Wiele naturalnych środków może pomóc w uzyskaniu zdrowych dziąseł, co stanowi ważną część ogólnego samopoczucia. Po dodaniu do rutyny higieny jamy ustnej, która obejmuje również mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie, często dentystyczną i częstą wizytę u dentysty w celu profesjonalnego czyszczenia i kontroli, te naturalne środki mogą pomóc w zapobieganiu chorobom dziąseł.
Dlaczego naturalne środki są czasami stosowane w przypadku zdrowych dziąseł?
W ustach bakterie nieustannie tworzą lepką substancję zwaną płytką nazębną na zębach. Szczotkowanie i czyszczenie nicią dentystyczną może pomóc pozbyć się płytki nazębnej, ale substancja może również stwardnieć i z kolei powstaje inna substancja o nazwie kamień nazębny.
W wielu przypadkach nagromadzenie się kamienia nazębnego i kamienia nazębnego może prowadzić do rozwoju zapalenia dziąseł, stanu charakteryzującego się zapaleniem dziąseł. Nieleczone zapalenie dziąseł może przejść do zapalenia przyzębia (co oznacza "zapalenie wokół zęba"). Nie tylko wiadomo, że powoduje utratę zębów, paradontoza jest związana z chorobami serca w wielu badaniach.
Chociaż nie znaleziono żadnego naturalnego środka leczącego lub zapobiegającego chorobom dziąseł, niektóre leki mogą pomóc w walce z gromadzeniem się płytki nazębnej i utrzymywać zdrowe dziąsła.
5 naturalnych środków na zdrowe odżywianie
Oto pięć naturalnych leków, które promują zdrowe dziąsła:
Neem
Kolejnym lekiem na Ajurwedę, neem to roślina o właściwościach antybakteryjnych.
Badania nad zdrowiem noworodków i dziąseł obejmują małe badania opublikowane w Journal of Traditional and Complementary Medicine w 2014 roku. W tym badaniu 105 dzieci (w wieku od 12 do 15) używało płynów do płukania ust zawierających neem, mango lub chlorheksydynę (antyseptyk w wielu płynach do płukania ust) dwa razy dziennie przez trzy tygodnie.
Wyniki wykazały, że wszystkie trzy płukania jamy ustnej były skuteczne w zmniejszaniu płytki nazębnej i hamowaniu zapalenia dziąseł.
Dowiedz się więcej o zaletach neem.
Olejek z drzewa herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego może być pomocny w leczeniu zapalenia dziąseł, zgodnie z raportem opublikowanym w Clinical Microbiology Reviews w 2006 roku. Jeśli myślisz o używaniu olejku z drzewa herbacianego do pielęgnacji dziąseł, wybierz pastę do zębów zawierającą tę niezbędną substancję olej jako składnik. Spożywanie nierozcieńczonego oleju z drzewa herbacianego (lub stosowanie domowych środków na bazie oleju z drzewa herbacianego) może być toksyczne.
Żurawina
Niektóre badania pokazują, że żurawina może pomóc zapobiec chorobom dziąseł, uniemożliwiając przywieranie bakterii do zębów.
Co więcej, wstępne badanie opublikowane w Journal of Periodontal Research w 2013 roku sugeruje, że związki znalezione w żurawinie mogą pomóc w regulacji zapalenia związanego z zapaleniem przyzębia.
Witamina C
Istnieją dowody na to, że witamina C może odgrywać rolę w ochronie zdrowia dziąseł. Na przykład w badaniu opublikowanym w Journal of Periodontology w 2000 r. Naukowcy przeanalizowali dane dotyczące 12 419 osób dorosłych i odkryli, że osoby spożywające najmniej witaminy C mają największe ryzyko chorób przyzębia.
Aby uzyskać pomoc w uzupełnianiu witaminy C, w diecie należy stosować pokarmy takie jak grejpfrut, pomarańcze, kiwi, mango, papaja, truskawki, czerwona papryka, brokuły, brukselka i kantalupa.
Ciągnięcie za pomocą oleju
Środek długo używany w ajurwedzie, ciągnięcie oleju wiąże się ze szczotkowaniem łyżki oleju (np. Oleju kokosowego lub oleju sezamowego) wokół ust przez około 15 minut na raz.
Badania nad skutkami zdrowotnymi ciągnięcia oleju są ograniczone, ale kilka niewielkich badań (w tym badanie kliniczne opublikowane w Indian Journal of Dental Research w 2009 r.) Wskazało, że ciągnięcie oleju może zmniejszyć odkładanie się płytki nazębnej i zapewnić pewną ochronę przed zapaleniem dziąseł.
Czy należy stosować naturalne środki na zdrowe dziąsła?
Przed użyciem jakiegokolwiek naturalnego środka na zdrowe dziąsła, pamiętaj, że żaden lek nie powinien być stosowany jako substytut standardowej pielęgnacji jamy ustnej.
Oprócz szczotkowania, czyszczenia nicią dentystyczną i profesjonalnego czyszczenia zębów, możesz zachować zdrowie jamy ustnej, stosując dietę bogatą w pokarmy bogate w wapń oraz niską zawartość słodkich pokarmów i napojów.
Kilka praktyk związanych ze stylem życia może również pomóc w poprawie zdrowia dziąseł. Na przykład, unikanie palenia może znacznie obniżyć ryzyko zachorowania na dziąsła. Istnieją również dowody na to, że zarządzanie stresem [link: //altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] może pomóc utrzymać zdrowe dziąsła.
Jeśli masz objawy, takie jak krwawienie z dziąseł, ból podczas żucia lub nadwrażliwość zębów, ważne jest, aby skonsultować się z dentystą, zamiast próbować samodzielnie leczyć problemy zdrowotne dziąseł za pomocą naturalnych środków.
Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
