo promuje utratę wagi poprzez tłumienie apetytu, obecnie brak jest badań potwierdzających to twierdzenie.
Wstępne badania sugerują, że niektóre inne naturalne środki mogą oferować efekt tłumienia apetytu.
Na przykład, istnieją pewne dowody na to, że kapsaicyna może pomóc w zmniejszeniu apetytu, prawdopodobnie zmniejszając poziom greliny (hormon zaangażowany w promowanie głodu).
Jeśli chcesz schudnąć, National Institutes of Health zaleca przestrzeganie planu kontroli masy ciała, który łączy zdrowe odżywianie z regularnymi ćwiczeniami.
Prowadzenie dzienniczka jedzenia, wystarczająca ilość snu i radzenie sobie ze stresem może również pomóc w osiągnięciu i utrzymaniu zdrowej wagi.
Ponadto istnieją pewne dowody na to, że niektóre alternatywne terapie (w tym joga, medytacja i tai chi) mogą wspierać wysiłki na rzecz zmniejszenia masy ciała.
Niektóre badania wskazują również, że regularne picie zielonej herbaty, utrzymywanie optymalnego poziomu witaminy D i zwiększanie spożycia substancji bogatych w błonnik (takich jak siemię lniane) może pomóc w promowaniu utraty wagi.
Dowiedz się więcej o naturalnych rozwiązaniach na odchudzanie.
Ostrzeżenia
Z powodu braku badań niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego lub regularnego korzystania z cha de bugre. Istnieje jednak pewne obawy, że używanie cha de bugre w połączeniu z pewnymi lekami (takimi jak lit) może wywoływać szkodliwe skutki.
Należy pamiętać, że suplementy nie były testowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane. W niektórych przypadkach produkt może dawkować dawki, które różnią się od podanej ilości dla każdego zioła. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, takimi jak metale. Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów dla kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki.
Uzyskaj dalsze wskazówki dotyczące stosowania suplementów.
Gdzie to znaleźć cha Dostępny w sklepie internetowym cha de bugre można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach specjalizujących się w suplementach diety.
Słowo od Verywella
Z powodu ograniczonych badań, jest zbyt wcześnie, aby polecać cha de bugre jako leczenie dla każdego schorzenia. Należy zauważyć, że samodzielne leczenie przewlekłego schorzenia za pomocą cha de bugre i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Jeśli zastanawiasz się nad jego użyciem, skonsultuj się z lekarzem.
