Znajdujące się pod klatką piersiową w dolnej części pleców, nerki to para organów w kształcie fasoli odpowiedzialnych za oczyszczanie odpadów z organizmu. Każdego dnia nerki przetwarzają około 200 litrów krwi, aby usunąć około dwóch litrów nadmiaru wody i produktów odpadowych z pożywienia i normalnego rozkładu aktywnych tkanek.
Nerki uwalniają również trzy ważne hormony: erytropoetynę (która pobudza szpik kostny do wytwarzania czerwonych krwinek), reninę (która reguluje ciśnienie krwi) i kalcytriol (aktywną postać witaminy D, która pomaga w utrzymaniu wapnia w kościach i przy prawidłowej chemii równowaga w ciele).
Co to jest oczyszczanie nerek?
Jeśli spożywasz odpowiednie płyny, które mogą przyjmować postać pokarmów, takich jak owoce i warzywa, a także wodę i inne płyny, nerki oczyszczają się.
Szereg produktów, żywności lub specjalistycznych diet (zazwyczaj sprzedawanych pod pojęciem "oczyszczenie nerki") powoduje detoksykację nerek w celu promowania zdrowej czynności nerek i zapobiegania kamieni nerkowych. Oczyszczanie nerek jest również pomocne w utrzymaniu kontroli ciśnienia krwi, poprawie funkcjonowania dróg moczowych i pęcherza moczowego, wzmocnieniu odporności i oczyszczeniu toksyn z całego ciała.
Chociaż poszczególne składniki płukania nerek (takie jak niektóre zioła, pokarmy lub składniki odżywcze) mogą przynosić korzyści zdrowotne, nie ma dowodów naukowych potwierdzających ich stosowanie w oczyszczaniu nerek lub zapobieganiu kamieni nerkowych lub infekcji. Jeśli interesuje Cię naturalne podejście do poprawy stanu zdrowia nerek, porozmawiaj z lekarzem i rozważ skonsultowanie się z wykwalifikowanym lekarzem.
Oczyszczanie nerek jest różne. Oto niektóre z najczęstszych rodzajów oczyszczeń nerek:
1) Zioła
Niektóre oczyszczanie nerek opiera się na środkach ziołowych, takich jak:
- Herbata mączysta
- Korzeń prawoślazu
- Jałowiec
- Pokrzywa
- Pietruszka
- Koniczyna czerwona
- Imbir
- Nawłoć ) 2) Produkty żywnościowe
Inne środki czyszczące na nerki podkreślają niektóre produkty spożywcze, w tym:
Sok z buraków
- Arbuz
- Sok z cytryny
- Sok żurawinowy
- Nasiona dyni
- Koktajle
- Imbir
- Kurkuma
- 3) Witaminy
Niektórzy propagatorzy zalecają stosowanie następujących witamin i minerałów w czyszczenie nerek:
Witamina B2
- Witamina B6
- Magnez
- W wielu przypadkach płukanie nerek będzie łączyć zioła, witaminy i minerały w dietę na bazie pełnowartościowej przeznaczoną do płukania nerek.
Możliwe obawy
Podczas gdy zwolennicy leczenia nerek sugerują, że poprawiają zdolność nerek do usuwania odpadów z organizmu, ich twierdzenia nie są poparte danymi naukowymi. Podobnie jak inne suplementy, Food and Drug Administration (FDA) nie wymaga produktów sprzedawanych do czyszczenia nerek być bezpieczne i skuteczne. Podczas gdy konsumenci stają przed takim ryzykiem przy zakupie suplementu diety, ryzyko to może być większe w przypadku suplementów zawierających różnorodne zioła w dużych dawkach.
Kobiety w ciąży lub karmiące, dzieci i osoby z chorobą nerek nie powinny próbować oczyścić nerki. Możesz uzyskać wskazówki dotyczące używania suplementów, ale jeśli zastanawiasz się nad zastosowaniem płynu do mycia nerek lub suplementu, najpierw porozmawiaj z lekarzem. Unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Opieka nad nerkami
Oto kilka metod wspomagających opiekę nad nerkami i zmniejszających ryzyko chorób nerek:
Unikaj palenia i nadmiernego spożycia alkoholu i kofeiny
- Utrzymuj normalne ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi
- Utrzymuj poziom cholesterolu we krwi sprawdź
- Pij tyle wody i innych płynów
- Zachowaj zdrową wagę
- Chociaż nie ma dowodów na to, że płukanie nerek może pomóc w zapobieganiu kamieni nerkowych, możesz zmniejszyć ryzyko, pobierając wystarczającą ilość płynów i zmniejszając ilość sodu. Osoby z historią kamieni nerkowych mogą również unikać pokarmów bogatych w szczawian, takich jak czekolada, okra, słodkie ziemniaki, nasiona sezamu, warzywa, orzechy i szpinak.
Istnieją pewne dowody sugerujące, że kwiatostan liściowy może pomóc w zapobieganiu powstawania kamieni nerkowych.
Pomimo twierdzeń przeciwnych, badania pokazują, że wysokie spożycie wapnia poprzez żywność może zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych. Jednak przyjmowanie wapnia w formie suplementu może zwiększyć ryzyko.
Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
