Odżywianie Highlights (porcji) Kalorie
125Fat 9gCarbs 3gProtein 8g Pokaż Nutrition Label Ukryj żywienie Label
| Nutrition Facts | |
|---|---|
| porcji: 8 | |
| porcji kalorii | |
| 125 | |
| % dziennej wartości * | |
| Tłuszcz 9g | 12% |
| tłuszczów nasyconych 5g | 25% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| sodu 144 mg | 6 |
| % Razem Węglowodany 3g | 1% |
| Błonnik 0g | 0% |
| Wszystkich Cukry 0g | |
| Zawiera 0g dodatku cukrów | 0% |
| Protein 8g | |
| witaminy D 0mcg | 0% |
| 127 mg wapnia | 10% |
| Żelazo 1mg | 6 % |
| Potas 89 mg | 2% |
| * Wartość% dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. | |
(29 ocen) Całkowity czas 40 min
Prep 15 min, gotować 25 min Porcji
8
Jest to low-carb, wersja niskokaloryczny z cytryny ricotta włoskiego Wielkanoc pie (ale oczywiście mogą być spożywane w dowolnym momencie). Jest również czasami nazywane sernikiem ricotta. Jest to "ciasto" bez skorupek, ale ma bardzo podobny smak i konsystencję (bez skorupy). Do tego przepisu preferowane jest pełne mleko z ricottą. Można użyć częściowego chimera, ale ciasto wychodzi bardziej ziarniste i bardziej kruche. Ciasto to mogłoby również funkcjonować jako deser paschalny (nabiał). Składniki
- 1 funt mleko ricotta (pojemnik 15 uncji współpracuje)
- 3 jaja
- sok tarty skórkę z cytryny jedno medium
- zamiennika cukru równa 2/3 filiżanki cukru, węglowodanów zerowej korzystne, takie jak
- ciecz sukraloza
- 1/2 łyżeczki ekstraktu
- wanilia domieszką soli
Wytwarzanie
- wstępnego nagrzewania pieca 350 F.
- oddzielny jaja i pokonać białka do miękkości piki formy.
- Połącz żółtka i resztę składników. Spróbuj się przekonać, czy to wystarczająco lemoniada, ponieważ niektóre cytryny są "suszone" i mają mniej soku (średnio około 3 łyżki soku dla średniej cytryny). Do smaku można dodać pół łyżeczki ekstraktu z cytryny lub więcej soku z cytryny.
- Wmieszaj białka jaj do mieszanki i rozłóż na dobrze posmarowanej masłem patelni do ciast.
- Piec aż do momentu, gdy ledwo znajdzie się w środku (wykałaczka wyjdzie czysto lub prawie tak) około 25 minut. Chill całkowicie przed podaniem; około 90 minut. Podawać prosto, lub z posypką jagodową, taką jak ta truskawka lub ten syrop jagodowy. Bez cukru, cytrynowy twaróg również stanowi dobre uzupełnienie.
