Skurcze menstruacyjne, zwane również bolesnymi miesiączkami, to skurcze bólów, które zwykle dotykają dolną część brzucha, ale mogą również promieniować do dolnej części pleców i ud. Uważa się, że jest to spowodowane nadmiernym poziomem prostaglandyn (substancji hormonopodobnych związanych z bólem i stanem zapalnym), skurcze menstruacyjne często pojawiają się tuż przed i podczas pierwszych kilku dni okresu menstruacyjnego kobiety.
Niektóre kobiety również mają luźne stolce, bóle głowy, nudności lub zawroty głowy.
U wielu kobiet skurcze miesiączkowe występują bez podstawowych schorzeń (takich jak endometrioza). Ale jeśli doświadczasz regularnych lub ciężkich skurczy, skonsultuj się z lekarzem, aby zobaczyć, czy cierpisz na podstawowy problem zdrowotny, który może być przyczyną bólu (np. Endometrioza, choroba zapalna miednicy lub włókniaki macicy).
Ziołowe leki na skurcze menstruacyjne
Do tej pory naukowe poparcie dla twierdzenia, że każdy lek może leczyć skurcze menstruacyjne, jest ograniczone. Oto cztery rodzaje ziołolecznictwa, które czasami są polecane przez lekarzy medycyny niekonwencjonalnej:
1) Imbir
To rozgrzewające zioło może pomóc w złagodzeniu skurczów i złagodzić problemy menstruacyjne poprzez obniżenie poziomu prostaglandyn wywołujących ból (jak również zwalczyć zmęczenie często związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego). W badaniu z 2009 r. Kobiety, które przyjmowały 250 mg kapsułki imbiru cztery razy dziennie przez trzy dni od początku okresu menstruacyjnego, odczuwały ulgę w bólu równą uczniom, którzy leczyli swoje miesiączkowe skurcze ibuprofenem.
W innym badaniu opublikowanym w BMC Complementary and Alternative Medicine w 2012 roku przeanalizowano stosowanie proszku z korzenia imbiru lub placebo u 120 kobiet z umiarkowanym lub ciężkim pierwotnym miesiączkowaniem i stwierdzono, że wystąpiły istotne różnice w nasileniu bólu między imbirem i grupy placebo.
Osoby przyjmujące proszek z korzenia imbiru dwa dni przed nadejściem okresu menstruacyjnego i trwające przez pierwsze trzy dni swojej miesiączki miały najkrótszy czas trwania bólu.
Przegląd Cochrane tych badań wykazał, że jakość dowodów była niska, ale kierunek działania był spójny. Imbir ma inne rzekome korzyści zdrowotne. Niezależnie od tego, czy im wierzysz, czy nie, możesz cieszyć się wytwarzaniem własnej kojącej herbaty imbirowej, szczególnie w okresie. ) 2) Chińskie zioła
W raporcie z 2008 roku naukowcy ocenili 39 badań (obejmujących łącznie 3 475 kobiet) i doszli do wniosku, że zioła chińskie mogą łagodzić skurcze menstruacyjne bardziej skutecznie niż dostępne bez recepty leki przeciwbólowe. Większość uczestników badania otrzymywała formuły zawierające pięć lub sześć ziół (stosowanych w tradycyjnej medycynie chińskiej), takich jak korzeń chińskiej anielicy, owoc kopru włoskiego, korzeń lukrecji, kora cynamonu i korzeń czerwonej piwonii.
Według badań opublikowanych w
Journal of Ethnopharmacologyw 2014 r., Najczęściej zalecaną formą ziołową dla pierwotnego bolesnego miesiączkowania na Tajwanie jest "Dang-gui-shao-yao-san", która zawiera Dang gui (Angelica sinensis and) i Piwonia w proszku i uważa się, że ma związki uspokajające i przeciwzapalne.3) KoperZioło o smaku przypominającym lukrecję i chrupiącej konsystencji selera, koper zawiera anetol (związek o działaniu przeciwskurczowym), który może pomóc złagodzić skurcze menstruacyjne u niektórych kobiet. Dostępne badania obejmują badania opublikowane w
The Irishian Journal of Nursing and Midwifery Research
w 2015 r., W których zbadano wpływ ekstraktu z kopru włoskiego (fennelin) i witaminy lekarskiej w porównaniu z lekiem przeciwbólowym z kwasem mfenamowym na pierwotne bolesne miesiączkowanie. W badaniu 105 kobiet z łagodnym do umiarkowanego bolesnym miesiączkowaniem przyjmowało ekstrakt z kopru włoskiego, ekstrakt vitex, kwas mefenamowy lub placebo. Podczas dwóch cykli po interwencji zarówno fennelin, jak i witaminus miały większy wpływ w porównaniu z kwasem mefenamowym. Cochrane Review tego badania stwierdziło jednak, że dowody miały bardzo niską jakość.4) Pycnogenol (French Maritime Pine Bark Extract)
Wydobyte z kory sosny suplementy Pycnogenol znacząco zmniejszyły ból i zmniejszyły potrzebę stosowania analgetycznych leków przeciwbólowych w grupie kobiet ze skurczami menstruacyjnymi w jednym badaniu z 2008 roku. W innym małym badaniu z 2014 r. Stwierdzono również zmniejszenie bólu podczas przyjmowania Pycnogenolu i doustnego środka antykoncepcyjnego przez trzy miesiące. Jednakże przegląd Cochrane dotyczący skutków tego suplementu dla innych przewlekłych stanów nie znalazł wystarczających dowodów na skuteczność.
Używanie ziół do skurczów menstruacyjnych
Jeśli rozważasz stosowanie ziół (lub innych form medycyny alternatywnej) w leczeniu skurczów menstruacyjnych, ważne jest, aby najpierw porozmawiać z lekarzem, aby zważyć zalety i wady. Jeśli masz ciężkie skurcze menstruacyjne, może to być oznaką problemów, które muszą zostać ocenione przez lekarza.
