Herbata Boldo to ziołowa herbata z liści boldo południowoamerykańskiego drzewa. Boldo jest popularnym ziołowym sposobem leczenia dolegliwości, w tym zaburzeń trawiennych, zaparć, bólów głowy i innych chorób. Ale jeśli użyjesz tego toniku, możesz doświadczyć efektów ubocznych i mogą one przeważać nad korzyściami z boldo.
Czym jest herbata Boldo?
Boldo (Peumus boldus) to aromatyczny, zimozielony krzew pochodzący z Chile, w szczególności z Andów.
Drzewo występuje również powszechnie w innych regionach, w tym w Meksyku, Ekwadorze, Argentynie i Maroku.
Naukowcy uważają, że liście tego małego drzewa od wieków są spożywane jako tonik dla zdrowia. Skamieniałe liście drzewa boldo zostały odzyskane i zawierają ludzkie ślady zębów, co doprowadziło naukowców do przekonania, że boldo zostało spożyte ze względów leczniczych i / lub dietetycznych przez ponad 13 000 lat.
Podczas gdy kora krzewu odważnego może być spożywana, zwykle są to liście, które są spożywane ze względów zdrowotnych. Liście są zanurzone w gorącej wodzie, aby zrobić boldo herbatę, lub liście są najpierw mielone, a następnie łączone z wodą, aby wytworzyć napój.
Herbata Boldo nie jest zwykle spożywana codziennie. Jednak niektóre źródła sugerują, że konsumenci rozcieńczają boldo herbatę z yerba mate, aby mogła być spożywana jako codzienny napój w celu zapobiegania chorobom. Yerba mate – czasami nazywane mate– to zioło, o którym mówi się, że pomaga w utracie wagi i profilaktyce raka.
Jednak Memorial Sloan Kettering Cancer Center radzi, że "Regularne stosowanie partnera wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju raka gruczołu krokowego, płuc, pęcherza, przełyku oraz głowy i szyi."
Jak zrobić herbatę Boldo
Ziołowe torebki herbaty Boldo można kupić w Internecie oraz w niektórych sklepach ze zdrową żywnością. Najszybszym i najprostszym sposobem na zrobienie boldo w domu jest użycie wysokiej jakości torebki z herbatą i dodanie gorącej wody.
Można również kupić suszone liście herbaty boldo i strome je, aby przygotować napój.
Jak zrobić herbatę Boldo w domu
- Umieść jedną lub dwie łyżki suszonych, pokruszonych liści boldo na dnie filiżanki.
- Podgrzać wodę do temperatury 90-95ºC lub 194-205º Fahrenheita. Jeśli nie masz kontrolowanego temperaturą czajnika, doprowadzaj wodę do wrzenia, a następnie pozwól usiąść na minutę, aby nieznacznie obniżyć temperaturę.
- Wlać osiem uncji wody na liście herbaty.
- Pozostawić liście herbaty tak długo, jak to jest pożądane, zwykle 5-15 minut.
- Odcedź luźne liście z kubka przed wypiciem
Możesz również użyć metody gotowania z całymi liśćmi boldo. Po prostu napełnij mały rondel wodą i dodaj 2-3 listki. Ogrzać do wrzenia, następnie zredukować i gotować na wolnym ogniu przez pięć minut. Ostudzić przed piciem.
Czy Boldo Tea zawiera kofeinę?
Herbata Boldo to herbata ziołowa, a nie "herbata" w tradycyjnym znaczeniu. Oznacza to, że nie jest zrobiony z liści rośliny Camellia sinensis, takiej jak czarna herbata lub zielona herbata. Warzony jest za pomocą części drzewa boldo, które nie zawiera kofeiny. Dlatego herbata boldo jest całkowicie pozbawiona kofeiny.
Jeśli jednak połączysz odważną herbatę z czarną herbatą, białą herbatą lub zieloną herbatą – jak często się zaleca – wtedy otrzymasz zastrzyk kofeiny podczas picia.
Boldo Tea Health Korzyści
Istnieje wiele pogłosił korzyści zdrowotne z boldo herbaty. Najczęściej napój ziołowy przypisuje się odtruwaniu wątroby, usuwaniu kamieni żółciowych i poprawie zdrowia pęcherzyka żółciowego. Ale jest również promowana jako środek wzmacniający zdrowie dla innych stanów, w tym:
- rozstrój żołądka
- reumatyzm / obolałe stawy
- zapalenie pęcherza
- choroba wątroby
- rzeżączka
- zatrzymanie płynów
- problemy ze snem
- lęk
- zaparcia
Boldo został również promowany jako środek antyseptyczny, ponieważ stymulant żółci i jako pomoc odchudzająca.
Zgodnie z kilkoma źródłami zdrowia, nie ma wystarczających dowodów na poparcie użycia boldo herbaty w żadnym z tych warunków.
Ponadto, boldo może być niebezpieczne dla zastosowań medycznych.
Boldo Tea Side Effects
Boldo jest ogólnie uznawany za bezpieczny (GRAS) przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków, gdy jest spożywany w ilościach zwykle występujących w żywności. Jednak liść boldo zawiera askaridol, lotny olej (zwany także olejkiem eterycznym), który jest toksyczny dla wątroby. Według wielu źródeł zdrowia, jeśli używasz boldo do celów zdrowotnych, należy używać tylko preparatów wolnych od wolnych rodników. Ponadto boldo stosowany bezpośrednio na skórę może powodować wysypkę.
Ważne jest również, aby pamiętać, że spożywanie boldo może narazić Cię na pewne skutki uboczne, szczególnie jeśli przyjmujesz pewne leki. To tylko niektóre z problemów odnotowanych przez źródła medyczne:
- Boldo może być niebezpieczne w czasie ciąży i karmienia piersią
- Boldo może być szkodliwy dla osób z zablokowanymi przewodami żółciowymi
- Boldo nie powinien być spożywany z alkoholem
- Boldo nie powinien być spożywany przez co najmniej dwa na kilka tygodni przed zabiegiem
- Boldo może nie być bezpieczny dla osób zażywających litr
- Boldo nie powinien być spożywany, jeśli pacjent przyjmuje jakiekolwiek leki, które mogą uszkodzić wątrobę, w tym Tylenol, Diflucan, Zocor i kilka innych.
- Boldo nie powinien być przyjmowany z lekami, które mogą spowolnić krzepnięcie krwi (Advil, Motrin, warfarin i inne)
Ponieważ Boldo może wchodzić w interakcje z wieloma różnymi lekami i może zakłócać leczenie lub leczenie stanów medycznych, należy porozmawiać z lekarzem przed spożyciem boldo herbaty.
