Bóle głowy związane z napięciem są tak nazywane, ponieważ powodują nudny, obolały ból, który można opisać jako zespół wokół głowy promieniujący na ich szyję. Zamiast pulsującego, ostrego bólu migreny, bóle głowy związane z napięciem są bolesne w całym obszarze głowy i szyi. Choć wydaje się, że ból jest związany z napięciem, naukowcy nie są pewni, co powoduje bóle typu napięciowego, stąd nazwa "typ napięciowy".
Objawy napięciowego bólu głowy
Jeśli uważasz, że masz napięte bóle głowy, nie jesteś sam, ponieważ są to najczęstsze bóle głowy u ludzi. Ostatnio zmieniono ich nazwę na "bóle typu napięciowego" ze względu na możliwą rolę, jaką naukowcy obecnie sądzą, że chemia w mózgu może odgrywać rolę pochodzenia. Szacuje się, że blisko 90% kobiet i około 70% mężczyzn cierpi na nudne ciśnienie i bóle spowodowane przez bóle głowy typu napięciowego w pewnym okresie ich życia.
Napięcie Ból głowy Wiek początku i czasu
Możesz mieć bóle głowy o napięciu w każdym wieku, ale generalnie występują one w okresie dojrzewania lub w wieku dorosłym. Ten rodzaj bólu głowy występuje najczęściej u osób w wieku od 20 do 50 lat. Tego typu bóle głowy są klasyfikowane jako epizodyczne, jeśli występują mniej niż 15 dni w miesiącu. Jeśli występują one dłużej niż 15 dni w miesiącu przez kilka miesięcy, są klasyfikowane jako bóle głowy z przewlekłym napięciem.
Bóle głowy związane z napięciem mogą trwać od 30 minut do tygodnia i nie są zaostrzane, w przeciwieństwie do migreny, przez światła, dźwięki lub ruchy, takie jak wchodzenie po schodach lub pochylanie się.
Objawy bólu głowy związane z napięciem
Bez względu na to, czy odczuwasz epizodyczny, czy chroniczny ból głowy, wynikający z tego dyskomfort jest podobny, to jest ból w skórze głowy, szyi i / lub mięśni ramion, który może łączyć się z innymi niedogodnościami, takimi jak bezsenność, drażliwość i koncentracja kłopotów.
Jak wspomniano powyżej, rozkład bólu został opisany jako "peleryna", ponieważ promieniuje po obu stronach głowy i może być odczuwany wzdłuż mięśni obejmujących obszar barku. Po wykluczeniu innych zaburzeń, które mogą powodować bóle głowy, takich jak wtórne stany chorobowe, a nie pierwotne bóle głowy, lekarz może przepisać lek, który ma na celu zapobieganie objawom lub zapobieganie ich występowaniu.
Jak kontrolować bóle głowy związane z napięciem
W przeciwieństwie do innych rodzajów pierwotnych bólów głowy, które są spowodowane przez choroby podstawowe, bóle głowy związane z napięciem mogą być kontrolowane – przynajmniej częściowo – poprzez wprowadzanie zmian w swoich czynnościach i nawykach. Oto pięć sposobów kontrolowania napięciowych bólów głowy:
- Ćwiczenia mogą pomóc w leczeniu bólów napięcia. Aktywność fizyczna może rozluźnić mięśnie, rozluźniając napięte mięśnie, które mogą wywoływać napięciowe bóle głowy. Ćwiczenie jest również znane z wytwarzania endorfin, substancji podobnych do morfiny wytwarzanych przez organizm, które mogą tłumić ból.
- Rzucenie palenia
- Biofeedback
- Dotknij terapii, takich jak akupunktura, masaż i chiropraktyka.
- Zarządzanie stresem przez jogę, doradztwo, medytację lub duchowość i modlitwę
Leki na bóle głowy związane z napięciem
Istnieje wiele możliwych sposobów na napięciowe bóle głowy.
Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty (OTC), takie jak Tylenol (acetaminofen), Advil i Motrin (ibuprofen) i aspiryna zazwyczaj działają dobrze. Jednak lekarze ostrzegają, aby nie podawać samodzielnie z lekami przeciwbólowymi OTC więcej niż 2 dni w tygodniu. Niebezpieczeństwo polega na tym, że chorzy będą ryzykowali "bóle głowy odbicia", które pojawią się, gdy tylko każda dawka ulegnie zużyciu. Wszystkie leki, w tym leki OTC, również mogą wywoływać skutki uboczne. Jeśli za często stosujesz leki przeciwbólowe lub przeciwbólowe, możesz doświadczyć wcześnie rano budzenia się z bólem głowy, brakiem apetytu, nudnościami lub wymiotami, niepokojem, ogólną drażliwością, problemami z pamięcią lub koncentracją, a nawet depresją.
Z tego powodu zalecenia lekarza z przewlekłymi bólami typu "napięciowego" powinny być badane pod kątem problemów psychicznych, takich jak lęk, depresja i stres psychospołeczny.
Jeśli nadmierna ilość leków nie działa, lekarz może przepisać trójcykliczne środki antydepresyjne, takie jak Elavil (amitryptylina), ale lek może mieć potencjalne skutki uboczne, takie jak suchość w ustach, niewyraźne widzenie, istotne zmiany ciśnienia krwi i zwiększenie masy ciała . Inną klasą leków przepisywanych przez lekarzy na napięciowe bóle głowy są selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), inny rodzaj leku stosowany w leczeniu depresji. Należą do nich Paxil (paroksetyna) i Prozac (fluoksetyna).
