Przegląd
Chemobrain jest względnie nowym terminem, który odnosi się do zmian poznawczych, które mogą wystąpić jako efekt uboczny chemioterapii. Wiele osób, które przeszły chemioterapię, zauważyło przejściowe zmiany w pamięci lub procesie myślenia (dysfunkcje poznawcze). Może być trudniej zrobić dwie rzeczy w tym samym czasie, kluczyki od samochodu znikną, a wydarzenie, o którym właśnie czytałeś w gazecie po prostu nie wydaje się, abyś włożył w twoją pamięć.
Uważa się, że od 15 procent do 70 procent are ludzi jest znacząco dotkniętych chemo-materiałem po chemii, ale dopiero zaczynamy uczyć się o przyczynach i o tym, co możesz zrobić, aby poradzić sobie z tym irytującym stanem. Ponadto ostatnie badania opublikowane w
Journal of National Cancer Institute sugerują, że niektóre z objawów, które przypisywaliśmy chemomózniowi, są obecne przed podaniem chemioterapii, przynajmniej dla osób z rakiem piersi, i mogą być związane z objawami lub zaburzeniami stresu pourazowego u pacjentów z rakiem. Objawy
Objawy chemoaktywności zostały opisane przez niektórych pacjentów, którzy przeżyli raka, jako "
mgły mózgu". W swoim blogu na temat swojego życia z rakiem zmarły Leroy Sievers podzielił się swoim doświadczeniem z chemomózgiem. Opisał te symptomy jako: "To trochę jak uczucie, które pojawia się, gdy masz jeden lub dwa drinki za dużo i nie chcesz być pijany. Spróbujesz mówić do siebie, ale to nie zawsze działa."Objawy chemomózgu mogą obejmować:Trudności z koncentracją i jasnym myśleniem.
Problemy z wykonywaniem więcej niż jednego zadania naraz (trudności z wielozadaniowością.)
- Zmniejszenie pamięci – szczególnie pamięci wzrokowej i werbalnej, takie jak problemy z zapamiętywaniem rzeczy, które zostały wypowiedziane w rozmowie, pozycja zapisana na liście zakupów lub nazwa ktoś, kogo niedawno poznałeś.
- Skrócenie czasu uwagi.
- Łatwo się zdezorientować, zwłaszcza podczas nauki nowych informacji.
- Dezorganizacja.
- Przyczyny
- Skutki uboczne leczenia nowotworów, a także sam nowotwór, mogą przyczyniać się do wielu objawów, które opisujemy jako chemobrain. Niedokrwistość, zmiany snu, depresja, zmęczenie i lęk przed rozpoznaniem raka mogą mieć wpływ na twoją koncentrację. Ale chemioterapia może również odgrywać bezpośrednią rolę w tych objawach. Testy neuropsychologiczne wykazały, że w trakcie chemioterapii dochodzi do zmian w mózgu. Trwają badania nad sposobami, w jakie chemioterapia wpływa na mózg. Badania obrazowe wykazały, że na początku ludzie mogą odczuwać zmniejszenie ilości istoty szarej i zmniejszenie objętości istoty białej w mózgu oraz podgrupę ludzi, która utrzymywała się w dłuższej perspektywie. Co to oznacza jest nadal niepewne. Jak bardzo te objawy wynikają z rygorów leczenia raka i jak wiele można bezpośrednio przypisać do chemioterapii, pozostaje się widoczne.
Najważniejsze jest to, że osoby, które przeżyły raka otrzymały wsparcie, którego potrzebują, aby poradzić sobie z objawami, których doświadczają po chemioterapii.
Wpływ
Chemobrain może być bardzo frustrujący zarówno dla osób żyjących z rakiem, jak i ich bliskich, którzy starają się je wspierać.
Uczucie dezorganizacji może mieć wpływ na jakość życia i zdolność do podejmowania decyzji. Dla tych, którzy pracują lub chodzą do szkoły, trudności z koncentracją mogą stanowić wyzwanie dla zmęczenia, które większość osób już doświadcza po leczeniu.
Radzenie sobie
Pierwszym krokiem w radzeniu sobie z chemo-materiałem jest zrozumienie, że
te symptomy są prawdziwe
, a nie "wszystko w twojej głowie". Daj sobie pozwolenie, aby poświęcić więcej czasu na przemyślenie problemów. Dla większości ludzi objawy chemomózgu ulegają znacznej poprawie w miarę upływu czasu. Oto kilka wskazówek, które pomogły innym: Dbaj o kalendarz i zapisuj ważne daty i terminy. Śnij wystarczająco dużo.
- Ćwicz ciało i umysł. Niektórzy uważają, że takie działania jak sudoku lub krzyżówki pomagają rzucić wyzwanie swoim umysłem i uporządkować myśli. Nawet niewielka ilość aktywności fizycznej może być istotna dla niektórych osób.
- Spójrz na sposoby radzenia sobie ze stresem w twoim życiu.
- Unikaj lub minimalizuj zakłócenia.
- Skoncentruj się na jednym zadaniu. Nie próbuj robić zbyt wielu rzeczy naraz. (Nie przejmuj się tym – nawet dla osób bez chemo-mózgu, wielozadaniowość okazała się nieskuteczna).
- Jedz zdrową dietę. Dieta bogata w warzywa może pobudzić mózg.
- Zabiegi
- W tej chwili nie ma konkretnego planu leczenia, który został przyjęty przez onkologów. Niektóre badania sugerują, że terapia zajęciowa może być pomocna. Jeśli radzisz sobie ze stresem, problemami z relacjami lub lękiem, a także z objawami chemo-mózgu, pomocne może być skonsultowanie się z psychologiem lub pracownikiem socjalnym. W tym artykule omówiono terapie i terapię chemoorganiczną.
Radzenie sobie z codziennymi problemami Relations Jeśli twoje objawy zakłócają codzienne życie w domu, Twój onkolog może zalecić wizytę u terapeuty zajęciowego. Badając Ciebie, terapeuta może mieć porady dotyczące radzenia sobie z objawami, narzędziami i ewentualnie dalszą terapią, aby upewnić się, że możesz bezpiecznie funkcjonować w domu.
Biorąc pod uwagę niektóre z objawów – zapominanie i brak koncentracji – to tylko dlatego, że może ucierpieć twój związek z przyjaciółmi, współmałżonkiem i dziećmi. Ponieważ nie mówi się tak często, jak inne działania niepożądane chemioterapii – na przykład nudności – a ponieważ objawy mogą być subtelne, twoi bliscy mogą zobaczyć twoją pamięć mgłą, nie dbając o ich słuchanie lub nie troszcząc się wystarczająco, by pamiętać ważne daty, zamiast prawdziwych objawów związanych z leczeniem. Otwarta rozmowa z bliskimi i wychowanie ich na temat subiektywnych i obiektywnych zmian, znanych jako "dysfunkcja poznawcza", może pomóc w złagodzeniu nieporozumień i zranieniu uczuć, a co za tym idzie – w poparciu.
Problemy z zatrudnieniem
Dla niektórych osób dysfunkcja poznawcza może wpływać na zdolność do wykonywania pracy, a to może być niezwykle stresujące, gdy myślisz o swojej karierze, nie mówiąc o finansowych konsekwencjach, jeśli nie możesz pracować. Jeśli okaże się, że nie możesz wrócić do pracy lub po prostu nie działa po powrocie, ważne jest, aby wiedzieć, od czego zacząć i zrozumieć swoje prawa. Organizacja non-profit Cancer and Careers ma wiele informacji, które pomogą ci uporządkować mnogość pytań, które będziesz mieć. Ta strona zawiera informacje o twoich prawach w miejscu pracy, kiedy rozmawiać i kiedy nie
mówić o naszym stanie w pracy i poważny strach dla wielu osób w tej sytuacji; pytania ubezpieczeniowe dotyczące zatrudnienia.
Kiedy rozmawiać z lekarzem
Jeśli masz jakiekolwiek objawy chemomózgu, porozmawiaj z lekarzem onkologiem. Ważne jest, aby na pierwszy rzut oka porozmawiać z tobą i zbadać pacjenta pod kątem innych schorzeń niż chemobrain, które mogą powodować lub przyczyniać się do wystąpienia objawów. Jeśli twoje objawy wpływają na twoje codzienne życie, może zalecić ci wizytę u terapeuty zajęciowego, aby zobaczyć, jakie narzędzia / terapię możesz potrzebować, aby dobrze funkcjonować w domu. Może również zasugerować, że widzisz neuropsychologa. Ci psycholodzy mogą dokonać bardzo dokładnej oceny twoich symptomów i zalecić rehabilitację poznawczą lub kognitywne remediacje. Zwrot kognitywny może wydawać się przerażający, ale jest to po prostu terapia stworzona, aby pomóc ci znaleźć praktyczne sposoby radzenia sobie z obszarami, które są dla ciebie nieprzyjemne w codziennym życiu, dopóki twoje symptomy nie poprawią się w czasie.
