Od czasu do czasu wszyscy jesteśmy przeziębieni. Dorośli w Stanach Zjednoczonych dostają średnio od 2 do 4 przeziębień rocznie, podczas gdy dzieci mogą mieć nawet 12 lat. Przez cały rok jesteśmy narażeni na działanie wirusów wywołujących objawy przeziębienia. Mogą być bardziej powszechne w miesiącach jesienno-zimowych, ale można się przeziębić o każdej porze roku.
Ważne jest również zrozumienie, że przeziębienie nie jest spowodowane tylko jednym wirusem.
W przeciwieństwie do grypy – która jest spowodowana wirusem grypy – zimne objawy mogą być spowodowane przez ponad 200 różnych wirusów (jest to główny powód, dla którego prawdopodobnie nigdy nie zobaczymy lekarstwa na przeziębienie). Rinowirusy, koronawirusy, enterowirusy i kilka innych mogą powodować objawy przeziębienia.
Jak okres inkubacji działa zimniej
Niezależnie od tego, czy masz ludzi hakujących i kaszlących dookoła ciebie, i chcesz wiedzieć, jak szybko zachorujesz lub zastanawiasz się, skąd mógłbyś wziąć tego wirusa, możemy pomóc.
Typowy okres inkubacji przeziębienia wynosi od 1 do 3 dni. Oznacza to, że trwa to od 24 do 72 godzin od momentu kontaktu z wirusem, aż do wystąpienia objawów.
Oczywiście nie oznacza to, że zachorujesz za każdym razem, gdy zostaniesz wystawiony na działanie zimnego wirusa. Możesz mieć odporność na wirusa, na który jesteś narażony, ponieważ w przeszłości miałeś taki sam lub podobny wirus lub twoje ciało jest w stanie zwalczyć to bez powodowania żadnych istotnych objawów.
Jak zmniejszyć swoje szanse na przeziębienie
Wiele osób przeklina za pomocą dowolnej liczby środków zaradczych, aby zapobiec wystąpieniu przeziębienia po ich odsłonięciu. Niezależnie od tego, czy chodzi o przyjmowanie dodatkowej witaminy C, echinacei, leku homeopatycznego, takiego jak Zicam czy Airborne – żaden z nich nie udowodnił, że skutecznie zatrzymuje lub zapobiega przeziębieniom.
Niestety nie ma "srebrnej kuli", która zatrzyma chłód w jej ślady.
Jednak możesz zmniejszyć swoje szanse na zachorowanie przez unikanie zarazków.
Częste mycie rąk jest najlepszym sposobem zapobiegania rozprzestrzenianiu się zarazków.
Unikaj dotykania nosa, oczu, ust i twarzy w największym możliwym stopniu. Są to główne punkty wejścia, w które wirusy wchodzą do naszych ciał. Jeśli unikniesz dotykania swojej twarzy, znacznie zmniejszysz liczbę zarazków, które mogą spowodować nudności.
Ważne jest także utrzymywanie często używanych powierzchni w czystości. Często czyść klawiaturę komputera, telefony komórkowe, klamki i telefony służbowe. Jest to jeszcze ważniejsze, jeśli te powierzchnie są dotykane przez wiele osób.
Niemożliwe jest uniknięcie każdego zimnego wirusa po prostu dlatego, że jest ich tak dużo. Jeśli czujesz się chory na przeziębienie, mamy mnóstwo wskazówek, które pomogą Ci przejść przez to tak szybko i bezboleśnie, jak to możliwe.
