Naturalnie słodzony bezglutenowy chleb dyniowy

chleb dyniowy, misce wymieszaj, porcję Kalorie, Porcje plasterek

  • Kursy
  • Składniki i alergie
  • Wegetarianin
  • Weganie
  • Licznik kalorii
  • Warunki zdrowotne
  • Przyjazny dzieciak
  • Przepis Kalkulator żywienia
  • Wartości odżywcze (za porcję)

    Kalorie 180 Frytki 14gCarbs 9gProteiny 6g Pokaż etykietę żywienia Ukryj Etykieta odżywiania

    Odżywianie
    Porcje: 12 (1 plasterek)
    Ilość na porcję
    Kalorie 180
    % Wartość dzienna *
    Tłuszcz ogółem 14g 18%
    Tłuszcz nasycony 3g 15%
    Cholesterol 62mg 21%
    Sód 273 mg 12%
    Całkowita węglowodan 9g 3%
    Włókno dietetyczne 4g 14%
    Cukry ogółem 4g
    Obejmuje 0 g Cukry dodane 0%
    Białko 6g
    Witamina D 0mcg 0%
    Wapnia 143mg 11%
    Żelazo 2 mg 11%
    Potas 228 mg 5%
    * Procent dobowy (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

    (101 ocen) Całkowity czas 50 min
    Przygotowanie 10 min, Gotowanie 40 min
    Porcje 12 (1 plasterek)

    Dynia jest dla ciebie bardzo dobra i często łączy się ją z ciepłymi, kojącymi zapachami. Ale można go również łączyć z dużą ilością cukru i kalorii. Ten naturalnie słodzony chleb z dyni używa niesłodzonego musu jabłkowego zamiast rafinowanego cukru i zastępuje mąkę mączką migdałową, dzięki czemu przepis bezglutenowy.

    Jabłko dostarcza nutę naturalnej słodyczy bez żadnych rafinowanych cukrów, które zwykle stosujemy w pieczeniu. Pomimo słodyczy, cały kubek jabłek kończy się dostarczając mniej niż 3 gramy węglowodanów na plasterek, zachowując ten przepis o mniejszej zawartości węglowodanów. Rozłóż ten chleb z odrobiną twarożku i podawaj z filiżanką herbaty – cudowną na jesienne lub zimowe popołudnie.

    Składniki

    • 1 szklanka dyni w puszce
    • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
    • 4 jajka
    • 3 łyżki niesolonego masła, stopiony
    • 1 filiżanka niesłodzonego jabłkowego
    • 2 1/2 kubki
    • mąka migdałowa
    • 1 łyżka zmielonego cynamonu
    • 1/2 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej
    • 1/2 łyżeczki mielonego imbiru lub więcej do smaku
    • Szczypta goździków
    • 1/2 łyżeczki soli
    • 1 łyżka stołowa proszku do pieczenia

    Przygotowanie

    1. Ogrzać piekarnik do 350 F. Nasmarować patelnię bochenkową 9×5-calową.
    2. W jednej misce wymieszaj mokre składniki: dyni, wanilii, jaj, roztopionego masła i jabłka.
    3. W osobnej misce wymieszaj suche składniki: mąkę migdałową, przyprawy, sól i proszek do pieczenia.
    4. Dokładnie połączyć mokre i suche składniki i wlać do przygotowanej brytfanny. Rozłóż ciasto równomiernie.
    5. Piec przez około 40 minut, aż środkowa sprężyna z powrotem w dotyku i wykałaczka wyjdzie czysta.
    1. Schłodzić przez 15 do 20 minut, wyjąć chleb z patelni i umieścić na stojaku chłodzącym. Ostudzić całkowicie przed krojeniem.

    Wskazówki dotyczące składu i przechowywania

    Chociaż mogą się wydawać podobne, nadzienie z dyni i dyni w torbie to dwie różne rzeczy. Konserwy z dyni to po prostu puree z dyni, a nadzienie do ciast ma dodane składniki, takie jak syrop cukrowy, sól, przyprawy, woda i naturalne aromaty. I to nie jedyna różnica – zwykła dynia jest znacznie niższa w kaloriach, z 1 filiżanką wchodzącą na 81 kalorii, podczas gdy nadzienie do ciasta ma 281 kalorii. Nadzienie z placka z dyni ma również ponad trzy razy więcej gramów węglowodanów.

    Aby schować chleb dyniowy, po schłodzeniu owinąć go folią plastikową, a następnie umieścić w plastikowej torbie do przechowywania. Przechowywać w temperaturze pokojowej do 2 dni lub w lodówce do tygodnia. Możesz także zamrozić chleb dyniowy przez 3 miesiące; rozmrozić przez noc przed użyciem.

    Like this post? Please share to your friends: