Informacje o wartości odżywczej
Porcje: 1
| Ilość na porcję | |
|---|---|
| Kalorie | |
| 171 | |
| % Wartość dzienna * | Razem Tłuszcz |
| 7g | |
| 9% Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
| Cholesterol | 0 mg |
| 0% Sód | 653 mg |
| 28% Całkowita węglowodan | 26g |
| 9% Włókno dietetyczne 4g | 14% |
| Cukry ogółem 5g | Obejmuje 0 g Dodano Cukry |
| 0% | |
| Białko | 2g |
| Witamina D 0mcg 0% | |
| Wapń 39mg | 3% |
| Żelazo 1 mg | 6% |
| Potas 438mg | 9% |
| * Wartość procentowa dzienna (DV) informuje o ilości składnika odżywczego w podawanie posiłków przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. | (21 ocen) Całkowity czas |
| 25 min | |
Przygotowanie 10 min
, Gotowanie 15 minPorcje 1
Najlepszą rzeczą w domowych przekąskach dla dzieci jest to, że możesz dostosować zawartość tak, aby odpowiadała gustom Twojego malucha. Słodkie chipsy, które robisz w domu, są świetną alternatywą nie tylko do frytek, ale nawet do słodkich chipsów, które możesz kupić w sklepie. Są bardzo łatwe do zrobienia i spakują prawdziwe odżywianie – są naładowane witaminami A i C. Podawać je w czasie przekąsek lub nawet jako przystawkę z obiadem lub kolacją. Składniki
1 słodkie ziemniaki, umyte
1/2 łyżki oliwy z oliwek
- 1/4 łyżeczki soli koszernej
- Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 400 stopni.
Spryskaj bibułę ciasteczkową nieprzywieralnym sprayem do gotowania.
- Przygotuj słodkie ziemniaki. Jeśli chcesz, możesz zostawić skórkę, ale w każdym razie ułóż plasterki na grubość około 1/8 cala. Umieść w dużej misce z olejem i przyprawami. Rzuć płaszcz.
- Rozłóż plasterki w jednej warstwie na arkuszu ciastek.
- Piec przez około 15 minut, aż będą złotobrązowe. Skręć w połowie czasu pieczenia.
- Ostrożnie rozłóż pieczone chipsy na papierowym ręczniku, aby usunąć nadmiar oleju.
- Odmiany składników i podstawień
- Możesz dostosować przyprawę do smaku. Popularne opcje obejmują czosnek, brązowy cukier, paprykę, chili w proszku.
Wskazówki dotyczące gotowania i serwowania
Pieczone chipsy ziemniaczane można przechowywać do tygodnia w hermetycznym pojemniku.
