Najważniejsze informacje dotyczące odżywiania się (na jedną porcję)
Kalorie 334 Frytki 17gCarbs 11gProteiny 1g Pokaż etykietę żywienia Ukryj Odżywianie Etykieta
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Porcje: 1 | |
| Ilość na porcję | |
| Kalorie | 334 |
| % Wartość dzienna * | |
| Tłuszcz ogółem 17g | 22% |
| Tłuszcz nasycony 10g | 50% |
| Cholesterol 61 mg | 20% |
| Sód 19 mg | 1% |
| węglowodany ogółem 11g | 4% |
| błonnik 0g | 0% |
| cukry ogółem 11g | |
| zawiera 9 g cukrów dodanych | 18% |
| białko 1g | |
| witamina D 0mcg | 0% |
| wapń 36 mg | 3% |
| żelazo 0 mg | 0% |
| Potas 59 mg | 1% |
| * Wartość procentowa dzienna (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. | |
(14 ocen) Całkowity czas 2 min
Przygotowanie 2 min, Cook 0 min
Porcje 1
Biali Rosjanie to koktajle składające się z trzech składników: wódki, kahlui lub innego likieru kawowego i śmietanki. Z punktu widzenia cukru, jedynym prawdziwym problemem jest likier kawowy. Jigger (1 1/2 uncji) likieru kawowego może zawierać prawie tyle samo cukru co 8 uncji szklanki napoju coli.
Dobrą wiadomością jest to, że możesz przygotować swój własny likier kawowy z naturalnym słodzikiem. Chociaż można go używać od razu, zaleca się pozostawienie mieszanki na długi czas, około miesiąca, aby z wyprzedzeniem przygotować taką partię. Zwróć uwagę, że ważne jest, aby kawa była bardzo, bardzo silna dla domowej roboty Kahlua, a do każdego pojedynczego napoju użyjesz tylko 3 łyżki stołowe.
Składniki
- 1 filiżanka kawy (bardzo mocna, może być bezkofeinowa; 3/4 szklanki mielonej kawy na 1 1/2 szklanki wody)
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 1/4 szklanki nektaru z agawy
- 1/4 szklanki syropu klonowego
- 1 kubek wódka
- 1 dżigger (1 1/2 uncji lub 3 łyżki stołowe) wódka
- 3 łyżki ciężkiej śmietany (lub zobacz zmiany proporcji poniżej)
Przygotowanie
Sporządź: Likier kawowy:
- Połącz kawę, wanilię, agawę i syrop klonowy i zamieszaj.
- Dodaj szklankę wódki i ponownie zamieszaj.
- Smakuj, aby sprawdzić, czy jest to zgodne z Twoimi upodobaniami, czy też musisz bardziej zrównoważyć smaki. Pamiętaj jednak, że smaki będą mieszać się bardziej, gdy mikstura zostanie umieszczona.
- Włożyć do szklanego słoika lub butelki i pozostawić na kilka tygodni (najlepiej 4 tygodnie).
Dodać białego rosyjskiego:
- Wlać szklankę wódki do szklanki i dodać śmietanę i 3 łyżki domowego likieru kawowego.
- Wymieszaj i dodaj lód.
Zastępstwa składników i wskazówki
Ten przepis używa równych części wódki, śmietanki i likieru kawowego, ale możesz zwiększyć ilość wódki do 2 części, zachowując 1 część każdego z pozostałych 2 składników. Jeśli chcesz koktajlu, który jest mniej bogaty, zamień wodę na połowę śmietanki. A jeśli pozbędziesz się śmietanki, zostaniesz z czarnym rosyjskim koktajlem i mniej kalorii! Dla odrobiny skrętu spróbuj białego rumu na wódkę – jest pyszne.
Jeśli podoba Ci się ten koktajl i chcesz dodać inne wersje bez cukru do menu z napojami, dowiedz się, jak tworzyć zdrowsze koktajle – jakie typowe składniki koktajlowe są dobrym wyborem i co możesz zastąpić bardziej słodkimi składnikami, a także partiami pomysłów na zdrowsze napoje alkoholowe. Dowiedz się również, co jest w porządku, aby pić, kiedy oglądasz spożycie węglowodanów.
