Kalorie 76Częba 7gCarbs 3gProtein 3g Show Nutrition Label Hide Nutrition Label
Wartości odżywcze
Porcje: 36 (po 1 sztuce) | |
---|---|
Ilość na porcję | |
Kalorie | |
76 | % Wartość dzienna * |
Tłuszcz ogółem | |
7g 9% | Tłuszcz nasycony 3g |
15% | Cholesterol |
0mg 0 % | Sód |
43 mg 2% | Całkowity węglowodan |
3g 1% | Włókno dietetyczne 2g |
7% | Cukry ogółem 1g |
Obejmuje 0 g Cukry dodawane | |
0% | Białko |
3g Witamina D 0mcg | |
0% | Wapń 10mg |
1% | Żelazo 1 mg |
6% | Potas 109 mg |
2% | * Wartość procentowa dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
(62 oceny) Całkowity czas |
15 min Przygotowanie
15 min , Gotowanie0 min Porcje
36 (po 1 sztuce) To łatwy przepis. Krówka jest intensywnie czekoladowa, więc mniejsze kwadraty nie stanowią problemu – są naprawdę zadowalające i są wystarczająco słodkie.
Składniki
8 uncji niesłodzone czekoladowe kwadraty
- 1 szklanka gładkiego masła orzechowego
- 4 łyżki stołowe sproszkowanej stewii
- 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
- 1/4 łyżeczki soli
- Przygotowanie
Rozłóż czekoladę na kawałki i rozpuść ją.
- Zmieszaj resztę składników.
- Zapakuj lub rozłóż na patelnię. Ochłodzić do temperatury pokojowej lub włożyć do lodówki. Pokroić na 36 kawałków i podawać.
- Odmiany składników i podstawienia
Jeśli zdecydujesz się na czekoladę wyższej jakości, taką jak Ghirardelli, na mniej kosztowną odmianę, taką jak Hershey’s, zauważ, że krówka jest bardzo trudna. Użyj mniej czekolady – 6 uncji powinno wystarczyć.
Jeśli nie martwisz się o dodanie odrobiny cukru, zamień stewię na taką samą ilość sproszkowanego cukru lub naturalnych substancji słodzących, takich jak miód lub syrop z agawy.
Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania