5 Najlepszych sposobów leczenia łagodnej POChP

Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) jest chorobą zapalną charakteryzującą się ograniczeniem przepływu powietrza do i z płuc. Dotyczy ponad 600 milionów ludzi na całym świecie i odpowiada za ponad cztery miliony zgonów rocznie.

Globalna inicjatywa dotycząca obturacyjnej choroby płuc (GOLD) klasyfikuje POChP na cztery etapy, przy czym najłagodniejszą postacią jest stadium I. Jeśli zdiagnozowano I stopień POChP, oznacza to, że zdolność napełnienia płuc do pojemności lub wydalenia z użyciem siły powietrznej został lekko dotknięty.

W niektórych przypadkach może być kilka widocznych objawów, a Ty możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, że masz chorobę. Jeśli pojawiają się objawy, mają łagodny przebieg i mogą obejmować:

  • świszczący oddech
  • łagodny, ale uporczywy kaszel
  • zmęczenie
  • zadyszkę

Dobrą wiadomością jest to, że można spowolnić progresję POChP na wczesnym etapie tak długo. ponieważ jesteś gotów zrobić kilka podstawowych zmian w stylu życia.

1 Rzuć palenie dzisiaj

może pomóc, leki rozszerzające, leki rozszerzające oskrzela, może również

Rzucenie palenia to jedna rzecz, którą musisz zrobić na każdym etapie choroby. Nie tylko zatrzymanie sprawi, że poczujesz się lepiej fizycznie i emocjonalnie, może dramatycznie spowolnić postęp choroby.

Palenie tytoniu uszkadza worki powietrzne (pęcherzyki płucne), drogi oddechowe i wyściółki płuc, których uszkodzenie może utrudnić wdech i wydech. Palenie może również wywołać zaostrzenie POChP.

Rezygnacja może być trudna, ale istnieje wiele strategii, na których można polegać, aby zapewnić większy sukces. Wśród nich:

  • Spróbuj zatrzymać wszystko naraz, zamiast zmniejszać lub przestawić się na markę o niskiej lub nikotynowej nucie.
  • Spróbuj prowadzić dziennik, aby wzmocnić powody, dla których chcesz zakończyć, i zidentyfikować wyzwalacze, które mogą doprowadzić do zapalenia się.
  • Unikanie innych palaczy lub miejsc, w których ludzie palą, może pomóc rzucić palenie.
  • Użyj ćwiczenia, aby poprawić swoje samopoczucie, aby zwiększyć korzyści zdrowotne związane z rozszerzoną pojemnością płuc.

2 Zdobądźcie grypę i zapalenia płucne

może pomóc, leki rozszerzające, leki rozszerzające oskrzela, może również

Według GOLD roczne szczepionki przeciw grypie mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania i śmierci u osób z POChP o około 50 procent. Szczepionka przeciwko zapaleniu płuc jest również zalecana dla osób w wieku 65 lat i starszych w celu lepszego zmniejszenia ryzyka bakteryjnego zapalenia płuc.

Osoby z POChP mają upośledzoną czynność płuc i jako takie są narażone na duże ryzyko zachorowania na grypę. Gdy rozwija się zapalenie płuc, uszkodzenie płuc może być nieodwracalne.

Jeśli żyjesz z POChP, zapobieganie grypie i zapaleniu płuc jest nie tylko niezbędne, ale często jest tak łatwe, jak wycieczka do lokalnej apteki.

3 Stosuj swój lek rozszerzający oskrzela zgodnie z zaleceniami

może pomóc, leki rozszerzające, leki rozszerzające oskrzela, może również

Chociaż leki rozszerzające oskrzela w niewielkim stopniu spowalniają progresję POChP, lekarz nadal może zalecić takie leczenie, jeśli wystąpią jakiekolwiek nawroty lub duszność.

Krótkodziałające leki rozszerzające oskrzela takie jak Albuterol lub Proventil (znane również jako inhalatory ratunkowe) są stosowane w razie potrzeby w celu złagodzenia uporczywych lub nasilających się objawów ze strony układu oddechowego.

W ostatecznym rozrachunku, im mniej stresu wkładasz do płuc podczas wczesnych stadiów choroby, tym mniej kumulują się szkody, które prawdopodobnie będą ponosić.

4 Jedz zdrowo, aby zaadresować swoją POChP

może pomóc, leki rozszerzające, leki rozszerzające oskrzela, może również

Podczas gdy zdrowa dieta nie może wyleczyć POChP, może pomóc ci poczuć się lepiej i zapewnić więcej energii dla wszystkich twoich codziennych czynności, w tym oddychania.

Prostym faktem jest to, że POChP kładzie ogromny nacisk na twoje ciało i skutecznie spala całe paliwo, które dostajesz od jedzenia. W związku z tym osoby cierpiące na POChP często muszą zwiększać spożycie kalorii, najlepiej ze zdrową żywnością bogatą w przeciwutleniacze i substancje fitochemiczne.

Prawidłowe odżywianie może również wzmocnić układ odpornościowy i, z kolei, pomóc w zwalczaniu wszelkich infekcji klatki piersiowej, które są powszechne wśród osób z POChP.

5 Wstawanie i ćwiczenia

może pomóc, leki rozszerzające, leki rozszerzające oskrzela, może również

Znaczenie codziennych ćwiczeń jest często pomijane przy opracowywaniu planu leczenia POChP. Czemu? Ponieważ wymaga pewnego stopnia poświęcenia, a nawet odrobiny dyskomfortu, kiedy zaczynasz.

Poza oczywistymi korzyściami zdrowotnymi, świadomy program ćwiczeń może pomóc odzyskać kontrolę nad swoim życiem, jednocześnie zwiększając poczucie dobrego samopoczucia i poczucia własnej wartości, bez względu na to, jak łagodna lub zaawansowana może być Twoja choroba.

Aby jak najlepiej wykorzystać program fitness, zacznij od oceny tolerancji wysiłku u lekarza. Dzięki temu dowiesz się, ile ćwiczeń możesz rozsądnie opanować przy pierwszym uruchomieniu.

Dzięki tym informacjom możesz spotkać się z profesjonalistą fitness, który może ułożyć rutynę (idealnie wykonaną trzy do czterech razy w tygodniu), która rozpoczyna się łatwo, ale pozwala na szybki postęp, gdy stajesz się sprawniejszy.

Like this post? Please share to your friends: