Czy potrzebujesz badania snu na fibromialgię (FMS) lub syndrom chronicznego zmęczenia (CFS lub ME / CFS)? Zaburzenia snu często towarzyszą tym chorobom, a badania wykazały, że słaby sen koreluje z bardziej nasilonymi objawami, zwłaszcza z bólem FMS. Wielu lekarzy zaleca badanie snu u pacjentów z zespołem fibromialgii lub zespołu przewlekłego zmęczenia.
Jeśli uważasz, że masz zaburzenia snu (lub więcej niż jeden), powinieneś porozmawiać z lekarzem o swoich objawach.
Może poprosić o poddanie się badaniu snu, aby ekspert mógł zbadać swoje wzorce snu i postawić diagnozę.
Czym jest badanie snu?
Przeprowadza się badanie snu, aby zdiagnozować zaburzenia snu, w tym bezdech we śnie, bezsenność i zespół niespokojnych nóg (RLS). Wymaga spania w specjalnym laboratorium z przymocowanymi elektrodami, które monitorują fale mózgowe, oddech i ruch. Technik obserwuje wejście z elektrod i obserwuje cię za pomocą kamery.
Lekarz może zlecić badanie snu, jeśli masz problemy z zasypianiem, często się budzisz lub masz objawy bezdechu sennego, RLS lub inne zaburzenia snu.
Pytania, które należy zadać przed badaniem snu
Jak we wszystkim, osoby z FMS i ME / CFS muszą pomyśleć o kilku dodatkowych rzeczach przed pójściem na badanie snu. Oto kilka sugerowanych pytań, które możesz zadać przed wejściem:
- Czy placówka ma prysznice? Czy łazienki są prywatne?
Jeśli łazienka jest publiczna, przed przybyciem do gabinetu możesz umyć twarz, umyć zęby itp.
- Czy pokoje mają telewizory? Czy można przynieść książkę?
Jeśli zwykle oglądasz telewizję lub czytasz, aby pomóc Ci zasnąć, robienie tego może pomóc Ci zrelaksować się w tym nowym otoczeniu - Czy możesz przynieść własne łóżko?
Spodziewaj się pościeli w szpitalu, w komplecie z szorstkimi prześcieradłami i zwinnymi kocami. Jeśli jesteś podobny do mnie, te arkusze są jak papier ścierny!
- Jakiego rodzaju kleju używają?
Ten jest ważny, jeśli jesteś uczulony lub wrażliwy na taśmy lub kleje medyczne, które służą do mocowania elektrod do kilku części ciała.
Czego można się spodziewać podczas badania snu
Prawdopodobnie zostaniesz poproszony o odprawę późnym wieczorem, w pobliżu, kiedy większość ludzi idzie spać. Po zabraniu cię do pokoju i rozmowie o twoich symptomach i historii choroby, technik zacznie mocować twoje elektrody. Spodziewaj się, że masz je na głowie i twarzy, klatce piersiowej, brzuchu i nogach (w celu sprawdzenia zaburzeń ruchowych, takich jak RLS i okresowe zaburzenia ruchu kończyn).
Wszystkie te elektrody będą prawdopodobnie połączone ze sobą cienkimi kablami, a ty może wymagać noszenia pasków wokół klatki piersiowej i brzucha w celu monitorowania oddechu.
Po zakończeniu przygotowań pójdziesz spać. Kamera nadzoru zostanie skierowana na ciebie, a twoje fale mózgowe i inne informacje będą monitorowane z innego pomieszczenia.
Rano zostaniesz przebudzony i najprawdopodobniej zdąży wziąć prysznic przed spotkaniem z lekarzem, aby przejść przez wyniki.
Podczas gdy badanie snu nie jest do końca wygodne (kto chce być obserwowany podczas snu lub ma długie linki z nim związane?), To tylko jedna noc, i to jest coś, co naprawdę może pomóc ci poczuć się lepiej i być bardziej funkcjonalnym.
Nie zniechęcaj się obawami o dyskomfort i skupiaj się na potencjalnej korzyści, jaką informacje dotyczące badania snu mogą mieć na temat leczenia problemów ze snem.
Co spakować do badania snu
Poza szczoteczką do zębów, piżamą i zmianą ubrania, możesz przynieść kilka rzeczy, które pomogą Ci przejść przez noc z najmniejszym dyskomfortem:
- Przynajmniej jedna poduszka i więcej jeśli używasz kilku; cokolwiek innego, co pomaga Ci być wygodnym w nocy
- Wszystkie leki, które zwykle bierzesz przed snem i inne leki, których możesz potrzebować. Jeśli regularnie odczuwasz bóle mięśniowo-szkieletowe, ścieraj się z bólem lub plamami – łóżko może nie być zbyt wygodne
- Sypialne kapcie lub skarpetki, na wypadek gdybyś musiał wstać w środku nocy
- Coś do jedzenia na śniadanie, a także wszelkie lekarstwa, które możesz przyjmować rano. Urządzenie może dostarczać kawę lub sok, ale nie należy oczekiwać niczego innego.
- Czytanie materiałów lub coś do zrobienia, na wypadek gdybyś czekał długo przed wizytą u lekarza.
Sen jest podstawą dobrego zdrowia. Badanie snu może być cennym narzędziem do identyfikacji wszelkich terapii, które mogą pomóc w poprawie snu. Gdy będziesz lepiej odpoczywał, możesz bardzo dobrze zauważyć poprawę objawów.
