Strawberry Basil Sparkler

które lubisz, porcję Kalorie, zwykła woda

  • Kursy
  • Składniki i alergie
  • Substancje odżywcze
  • Wegetarianin
  • Weganie
  • Liczenie kalorii
  • Przyjazne dla dzieci
  • Przepis Kalkulator żywienia
  • Wartości odżywcze (za porcję)

    Kalorie 16Fat 0gCarbs 4gProteiny 0g Pokaż etykiety żywienia Ukryj etykietę żywienia

    Odżywianie Fakty
    Porcje: 1
    Ilość na porcję
    Kalorie 16
    % Wartość dzienna *
    Tłuszcz ogółem 0g 0%
    Tłuszcz nasycony 0g 0%
    Cholesterol 0mg 0%
    Sód 1mg 0%
    Całkowita węglowodan 4g 1%
    Błonnik 1g 4%
    Cukry ogółem 2g
    Obejmuje 0 g Cukry dodawane 0%
    Białko 0g
    Witamina D 0mcg 0%
    Wapń 13mg 1%
    Żelazo 0 mg 0%
    Potas 82mg 2%
    * Wartość% dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

    (7 ocen) Całkowity czas 5 min
    Przygotowanie 5 min, Gotowanie 0 min
    Porcje 1

    Utrzymywanie nawodnienia jest ważną częścią dbałości o ciśnienie krwi i ogólny stan zdrowia. Picie dużej ilości wody jest oczywiście najlepszym sposobem na utrzymanie zdrowego poziomu nawodnienia, ale czasami zwykła woda może być nudna.

    Łatwo zrozumieć, dlaczego ludzie często zamieniają się w napoje bezalkoholowe i napoje gazowane zamiast wody, ale napoje zawierające cukier są pustym źródłem kalorii, które dostarczają niewiele pożywienia i zawierają dużo cukru, a nawet sodu – nie jest to najzdrowsza opcja.

    Zamiast sody, sięgnij po gazowaną wodę. Bąbelki sprawiają, że zabawa staje się bardziej przyjemna niż zwykła woda, a można ją posmakować z dowolnymi owocami lub ziołami, które lubisz! Tylko pamiętaj, aby przeczytać etykiety żywieniowe. Niektóre wody gazowane zawierają sód, więc szukaj wersji wolnej od sodu i niesłodzonej.

    Lub możesz ubić jednego w domu. Ten brylancik z bazylii truskawkowej to jedna z moich ulubionych kombinacji do zaaranżowania drinka. Świeże truskawki dodają naturalnej słodyczy, a bazylia nadaje nieco ziemistego smaku, który pasuje do truskawek. To wspaniały napój, do którego można sięgnąć, gdy chcesz trochę więcej zabawy i smaku bez cukru i kalorii.

    Składniki

    • Lód
    • 4 truskawki, krojone
    • 6 liści bazylii, z grubsza posiekane
    • 12 uncji wody gazowanej bez sodu

    Przygotowanie

    1. Dodaj lód do wysokiej szklanki.
    2. Dodaj pokrojone truskawki i bazylię.
    3. Napełnij wodą gazowaną i zamieszaj. Cieszyć się!

    Odmiany składników i podstawień

    Użyj dowolnego rodzaju owoców lub ziół, które lubisz, takich jak jagody, jeżyny, owoce cytrusowe lub jabłka, z miętą lub tymiankiem. Możesz je po nich schrupać, więc wybierz swoje ulubione!

    Możesz również użyć zwykłej wody, jeśli wolisz.

    Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania

    Upewnij się, że woda gazowana nie jest pozbawiona smaku i nie zawiera sodu, więc twój napój końcowy jest odżywczy.

    Like this post? Please share to your friends: