8 Błędów związanych z astmą, których należy unikać latem

zwierząt domowych, dobry pomysł, działania astmę, liczba pyłków, liczby pyłków, może trudne

Lato może być trudne dla niektórych astmatyków. Ciepło, wilgotność i zmieniająca się pogoda mogą utrudnić oddychanie i kontrolować astmę. Ekstremalna pogoda może również wywołać spustoszenie w twojej astmie i doprowadzić do zwiększonego użycia twojego inhalatora ratunkowego, jak również świszczącego oddechu, ucisku w klatce piersiowej, kaszlu i duszności.

Podczas gdy nie możesz wiele zrobić, aby kontrolować pogodę, upewnij się, że przynajmniej unikniesz tych ośmiu błędów tego lata:

1. Spanie z psem

Podczas gdy twoje zwierzę może być słodkie i przytulanki, śpiąc z psem, kot lub inne zwierzę nie jest świetnym pomysłem, jeśli masz astmę. Nawet jeśli uważasz, że zwierzę nie pogłębia astmy, powinieneś postarać się uczynić swoją sypialnię strefą wolną od alergii.

Zwierzęta domowe, które spędzają czas na świeżym powietrzu, mogą przenosić cały szereg alergenów i wyzwalaczy na włosach, w tym kurz, pyłki i pleśń. Jeśli pozwolisz swojemu zwierzakowi w sypialni, zasadniczo przyciągasz wyzwalacze do miejsca, w którym spoczywasz.

O ile najlepiej jest nie mieć zwierząt domowych (niektórzy twierdzą, że jest to skrajna pozycja, ale działa), opcja dla zwierząt domowych lub ograniczająca dostęp zwierzęcia do obszarów, w których spędzasz dużo czasu, jest również opcją, która działa dla wielu ludzi. W ostateczności możesz potrzebować zastrzyków alergii, jeśli nie możesz tego zrobić i nadal masz objawy astmy. Jeśli jeszcze nie masz zwierzaka, zastanów się nad tymi, które nie pogarszają alergii i znacznie rzadziej wywołują objawy, takie jak ryby, żółwie, węże i pustelniki.

2. Jak uzyskać hipoalergiczny zwierzak

Niestety, mit hipoalergicznych zwierząt domowych jest nadal propagowany. Ta teoria była dalej propagowana, gdy córki prezydenta Obamy zostały obiecane psu, gdy został prezydentem.

Wszystkie zwierzęta rzucają pewną ilość sierści w tygodniu – choć niektóre są lepsze od innych.

Dander to proteiny pochodzące z płatków skóry, moczu, kału i śliny, które wywołują kaskadę alergiczną w twoim ciele, w przeciwieństwie do tego, co powszechnie uważa się za przyczynę astmy – sierści zwierząt.

3. Spanie w dół

Wiele osób lubi latem kołdry puchowe, ponieważ są lekkie i chłodne dla skóry. Jednak pióra są bardzo alergiczne. Włókna syntetyczne są znacznie lepszym wyborem dla Twojej astmy.

4. Opuszczanie Windows Open

Trzymając okna zamknięte i korzystając z funkcji recyrkulacji klimatyzatora, można znacznie ograniczyć ekspozycję pyłków. Kiedy zostawisz otwarte okna, pyłki i inne alergeny znajdą się w twoim domu.

5. Ignorowanie liczby pyłków

Chociaż w niektórych częściach kraju może to być trudne z powodu prawie całorocznych zliczeń, wysokie stężenia pyłków mogą działać jako czynnik wywołujący astmę. Większość stacji pogodowych i stacji radiowych może powiedzieć, czy będzie to dzień wysokiego lub niskiego poziomu pyłku.

Możesz również sprawdzić te same informacje na lokalnej stronie internetowej dotyczącej pogody. Jeśli liczba pyłków jest wysoka, prawdopodobnie lepiej jest powiedzieć w pomieszczeniu jak najwięcej lub przynajmniej o tej porze dnia, kiedy pyłek najprawdopodobniej będzie zły. Istnieje wiele dostępnych zasobów do sprawdzania liczby pyłków.

Podobnie ćwiczenie w złym czasie może prowadzić do wielu wyzwań związanych z kontrolowaniem astmy. Bieganie późnym popołudniem i wieczorem jest lepsze, ponieważ liczba pyłków ma tendencję do osiągania szczytów późnym rankiem i wczesnym popołudniem / wieczorem.

6. Gromadzenie się bałaganu

Bałagan jest równy pyłowi. Pył często oznacza słabą kontrolę astmy. Im więcej zabawek siedzisz, tym więcej pyłu gromadzi się, aby potencjalnie wywołać astmę. Jeśli twoje dziecko absolutnie musi je mieć, ograniczenie liczby zabawek to naprawdę dobry pomysł.

Jeśli Twoje dzieci mają ulubione wypchane zwierzęta lub zabawki z tkaniny / tkaniny, muszą być okresowo prane w ciepłej wodzie.

Musisz również rozważyć okresowe usuwanie wszystkich pozostałych, szczególnie jeśli są one rzadko używane.

7. Ignorowanie objawów i planu działania na astmę

Pacjenci czasami chcą odstąpić od swojej astmy. Niestety to nie zadziała. Dokładne monitorowanie astmy to jedyny sposób, w jaki możesz kontrolować swoją astmę.

Pamiętaj, aby często sprawdzać swój plan działania na astmę, aby był on aktualny i wiesz, co robisz. To, czego nie mierzysz ani nie śledzisz, nie możesz zmienić. Jeśli nie wykonujesz szczytowych przepływów, rozważ zamiast tego plan działania, który monitoruje objawy.

Podobnie, poświęć chwilę i zastanów się, czy pozwalasz astmie zarządzać swoim życiem, a nie robić pewnych rzeczy, które chcesz robić? Jeśli odpowiedź brzmi "tak", należy rozważyć rozmowę z lekarzem.

8. Nie przyjmowanie leku

Wielu pacjentów, którzy osiągnęli dobrą kontrolę i poczują się lepiej, może przestać przyjmować leki. To nie jest dobry pomysł, aby to zrobić bez konsultacji z lekarzem. Astma jest kontrolowana, ale nigdy tak naprawdę nie znika. Jako taki, jeśli zatrzymasz twoje meds, zapalenie i symptomy prawdopodobnie nie będą daleko w tyle.

Like this post? Please share to your friends: