Korzyści z herbaty Echinacea i skutki uboczne

herbaty Echinacea, herbaty Echinacei, długą historię, długą historię stosowania, Echinacea Herbata

Herbata Echinacea jest popularnym lekarstwem na przeziębienia, grypę i inne infekcje. Niektórzy uważają również, że echinacea może złagodzić ból, zapobiegać nowotworom, poprawiać zdrowie psychiczne i łagodzić problemy skórne. Jednak społeczność naukowa nie zgadza się z korzyściami płynącymi z herbaty Echinacea, a niektórzy wyrażali obawy dotyczące skutków ubocznych Echinacei.

Czym jest herbata Echinacea?

Herbata Echinacea to napój ziołowy najczęściej wytwarzany z rośliny Echinacea purpurea .

Inne odmiany, w tym E.angustifolia i E. pallida,, mogą być również stosowane jako składnik niektórych herbat i ekstraktów. Zazwyczaj purpurowy kwiat rośliny w kształcie stożka jest suszony lub cięty na świeżo w celu wytworzenia herbaty, ale można również użyć korzeni i liści Echinacei.

Echinacea to wieloletnia roślina powszechnie uprawiana w Ameryce Północnej i Europie. Gatunek jest blisko spokrewniony ze słonecznikami, stokrotkami i ambrozją.

Smak herbaty Echinacei jest często opisywany jako mrowienie języka. W rzeczywistości niektórzy producenci produktów ziołowych uważają tę jakość za dowód skuteczności zioła. Echinacea zwykle łączy się z miętą lub innymi składnikami, takimi jak trawa cytrynowa, aby uzyskać przyjemniejszą herbatę.

Jeśli nie lubisz smaku herbaty Echinacei, wielu chorych na przeziębienie i grypę spożywa echinaceę i herbatę, aby uzyskać większe korzyści. Tradycyjna herbata może przynosić korzyści zdrowotne, które w połączeniu z echinaceą mogą nadać herbatce ulgę od objawów.

Nie ma kofeiny w herbacie Echinacea, jak niektórzy mogą się spodziewać. Herbata ziołowa nie jest zrobiona jak tradycyjna herbata, która jest wytwarzana przy użyciu liści z rośliny Camellia sinensis . Kiedy pijesz tą ziołową herbatę, prawdopodobnie nie dostaniesz zastrzyku energii, który prawdopodobnie dostaniesz od picia herbaty z kofeiną.

Jak zrobić herbatę Echinacea

Możesz kupić luźną herbatę z liści Echinacei lub herbatę w Internecie oraz w wielu sklepach ze zdrową żywnością. Przygotuj te napoje zgodnie z instrukcjami pakowania. To będzie najprostszy sposób na wyprodukowanie herbaty Echinacei.

Nie można jednak zagwarantować jakości składników przy zakupie echinacei od dostawcy. Z tego powodu niektórzy konsumenci produkują herbatę Echinacea w domu, używając świeżych lub suszonych kwiatów, liści i korzeni.

5 kroków do przygotowania herbaty Echinacea

  • Umieść kwiaty, liście i korzenie rośliny Echinacea w szklance wody. Upewnij się, że części roślin są wolne od zanieczyszczeń.
  • Podgrzać wodę do temperatury 90-95ºC lub 194-205º Fahrenheita. Jeśli nie masz kontrolowanego temperaturą czajnika, doprowadzaj wodę do wrzenia, a następnie pozwól usiąść na minutę, aby nieznacznie obniżyć temperaturę.
  • Wlać osiem uncji wody nad częściami rośliny.
  • Podgrzać herbatę tak długo, jak będzie to pożądane. Zwykle potrwa to dłużej niż przemoczenie tradycyjnych herbat i może potrwać do 15 minut.
  • Przed piciem usuń kwiaty, korzenie i liście oraz smak do smaku.

Wiele osób pijących herbatę z Echinacei lubi dodawać do herbaty miodowe, imbirowe lub inne dodatki smakowe. Eksperymentuj z różnymi smakami, aby znaleźć kombinację, która Ci odpowiada.

Echinacea Herbata Korzyści zdrowotne

Echinacea ma długą historię stosowania jako ziołowy. Amerykańscy Indianie byli znani z tego, że używali leczenia dla szerokiej gamy dolegliwości, zanim zachodni osadnicy zaczęli go używać w XIX wieku. Ponieważ ma długą historię stosowania, naukowcy badali zioło od dziesięcioleci z mieszanym skutkiem.

Należy pamiętać, że istnieją inne rzekome korzyści z echinacei, których nie można uzyskać poprzez picie herbaty Echinacea. Na przykład, echinacea jest czasami stosowana w leczeniu infekcji skóry, ale aby uzyskać tę korzyść, musi być stosowana bezpośrednio na skórę. Podobnie, przeprowadzono badania dotyczące stosowania echinacei w leczeniu stanów obejmujących opryszczkę, infekcje ucha, lęki, HPV i inne stany przy użyciu wyciągów, które są bardziej stężone niż herbata.

Picie herbaty z jeżówki może przynieść pewne ograniczone korzyści.

  • Zmniejszyć lub zapobiec objawom przeziębienia.Brak jest wystarczających dowodów na poparcie stosowania echinacei w celu złagodzenia nasilenia objawów przeziębienia, chociaż niektóre badania sugerują, że zioło może skrócić czas trwania choroby i może pomóc w zapobieganiu przeziębieniom, jeśli echinacea zostanie zaabsorbowana przed narażeniem.
  • Leczenie grypy lub zapobieganie. Niektóre dowody sugerują, że picie napoju Echinacea, takiego jak herbata, może złagodzić objawy grypy.
  • Wzmocnij odporność immunologiczną.Niektóre badania laboratoryjne i na zwierzętach wykazały, że echinacea zawiera substancje chemiczne, które mogą pomóc w pobudzeniu stanu zapalnego. Ale nie ma dowodów na to, że korzyść występuje u ludzi.

Na koniec ważne jest, aby pamiętać, że większość badań nad skutecznością echinacei zazwyczaj wykorzystuje ekstrakt z ziela, a nie herbatę. Ponadto naukowcy są w stanie zweryfikować jakość echinacei, gdy używają jej w badaniach. Niestety konsumenci nie mogą zweryfikować integralności ziołowych suplementów lub herbat, które kupują w sklepach. W rzeczywistości niektóre badania wykazały, że suplementy ziołowe sprzedawane w sklepach nie zawsze zawierają składnik lub poziom składnika reklamowanego na opakowaniu.

Efekty uboczne Echinacea

Według National Institutes of Health, echinacea jest prawdopodobnie bezpieczna dla większości ludzi, chociaż u niektórych osób występują działania niepożądane, takie jak ból brzucha, nudności, ból głowy, zawroty głowy. W rzadkich przypadkach mogą wystąpić ciężkie reakcje alergiczne, szczególnie u osób uczulonych na ambrozję, mamusie, nagietki lub stokrotki.

Niektóre osoby powinny unikać echinacei, w tym tych przyjmujących leki immunosupresyjne, stosujących tamoksyfen, jeśli cierpią na alergie lub astmę, kobiety w ciąży lub karmiące piersią lub przechodzące zabiegi na powieki. Ponadto, echinacea może zakłócać niektóre leki. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli zażywasz leki lub obecnie radzisz sobie z chorobą, aby upewnić się, że picie herbaty z jeżówki jest dla ciebie bezpieczne.

Like this post? Please share to your friends: