Istnieją strategie samopomocy, które mogą pomóc w zapobieganiu rakowi prostaty, który jest trzecią najczęstszą przyczyną śmierci związanej z rakiem u mężczyzn. Pod gruczołem prostata jest gruczołem odpowiedzialnym za produkcję płynu do spermy.
Czynniki ryzyka dla raka prostaty
Jednym z pierwszych kroków profilaktyki raka prostaty jest poznanie kluczowych czynników ryzyka raka prostaty.
Do czynników ryzyka zalicza się:
- rodzinną historię raka prostaty
- dietę bogatą w czerwone mięso i / lub wysokotłuszczowe produkty mleczne
- otyłość
Ryzyko raka prostaty wzrasta gwałtownie po 50. roku życia, a prawie dwie trzecie z trzech przypadków raka prostaty występuje u mężczyzn w wieku powyżej 65 lat. Rak prostaty występuje również częściej wśród mężczyzn afroamerykańskich niż u mężczyzn z innych ras.
Objawy raka prostaty
Mężczyźni z rakiem prostaty często mają podwyższony poziom substancji zwanej antygenem prostaty (PSA), którą można wykryć w badaniach przesiewowych. Inne objawy to:
- trudności z oddawaniem moczu
- ból w dole pleców
- ból z wytryskiem
Naturalne podejście do profilaktyki raka prostaty
Badania sugerują, że następujące substancje naturalne mogą mieć pewne korzyści w profilaktyce raka prostaty:
1) Likopen
Wiele badań wskazują, że regularne spożywanie likopenu (przeciwutleniacza znajdującego się w żywności, takich jak pomidory i arbuz) może pomóc zmniejszyć ryzyko raka prostaty.
Jednak żadne badania nie dowiodły, że przyjmowanie likopenu w postaci suplementu może zmniejszyć ryzyko raka prostaty.
2) Witamina D
Kilka badań pokazuje, że utrzymanie optymalnego poziomu witaminy D może pomóc w ochronie przed rakiem prostaty. Ponieważ może być wyzwaniem, aby uzupełnić witaminę D wyłącznie poprzez źródła pożywienia i ekspozycję na światło słoneczne, wielu ekspertów medycznych zaleca zwiększenie poziomu witaminy D poprzez codzienne suplementowanie.
3) Kwasy tłuszczowe omega-3 scientists W badaniu z 2009 roku z udziałem 466 mężczyzn z rozpoznaniem agresywnego raka prostaty i 478 dopasowanych wiekiem mężczyzn bez raka prostaty, naukowcy odkryli, że wyższe spożycie kwasów omega-3 w diecie wiązało się ze zmniejszonym ryzykiem agresywny rak prostaty. Autorzy badania sugerują, że omega-3 (występujący w tłustych rybach, takich jak łosoś i makrela) może pomóc w walce z rakiem gruczołu krokowego poprzez zmniejszenie stanu zapalnego.
4) Zielona herbata
W badaniu populacyjnym opublikowanym w 2008 r. Naukowcy przeanalizowali dane dotyczące 49 920 mężczyzn (w wieku od 40 do 69 lat) i odkryli, że spożywanie zielonej herbaty wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem zaawansowanego raka prostaty.
Więcej strategii zapobiegania Raka prostaty
Po diecie bogatej w owoce i warzywa, ograniczając spożycie alkoholu do dwóch lub mniej drinków dziennie, co najmniej 30 minut ćwiczeń dziennie i wizyty u lekarza regularnie w celu monitorowania stanu prostaty może również być pomocnym w zapobieganiu rakowi prostaty.
Jeśli rozważasz stosowanie jakiegokolwiek suplementu diety w profilaktyce raka prostaty, skonsultuj się z lekarzem na temat potencjalnych korzyści i ryzyka. Samo leczenie i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
