Najważniejsze Nutrition (na porcję)
Kalorie 63Fat 4gCarbs 8gProtein 1g Show Nutrition Label Hide Nutrition Label
Nutrition Facts | |
---|---|
Porcje: 6 | |
Ilość na porcję | |
Kalorie | 63 |
% Wartość dzienna * | |
Tłuszcz ogółem 4g | 5% |
Tłuszcz nasycony 3g | 15% |
Cholesterol 0mg | 0% |
Sód 3mg | 0% |
Całkowita węglowodan 8g | 3% |
Błonnik pokarmowy 1g | 4% |
Cukry ogółem 6g | |
Obejmuje 0 g Cukry dodane | 0% |
Białko 1g | |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 6 mg | 0% |
Żelazo 0 mg | 0% |
Potas 136 mg | 3% |
*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
(8 ocen) Całkowity czas 5 min
Przygotowanie 5 min, Gotowanie 0 min
Porcje 6
W upalne dni kuracja na zimno jest dokładnie tym, co zalecił lekarz – zwłaszcza, gdy jest to zdrowe i łatwe do wykonania ! Niektóre popsicles są wytwarzane tylko z cukrem, który może spowodować wzrost poziomu cukru we krwi, pozostawiając po tobie marudny i głodny. Zdobądź swoją poprawkę zamiast popsicle z owocami.
Te zdrowe popsicles mango tropikalnego są wykonane z prawdziwego banana i mango z kremowym mlekiem kokosowym. Mają błonnik, potas i bez dodatku cukru. Wszystko, co musisz zrobić, to wszystko połączyć i zamrozić. Będziesz miał pyszne, lepsze dla Ciebie popsicles w ciągu kilku godzin i możesz pokonać letnie upały i poczuć się świetnie w tym samym czasie.
Składniki
- 1 duże mango, obrane i pokrojone w kostkę
- 1 duży dojrzały banan, obrany i pokrojony w plastry
- Sok z 1 wapna
- 1/2 szklanki konserwowanego lekkiego mleka kokosowego
Przygotowanie
- Cały składnik blendera lub robota kuchennego do uzyskania gładkości.
-
Wlać do foremek popsicle, włożyć patyczki i zamrozić co najmniej 6 godzin lub do uzyskania stałej masy.
Odmiany składników i podstawień if Jeśli chcesz, użyj dowolnego mleka zamiast mleka kokosowego.
Jeśli używasz mrożonego mango, odtajnij przed zmieszaniem.
Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania before Rozmrażaj przez kilka minut lub ucieraj pod ciepłą wodą, zanim zdejmiesz foremki z foremek.