Najlepsza dieta dla Ciebie
Przy wszystkich dostępnych dietach wybór najlepszego z nich może być przytłaczający. Dowiesz się, czy jesteś gotowy dokonać głównych zmian wymaganych przez te diety, twoja decyzja może stać się nieco łatwiejsza.
Czy Atkins jest dla ciebie najlepszą dietą?
Dieta Atkinsa może być dla ciebie najlepszą dietą, jeśli …
- Czy chcesz wyeliminować lub drastycznie zmniejszyć węglowodany i cukier, w tym określone produkty spożywcze, takie jak zboża, owoce i wiele produktów mlecznych
- Czy chcesz policzyć liczbę spożywanych węglowodanów?
- Ciesz się jedzeniem mięsa, jajek i masła
- Nie jesteś wegetarianinem
- Chcesz się samemu przetestować lub przetestować na ketozę.
Czy dieta Schwarzbeina jest dla ciebie najlepszą dietą?
Dieta Schwarzbeina może być najlepszą dietą dla Ciebie, jeśli …
- Nie chcesz liczyć kalorii
- Czy chcesz wyeliminować przetworzoną lub rafinowaną żywność z diety
- Chcesz wyeliminować sól, cukier, kofeinę i sztuczne słodziki ze swojej dieta
- Ciesz się jedzeniem pełnowartościowym (a nie wygodnym jedzeniem) i masz czas na gotowanie
- Chcesz mieć możliwość realizacji tego planu jako wegetarianin (jeśli chcesz jeść jaja, twarożek, masło orzechowe i tofu).
Czy Volumetrics to najlepsza dieta dla Ciebie?
Dieta Volumetrics może być dla ciebie najlepszą dietą, jeśli …
- Chcesz dietę, która nie zakazuje żadnej żywności
- Ciesz się jedzeniem różnych produktów i chcesz cieszyć się okazjonalnymi smakołykami
- Gotów pozostać przy przydziale kalorii i zachować dziennik żywnościowy
- Gotowi są przyrządzać posiłki na bazie żywności o niskiej gęstości energetycznej, takiej jak owoce i warzywa, zupy na bazie bulionu, niskotłuszczowe mięsa i sałatki
- Nie potrzebują dużej struktury w swoim planie żywieniowym.
Czy strefa jest dla ciebie najlepszą dietą?
Dieta strefy may może być dla ciebie najlepszą dietą, jeśli … Chcesz zbudować dietę opartą na zdrowym odżywianiu, takim jak chude białko, takie jak kurczak i ryby, świeże produkty, płatki owsiane i zdrowy tłuszcz (np. Oliwa z oliwek)
- gotowi planować i tworzyć posiłki w oparciu o dokładną dawkę składników, w określonych kombinacjach
- Gotowi są ograniczyć posiłki do 500 kalorii i przekąsek do 100 kalorii
- Gotowi są ograniczyć wiele popularnych potraw w swojej diecie, takich jak makaron.
- Czy dieta South Beach jest dla ciebie najlepszą dietą?
Dieta South Beach
może być dla ciebie najlepszą dietą, jeśli … Czy chcesz ograniczyć spożycie węglowodanów, szczególnie w ciągu pierwszych kilku tygodni restrykcyjnych
- Czy chcesz spożywać określone produkty spożywcze w określonym czasie, np. Jeść owoce w porze lunchu lub kolacji, ale nie śniadanie
- Czy chcesz wyeliminować z diety konkretną żywność, taką jak chleb, ryż, makaron, ziemniaki i niektóre warzywa? (przynajmniej tymczasowo)
- Nie chcę mierzyć ani ważyć jedzenia
- Podajesz menu o strukturze.
- Czy Jenny Craig jest najlepszą dietą dla Ciebie?
Program
Jenny Craig may może być dla ciebie najlepszą dietą, jeśli … Chcesz przystawki z jedną porcją, aby pomóc Ci w kontrolowaniu porcji Nie chcesz liczyć kalorii
- Nie chcę tracić czasu na przygotowywanie posiłków
- Chcesz zamówić jedzenie w Internecie lub w lokalnym centrum Jenny Craig
- Gotowi są jeść paczkowane produkty spożywcze do czasu powrotu do zwykłej żywności
- Potrzebujesz indywidualnego wsparcia od konsultanta.
- Czy Weight Watchers to najlepsza dieta dla ciebie?
- Program
Weight Watchers
może być dla ciebie najlepszą dietą, jeśli … Chcesz śledzić swoje spożycie w Internecie lub za pomocą pamiętnika żywnościowego Gotów pozostać w ramach alokowanego limitu punktów za codzienne spożycie żywności i napojów (podobne do liczenia kalorii)
- Chcesz wziąć udział w spotkaniach instruktażowych i uczestniczyć w zajęciach grupowych
- Chcesz skorzystać z diety online
- Chcesz nauczyć się zarządzać swoją masą dzięki zmianom stylu życia, kontroli porcji i podejmowaniu zdrowych wyborów żywieniowych.
