Masz głośno chrapiącego z bezdechem sennym obok siebie w łóżku? Jeśli tak, to może on być bardziej narażony na więcej niż tylko irytację, która Cię obudzi. Kilka badań naukowych wykazało, że osoby z bezdechem sennym mogą mieć zwiększone ryzyko problemów z pamięcią, takich jak łagodne upośledzenie funkcji poznawczych, choroba Alzheimera i nieokreślone otępienie. Nie rozpaczaj jednak.
Może również istnieć dość prosty sposób na zminimalizowanie ryzyka.
O bezdechu sennym
Bezdech senny jest stanem, w którym przestajesz oddychać podczas snu. Według eksperta Verywella, dr Brandona Petersa, możesz wstrzymać oddech przez 10 sekund, zacząć oddychać ponownie, a następnie powtarzać to ponad 100 razy w ciągu nocy. Możesz chrapać, wstrzymywać oddech lub często kaszleć, gdy twoje ciało pracuje, aby zrekompensować bezdech senny. Jak możesz sobie wyobrazić, to zaburza twój sen wielokrotnie.
Około jedna czwarta dorosłych w wieku od 30 do 70 lat ma bezdech senny. Bezdech senny jest już powiązany z wysokim ciśnieniem krwi, chorobami serca, udarem, cukrzycą typu 2 i depresją.
Przejrzyj objawy obturacyjnego bezdechu sennego i skonsultuj się z lekarzem, jeśli obawiasz się, że możesz odczuwać bezdech senny.
Bezdech senny i ryzyko otępienia
Kilku badaczy badało bezdech senny, aby dowiedzieć się, czy i jak może być związane z funkcjonowaniem mózgu, pamięcią i ryzykiem demencji.
W jednym przeglądzie naukowym badacze przeanalizowali kilka wcześniejszych badań przeprowadzonych na bezdechu sennym i demencji i znaleźli silny związek między tymi dwoma czynnikami. W szczególności osoby z chorobą Alzheimera były pięciokrotnie bardziej narażone na bezdech senny niż osoby bez choroby Alzheimera.
Dodatkowo odkryli, że około połowa uczestników badania, u których zdiagnozowano demencję, doświadczyła bezdechu sennego w pewnym momencie po ich rozpoznaniu.
Różne badania opublikowane w czasopiśmieNeurologyi przeprowadzone w New York University School of Medicine nakreślają badania przeprowadzone z udziałem ponad 2000 uczestników. Po przeanalizowaniu wzorców spania i funkcjonowania poznawczego tych uczestników, naukowcy doszli do następujących wniosków:
- Osoby z bezdechem sennym rozwinęły łagodne zaburzenia poznawcze około 10 lat wcześniej niż osoby bez bezdechu sennego. (Łagodne upośledzenie funkcji poznawczych lub MCI zwiększa ryzyko demencji, ale niektóre osoby z MCI pozostają dość stabilne w ich funkcjonowaniu.)
- Bezdech senny był skorelowany z obecnością choroby Alzheimera w młodszym wieku 83 lat w porównaniu do wieku 88 lat w tych chorobach. bez bezdechu sennego.
- Oto dobra wiadomość: w badaniu ludzie, którzy stosowali aparaty CPAP do leczenia bezdechu podczas snu, zyskiwali około 10 lat funkcjonowania poznawczego. Rozwinęli łagodne zaburzenia poznawcze (MCI) w wieku około 82 lat, natomiast ci, którzy nie stosowali bezdechu we śnie, rozwinęli MCI w wieku około 72 lat.
Trzecie badanie wykazało, że bezdech senny był skorelowany ze zmniejszeniem objętości hipokampa i wzrostem istoty białej zmiany w mózgu – zmiany, które często występują w przypadku problemów poznawczych, takich jak choroba Alzheimera.
W innym badaniu ustalono, że osoby z bezdechem sennym, które miały pozornie normalne funkcjonowanie poznawcze, faktycznie wykazały zmniejszone opóźnienie wycofania i spadek sprawności wykonawczej podczas testowania za pomocą testu Trailing. (Test tworzenia śladów jest jednym z wielu testów przesiewowych kognitywnych.) Funkcjonowanie wykonawcze zajmuje się zdolnością do organizowania i planowania wielu zadań, a także do monitorowania własnego zachowania.
Badacze w piątym badaniu, w którym oceniano ponad 400 kobiet, stwierdzili, że kobiety z bezdechem sennym mają większe prawdopodobieństwo problemów poznawczych, w tym demencji.
W innym badaniu stwierdzono deficyt uwagi, funkcjonowanie wykonawcze, zdolności wzrokowo-przestrzenne i opóźnioną pamięć u uczestników z bezdechem sennym, ale także stwierdzono, że leczenie CPAP poprawiło te objawy.
Maszyny CPAP
Maszyny CPAP leczą bezdech senny za pomocą maski, aby umieścić powietrze pod ciśnieniem w jamie ustnej, aby otworzyć drogi oddechowe. Wiele badań wykazało, że leczenie CPAP może pomóc w opanowaniu spadku myślenia i pamięci związanej z bezdechem sennym. Wiele osób zgłasza poprawę snu i funkcjonowania po użyciu urządzenia CPAP.
Kolejne kroki
Chociaż badania te nie dowodzą, że bezdech senny powoduje otępienie, wykazują one dość silną korelację. W związku z tym, podobnie jak inne zagrożenia dla zdrowia związane z bezdechem sennym, zdecydowanie zaleca się identyfikację i leczenie przez lekarza. Odpowiedź na twój bezdech senny może być dość prostym sposobem na poprawę obecnego i przyszłego zdrowia, zarówno dla twojego ciała, jak i mózgu.
