5 Rzeczy do zrobienia, aby zarządzać zawrotami głowy

  • Skręcenia i odkształcenia
  • Złamania i złamania kości
  • Osteoporoza
  • Urazy sportowe
  • Chirurgia ortopedyczna
  • Łopatka i łokieć
  • Hip & Knee
  • Ręka i nadgarstek
  • Noga, stopa i kostka
  • Urządzenia wspomagające Ort Leczenie i ortezy
  • Leki i zastrzyki
  • Ortopedia dziecięca
  • Jeśli wstajesz i nagle poczujesz, że pokój się kręci i masz zawroty głowy, możesz doświadczać objawów zawrotów głowy związanych z łagodnym zawężeniem pozycyjnym paroksymalnym lub BPPV. BPPV jest problemem spowodowanym przez odkładanie się złogów wapnia w systemie przedsionkowym w uchu wewnętrznym. Uszkodzone kryształy wapnia oddziałują z nerwami w układzie przedsionkowym i zmieniają sygnały w twoim mózgu, które są odpowiedzialne za utrzymywanie równowagi i równowagi.

    Jeśli rozwinie się zawroty głowy spowodowane przez BPPV, istnieją rzeczy, które możesz zrobić i które powinny zrobić, aby zmniejszyć lub wyeliminować objawy. Niektóre z tych rzeczy wymagają sprawdzenia przez lekarza i fizjoterapeutę, a inne są specyficznymi ćwiczeniami i manewrami, które pomogą ci poczuć się normalnie.

    1 Nie wpadaj w panikę

    zawroty głowy, przez BPPV, spowodowane przez, zawrotów głowy, głowy spowodowane, głowy spowodowane przez

    Jeśli nagle wstaniesz lub nagle się poruszysz, a pokój zacznie się kręcić, nie panikuj. Może się wydawać, że wirowanie będzie trwać wiecznie, ale zwykle trwa tylko kilka sekund. W większości przypadków BPPV stabilizowanie głowy i przymykanie oczu na coś pomaga szybko złagodzić wirowanie. C 2Zaproś swojego lekarza, a następnie zadzwoń do fizjoterapeuty

    Czasami zawroty głowy i zawroty głowy są spowodowane przez coś znacznie bardziej złowrogiego niż BPPV. Czasami objawy zawrotów głowy mogą być spowodowane udarem lub infekcją ucha wewnętrznego lub wirusem. Twój lekarz powinien być w stanie wykonać kilka prostych testów, aby upewnić się, że zawroty głowy są rzeczywiście spowodowane przez BPPV.

    Twój fizjoterapeuta może przeprowadzić specjalne testy równowagi i testy funkcji przedsionkowych w celu dalszej oceny BPPV. Następnie może on przepisać ćwiczenia, które najlepiej nadają się do konkretnego stanu.

    3 Wykonaj domowy Epley Manewr

    Domowy manewr Epleya jest prostym ćwiczeniem, które może pomóc w zmianie położenia wypartych kryształów wapnia w twoim uchu wewnętrznym. Może to pomóc w zmniejszeniu lub wyeliminowaniu objawów zawrotów głowy spowodowanych przez BPPV.

    Ćwiczenie to ćwiczenie, które należy wykonać z inną osobą obecną, ponieważ zwykle powoduje tymczasowe wystąpienie objawów. Robi się to siedząc na swoim łóżku i wykonując specjalne ruchy głową i ciałem w pozycji siedzącej i leżącej. Manewr Epley’a okazał się skuteczny w 80% w łagodzeniu zawrotów głowy związanych z BPPV.

    4 Wykonaj ćwiczenia Brandta Daroffa

    Ćwiczenia Brandt Daroff można również wykonać, aby zmniejszyć zawroty głowy i zawroty głowy spowodowane przez BPPV. Ćwiczenia polegają na siedzeniu na twoim łóżku i poruszaniu się w pozycji leżącej po twojej stronie.

    Ćwiczenia marki Daroff mogą być pomocne w leczeniu pierwotnych objawów BPPV, pomagając w przyzwyczajeniu się do zawrotów głowy. Ćwiczenia niekoniecznie zmieniają położenie przesuniętych kryształów wapnia w układzie przedsionkowym. Ćwiczenia Brandt Daroff mogą być również wykorzystywane do zapobiegania przyszłym wystąpieniom BPPV.

    5 Wypróbuj manewr Semont

    Manewr Semont to kolejne ćwiczenie, które wykonuje się w leczeniu BPPV. Jest podobny do manewru Epleya i Brandta Daroffa, ponieważ obejmuje obrót głowy połączony z przejściem od pozycji siedzącej do pozycji leżącej.

    Zawroty głowy, zawroty głowy i zawroty głowy spowodowane przez BPPV mogą być przerażające, co powoduje utratę równowagi i ograniczenie mobilności funkcjonalnej. Zachowując spokój, kontaktując się z lekarzem i fizjoterapeutą oraz próbując prostych ćwiczeń, możesz szybko złagodzić objawy i powrócić do poprzedniego poziomu funkcji.

    Like this post? Please share to your friends: