ŁAtwe żeberka

chili proszku, godziny temperaturze, Nutrition Label

  • składniki i Alergie
  • Wegetariańska
  • Vegan
  • kalorii Counts
  • Warunki zdrowotne
  • Kid Friendly
  • Przepis Odżywianie Kalkulator
  • Odżywianie Highlights (porcji) Kalorie

    313Fat 18gCarbs 5gProtein 18g Pokaż Nutrition Label Ukryj Nutrition Label

    Nutrition Facts
    porcji: 3
    porcji kalorii
    313
    % dziennej wartości *
    Tłuszcz 18g 23%
    nasycony Tłuszcz 7g 35%
    Cholesterol 71 mg 24%
    sodu 998mg 43%
    Razem węglowodany 5g 2%
    Błonnik 1g 4%
    Cukier całkowity 2g
    zawiera 0g dodane cukry 0%
    Białko 18g
    witaminę D 2mcg 10% 44 mg
    wapnia 3%
    żelazo 2 mg 11%
    potas 380 mg 8%
    * Wartość% dobowa (DV) informuje, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

    (5 ocen) Całkowity czas
    Prep 190 min 10 min Cook 180 min
    porcji 3

    niemowląt powrotem receptury żebra są zazwyczaj obładowany cukru. Teraz możesz mieć lizanie palcami żeberka, które są tak samo soczyste, bez dodatku cukru.

    Składniki

    • 1 funtowe boczne żeberka
    • 1 łyżeczka soli koszernej
    • 1/2 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
    • 1 łyżeczka czosnku w proszku
    • 1 łyżeczka chili w proszku
    • 1 szklanka białego wina do gotowania
    • 1/4 szklanki
    • bez cukru sos BBQ

    Przygotowanie

    Zwykle istnieją dwa etapy tworzenia żeber z powrotem. Pierwszym z nich jest długotrwały duszenie (gotowanie w niewielkiej ilości płynu), aby rozpuścić całą tkankę łączną w żebrach. W przeciwnym razie byłyby bardzo trudne. Można to zrobić w piekarniku lub w crockpot, ale w upalnym lecie można zatrzymać cały proces na zewnątrz. Druga część to grillowanie, które jest stosunkowo szybkie.

    1. Posypać żeberka solą, pieprzem, czosnkiem w proszku i chili w proszku.
    1. Posmaruj przyprawy i umieść żeberka w lodówce na co najmniej godzinę.
    2. Owinąć luźno żebra w wytrzymałą folię, ale szczelnie zamknąć boki. (Jeśli używasz powolnego garnka do gotowania / garnka, pomiń ten krok.) Wlej białe wino do paczki (lub crockpot). Uszczelnij górną część żeber.
    3. Umieścić żebra krytym grilla w niskiej temperaturze (albo węgla drzewnego lub gazu), albo na blachę w piecu przez okres dwóch i pół godziny w temperaturze 250F lub jeden i pół godziny w temperaturze 350F. W crockpot gotuj przez 8 godzin na niskim poziomie. Co 45 minut do 60 minut, dodać ciecz, jeżeli jest to konieczne (to prawdopodobnie nie będzie, ale ilość soku w żebra nie zmienia się) i obracać się żeber.
    4. Otwórz folię i posmaruj ją żeberkami z bezcukrowego sosu BBQ. Piec na średnim do średniego ogniu przez 10 minut z każdej strony. Podawaj z sosem, aby wsunąć żeberka.

    Like this post? Please share to your friends: