Według American Thyroid Association, ponad 12 procent ludzi żyjących w Stanach Zjednoczonych będzie rozwijać chorobę tarczycy w trakcie ich życia.
Podczas gdy nie ma jednego kroku, który może definitywnie zapewnić, że nie rozwinie się choroba tarczycy, są wybory, które możesz zrobić, to na pewno pomoże.
1Zapoznaj się z kołnierzem tarczycy po prześwietleniu rentgenem
Tuż przed wykonaniem zdjęć rentgenowskich należy poprosić technika RTG o założenie kołnierza na szyi (zwanego "kołnierzem tarczycy"). Ten kołnierzyk wygląda trochę jak część karku w golfowym swetrze, jest ciężki i pokryty ołowiem.
Celem kołnierza jest ochrona tarczycy przed narażeniem na promieniowanie. Jest to ważne, ponieważ tarczycy jest najbardziej wrażliwym organem w regionie głowy i szyi, ze względu na swoje położenie i duży rozmiar.
2 Zaprzestanie palenia
Dym papierosowy zawiera różne toksyny (szczególnie tiocyjanian), które są szczególnie niebezpieczne dla tarczycy i mogą wywoływać choroby tarczycy u osób podatnych.
Osoby palące papierosy są również bardziej narażone na rozwój powikłań tarczycy związanych z chorobą Gravesa-Basedowa, a leczenie tych problemów z oczami jest mniej skuteczne u palaczy.
Podczas rzucania palenia nie jest łatwym zadaniem, porozmawiaj z lekarzem. Istnieje wiele dostępnych opcji, które pomogą ci przetrwać tę trudną, ale absolutnie wykonalną podróż.
3 Rozpatrzenie leczenia pozytywnych przeciwciał przeciw tarczycy
Badania wykazały, że gdy pacjent ma normalny poziom TSH, ale podwyższony poziom przeciwciał przeciw peroksydazie tarczycy (TPO), leczenie zapobiegawcze z użyciem hormonalnych leków zastępujących hormon tarczycy może obniżyć poziom przeciwciał i stan zapalny, a także może rozwiązać każdy z nich. twoje objawy. Istnieją również dowody na to, że wymiana hormonów tarczycy może zapobiec progresji do jawnej niedoczynności tarczycy.
Ogólnie, podjęcie decyzji o tym, czy zastąpić hormon tarczycy (w tej sytuacji) wymaga rozważnej dyskusji z lekarzem. Należy wziąć pod uwagę wiele czynników, takich jak poziom TSH, wiek, historię choroby i ewentualne objawy.
4Nie idź Soy Crazy
Soy jest kontrowersyjnym składnikiem odżywczym, szczególnie jeśli chodzi o zdrowie Twojego tarczycy. Wprawdzie nie ma to wpływu na tarczycę (badania wspierają to coraz częściej), jednak spożywanie soi z umiarem jest prawdopodobnie najlepsze.
Ponadto, jeśli masz chorobę tarczycy, ważne jest, aby nie spożywać żywności sojowej w ciągu trzech do czterech godzin od zażyciu leków zastępujących hormon tarczycy. Dzieje się tak, ponieważ badania konsekwentnie pokazują, że soja przeszkadza w absorpcji jelit lewotyroksyny. T 5 Omówienie suplementacji selenu przez lekarza
Niedrogie suplementy, selen, mogą pomóc w zapobieganiu niektórym chorobom tarczycy. Dokładniej mówiąc, badania sugerują, że selen obniża poziom przeciwciał przeciwko tarczycom u osób z chorobą Hashimoto i kobiet w ciąży z przeciwciałami przeciwko tiopropoksydazie (TPO). Ponadto u kobiet w ciąży suplementacja selenem zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia poporodowego zapalenia tarczycy.
Oczywiście porozmawiaj ze swoim lekarzem o przyjmowaniu selenu. Jego rola w zdrowiu tarczycy, szczególnie w chorobie Hashimoto, wciąż nie została w pełni wyłapana. W rzeczywistości badania sugerują, że wysoki poziom selenu w organizmie może być czynnikiem ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2. C 6 Zastanów się nad wykorzystaniem jodku potasu w nagłych wypadkach
Jodek potasu (KI) jest suplementem dostępnym bez recepty, który w ciągu kilku godzin po wypadku jądrowym (lub ataku na urządzenia nuklearne) może pomóc w ochronie tarczycy przed ryzykiem raka tarczycy.
Ważne jest, aby przyjmować KI tylko zgodnie z instrukcją władz lokalnych, zgodnie z Amerykańskim Towarzystwem Tarczycowym. Dzieje się tak, ponieważ nie każde radioaktywne uwalnianie zawiera radioaktywny jod, który powoduje raka tarczycy. C 7 Rozważyć rolę fluoru
Podczas gdy niektóre badania sugerują, że ludzie żyjący na obszarach z fluorowaną wodą pitną są bardziej zagrożeni rozwojem niedoczynności tarczycy niż osoby bez fluorkowanej wody pitnej, inne badania nie wykazały tego. Dopóki ten link nie zostanie w pełni usunięty, jest to
nie
ogólnie zaleca się unikać fluoru.
Jeśli jednak obawiasz się o rolę fluoru w twoim zdrowiu, porozmawiaj o tym z lekarzem. L 8 Zapoznaj się z wodą i nadchloranem Nadchloran jest produktem ubocznym produkcji paliwa rakietowego, który zanieczyścił zasoby wody na obszarach całego kraju. Ponieważ duży procent produktów amerykańskich jest nawadniany przez wodę zanieczyszczoną nadchloranem, nadchloran jest również powszechny w zaopatrzeniu USA w żywność. Ponieważ nadchloran może obniżać poziom hormonów tarczycy, rozsądnie jest pozostawać na skażonym nadchloranach i maksymalnym poziomie stanu nadchloranu w wodzie. Ponadto, jeśli używasz dobrze wody, rozważ poddanie jej testowi na zanieczyszczenie nadchloranem. G 9 Rozpoznanie i leczenie choroby ziarniniaka
Choroba celiakii, stan, który powoduje nieprawidłową reakcję jelit na gluten (białko występujące w pszenicy, żyto, jęczmieniu i owsie oraz inne pokrewne ziarna), jest powiązany z chorobą autoimmunologiczną tarczycy.
Podczas gdy dane naukowe tradycyjnie nie wspierają stosowania diety bezglutenowej w leczeniu osoby z autoimmunologiczną chorobą tarczycy, może to pomóc niektórym osobom, szczególnie tym, których choroby tarczycy rozwinęły się w wyniku spożycia glutenu.
Bez względu na to, ważne jest, aby zmienić dietę tylko pod nadzorem lekarza.
10 Regularnie patrz na swojego lekarza
Ważne jest nie tylko ogólne zdrowie, ale także zdrowie tarczycy u lekarza pierwszego kontaktu w celu przeprowadzenia regularnych wizyt kontrolnych. Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś narażony na ryzyko rozwoju choroby tarczycy (na przykład, masz rodzinną historię zapalenia tarczycy Hashimoto).
Słowo od Verywell
Na koniec postaraj się zoptymalizować leczenie tarczycy. Pamiętaj także, że podejmując kroki w celu zapobiegania chorobom tarczycy jest dobrym pomysłem, to nie jest 100 procent (ale na pewno warto spróbować).
