1 Przerwy w bezsenności związane z rakiem
Bezsenność u osób chorych na raka jest bardzo powszechna, ale niewiele uwagi poświęcono niebezpieczeństwom, jakie stwarza ona. Nie tylko bezsenność znacząco wpływa na jakość życia osób chorych na raka, ale wydaje się, że ma ona negatywny wpływ na wskaźnik przeżycia.
Bezsenność definiowana jest jako trudność w zasypianiu trwająca 30 minut lub dłużej i / lub nocne przebudzenie, które trwa do 30 minut lub dłużej, związane ze zmęczeniem w ciągu dnia.
Ponieważ pomocne jest zrozumienie przyczyn przed omówieniem leczenia, zacznijmy od nakreślenia niektórych przyczyn i czynników ryzyka bezsenności u osób z rakiem. Należą do nich zmiany biochemiczne związane ze wzrostem guza, leczenie raka, objawy związane z rakiem i leczenie raka, a także rutyna snu i współistniejące schorzenia. G 2 Wzrost raka powodujący bezsenność
Sam wzrost nowotworu wpływa na procesy biochemiczne i molekularne zachodzące w organizmie. Jeśli pamiętasz, że ludzie komentują sen, którego potrzebuje rosnący nastolatek, obraz staje się wyraźniejszy.
Podczas gdy niewiele można zrobić bezpośrednio dla tej przyczyny bezsenności, inne niż leczenie raka, jest przypomnieniem, że często wiele przyczyn bezsenności i zmęczenia współdziałają u osób z rakiem, powodując objawy. Kontrolowanie tych przyczyn, nad którymi sprawujemy pewną kontrolę, staje się coraz ważniejsze.
3 Zmiany fizyczne spowodowane przez raka
Kiedy mówimy o fizycznych zmianach towarzyszących diagnozie raka, chirurgia jest często pierwszą myślą. Procedury chirurgiczne na raka mogą prowadzić do bezsenności na wiele sposobów. Proces naprawy po operacji zwiększa procesy biochemiczne, które z kolei mogą prowadzić do bezsenności i zmęczenia. Ponadto spanie w ciągu dnia (np. W znieczuleniu ogólnym) w połączeniu z nieuniknionymi zakłóceniami snu w nocy w celu sprawdzenia parametrów życiowych może prowadzić do sytuacji, w której bezsenność zaczyna się bardzo wcześnie w leczeniu raka.
4 Leczenie rakotwórcze
Zarówno chemioterapia, jak i radioterapia mogą prowadzić do śmierci komórki, co z kolei prowadzi do zmian molekularnych predysponujących do zmęczenia i zaburzeń snu. Wiele leków stosowanych wraz z chemioterapią może zmienić harmonogram snu.
Steroidy, takie jak deksametazon, często powodują stan nadpobudliwości przez kilka dni, co z kolei może wiązać się z większą potrzebą snu. Osoby chore na raka mogą chcieć współpracować z lekarzami, aby zaplanować infuzje chemioterapii i sterydy wcześniej w ciągu dnia, aby zmniejszyć tę przyczynę bezsenności.
5 Objawy raka i leczenia raka
Istnieje wiele objawów raka i leczenia raka, które mogą spustoszyć sen. Niektóre z nich obejmują:
Ból
- Nudności i wymioty
- Neuropatia obwodowa
- Kaszel
- Skrócenie oddechu
- Uderzenia gorąca
- Świąd
- Biegunka
- 6 Emocje związane z rakiem
Powszechne emocje towarzyszące rozpoznaniu raka mogą być brutalne do możliwości zasypiania. Gdy nasze umysły sprawdzają, co się dzieje, objawy lęku i depresji często wydają się wzmacniane, gdy słońce zachodzi.
Stres i uwalnianie hormonów stresowych również odgrywa ważną rolę, a stres ten może utrzymywać się przez całe życie po rozpoznaniu raka. Po pierwsze, pojawia się stres związany z diagnozą, a następnie strach przed nawrotem lub progresją, jeśli rak jest stabilny, lub lęk przed śmiercią, jeśli rak nadal się rozwija lub powraca. Następny artykuł omówi kilka sposobów, w których kontrola stresu może mieć bardzo pozytywny wpływ na kontrolowanie tej wspólnej przyczyny bezsenności.
7 Bezczynność fizyczna
Mniej ćwiczeń w ciągu dnia może sprawić, że nocowanie w nocy będzie utrudnione, a w wielu przypadkach brak aktywności fizycznej staje się normą w przypadku raka. Siedzące zachowania mogą być wymuszone przez hospitalizacje, sesje chemioterapii, sesje radiacyjne, podróże w celu wizyty onkologicznej oraz z powodu bólu i skutków ubocznych samego nowotworu.
8Wszyscy istniejący stan zdrowia
Stany chorobowe oprócz raka są ważną przyczyną bezsenności. Kilka warunków, które są silnie skorelowane z bezsennością, obejmują:
Bezdech senny jest częstym stanem charakteryzującym się krótkimi okresami bezdechu (dosłownie, bezdechu) w nocy. Możesz skojarzyć bezdech senny z nadwagą lub chrapaniem, ale sprawdź te zaskakujące objawy bezdechu sennego, o których warto pamiętać.
- Problemy z tarczycą są powszechne i mogą również wystąpić w związku z rakiem lub chemioterapią. Jeśli inne przyczyny nie wydają się przyczyniać do bezsenności, zapytaj lekarza o tę możliwość. Sprawdź te 10 rzeczy, aby dowiedzieć się o zaburzeniach tarczycy i zmęczeniu. E 9 Środowisko
- Jeśli kiedykolwiek próbowałeś spędzić spokojny sen w szpitalu, wiesz, jak ważne jest, aby mieć dobre warunki do snu. Hałas, jasne światło i telewizor mogą zakłócić inicjację snu. Zdarzają się przypadki, że szpital jest najlepszym miejscem, ale poświęć chwilę, aby porozmawiać z pielęgniarką. Czasami małe rzeczy, takie jak zasłanianie kurtyny lub przenoszenie się do pomieszczenia, w którym panuje mniejsze zamieszanie, mogą mieć znaczenie.
To nie tylko środowisko fizyczne może być hałaśliwe. Myślenie o swoich obawach, o rozmowach z przyjaciółmi lub członkami rodziny, którzy cię zdenerwowali lub próbowali napisać listę rzeczy do zrobienia w głowie, również może Cię podtrzymać.
10 Normalne warunki snu
Osoby, które porzucają rytm spania mają większe trudności z zasypianiem. Po obejrzeniu wiadomości lub omówieniu stresującego tematu potrzeba trochę czasu, aby ciało się uspokoiło. Czasami wszystko, co jest potrzebne, aby wyeliminować tę przyczynę bezsenności, to regularny program snu poprzedzony nawykami, które pozwalają twojemu ciału wiedzieć, że nadszedł czas na odpoczynek.
Nadmierny czas spędzany w łóżku lub drzemki przez dłuższy czas późnym popołudniem może utrudniać zasypianie w nocy. Posiadanie nierealistycznych oczekiwań dotyczących snu może być również czynnikiem bezsenności. Jeśli twoje ciało leczy się z leczenia raka, możesz potrzebować więcej snu – ale niekoniecznie całego dnia spędzonego w łóżku.
