Ponieważ są pewne skutki uboczne niacyny związane z przyjmowaniem produktów kwasu nikotynowego, możesz nie używać niacyny w płynie lub spłukać wolną niacynę, aby obniżyć poziom cholesterolu.
Formy niacyny
Niacyna lub witamina B-3 jest suplementem znanym ze swojej zdolności obniżania poziomu cholesterolu i zapobiegania chorobom serca. Na rynku dostępne są trzy główne formy niacyny: kwas nikotynowy, nikotynamid i heksanowacinian inozytolu.
Wszystkie te formy niacyny są dostępne bez recepty, same lub zawarte w multiwitaminie, w różnych ilościach.
Kwas nikotynowy jest najczęściej badaną niacyną ze względu na zdolność obniżania poziomu cholesterolu. W rzeczywistości, wykazano, że kwas nikotynowy wpływa na wszystkie aspekty twojego profilu lipidowego: może on podnosić lipoproteiny o wysokiej gęstości ("dobry" cholesterol, HDL) i niższe lipoproteiny o niskiej gęstości ("zły" cholesterol, LDL) i triglicerydy.
Chociaż kwas nikotynowy wpływa na wszystkie części twojego profilu lipidowego, to jest również znany ze swoich nieprzyjemnych skutków ubocznych, które obejmują świąd, uderzenia gorąca i uderzenia gorąca. Te działania niepożądane mogą być nie do zniesienia i są najczęstszym powodem przerwania stosowania kwasu nikotynowego.
Bezszczotkowe lub bez spłukiwania niacyna
Bezszczotkowa lub bez przepłukiwania niacyna jest postacią kwasu nikotynowego, znanego również jako heksanowacinian inozytolu. Bezszczotkowa niacyna bierze swoją nazwę od łagodzenia skutków ubocznych, takich jak uderzenia gorąca, które są widoczne w przypadku innych form niacyny.
Niestety, niewiele wiadomo na temat bezszczotkowej niacyny, a naukowcy odkrywają, że jej aktywna forma może nie dostać się do krwi. Dlatego jest mało prawdopodobne, aby bezszczotkowa niacyna obniżyła poziom cholesterolu.
Bezszczotkowa niacyna składa się z sześciu cząsteczek niacyny połączonych ze sobą inozytolem chemicznym.
Proponuje się, aby w organizmie ten związek chemiczny rozpadł się na kwas nikotynowy i dostał się do krwioobiegu. Ponieważ proces ten trwa dłużej, uważa się, że jest to przyczyną jego zmniejszonych skutków ubocznych. Jednakże, jeśli zostanie przyjęta duża ilość wolnej od spłukiwania niacyny, nadal możesz odczuwać skutki uboczne niacyny.
Bez spłukiwania niacyna może rozszerzać naczynia krwionośne i była stosowana w leczeniu chorób, takich jak choroba Raynauda. Eksperymenty z użyciem kwasu nikotynowego są obfite; jednakże niewiele jest badań oceniających skuteczność samego heksanowego kwasu inozytolu w obniżaniu poziomu cholesterolu.
Zdarzało się, że debatowano nad tym, czy poziom niacyny, który nie zawiera luźnej wody, obniża poziom cholesterolu – nie przeprowadzono wystarczających badań, które by ją potwierdziły lub zaprzeczyły. Jedno z badań wykazało, że do obniżenia poziomu cholesterolu potrzebne są do 2400 mg bezszczotkowej niacyny każdego dnia (w dawkach podzielonych), podczas gdy inne badania wykazały, że bezszczelkowa niacyna jest nieskuteczna w obniżaniu poziomu cholesterolu.
Jedno godne uwagi badanie badające różne formy niacyny mierzyło ilość wolnego kwasu nikotynowego, niacyny, która obniża poziom cholesterolu, znajdującego się we krwi po spożyciu produktu.
Badanie wykazało, że po pobraniu 1,6 gramów heksanowej kwasu inozytolowego we krwi wykryto jedynie 0,6 mikromola / litr kwasu nikotynowego.
Dla porównania, przyjęcie jednego grama kwasu nikotynowego o natychmiastowym uwalnianiu skutkowało wykryciem 240 mikromoli / L we krwi, podczas gdy zażywanie dwóch gramów kwasu nikotynowego o przedłużonym uwalnianiu dawało średnio 31 mikromoli / L wykrytych we krwi, oba które są wystarczające do obniżenia poziomu cholesterolu.
W związku z bardzo niewielkim stężeniem kwasu nikotynowego we krwi, który obserwowano w tym badaniu, jak również z braku dowodów zaobserwowanych w innych badaniach, wątpliwe jest, aby niacyna nie zawierająca luzu była skuteczna w obniżaniu poziomu cholesterolu.
