Od ciszy odpoczynku, intensywny skurcz w nodze powoduje, że łapiesz cielę i krzyczy: "Ouch!" Co powoduje skurcze nóg w nocy? Czasami nazywany koniem Charleya, zapoznaj się z tymi bolesnymi skurczami mięśni oraz najczęstszymi związanymi stanami i prawdopodobnymi przyczynami.
Co to jest skurcze nóg?
Skurcz kończyn definiuje się jako intensywnie bolesne uczucie w nodze lub stopie, które jest związane z nagłym, mimowolnym skurczem mięśni.
Skurcz sprawia, że dotknięte mięśnie czują się twardo lub ciasno. Kiedy pojawia się w stopie, może powodować zwijanie się lub rozszerzanie palców u nogi.
Skurcz może rozpocząć się gwałtownie, bez wyraźnego spustu lub być poprzedzony mniej bolesnym ostrzegawczym odczuciem i może spontanicznie ustąpić. Większość skurczów nóg utrzymuje się przez kilka sekund, aż intensywność zanika. W najgorszym, choć rzadziej, skurcze nóg mogą trwać kilka minut.
Skurcze nóg mogą wpływać na łydki lub małe mięśnie stopy. Rzadziej te skurcze mogą nawet wpływać na mięśnie ścięgna w tylnej części uda.
Skurcze mogą pojawić się podczas czuwania lub snu i prowokować przebudzenia. Kruchość może utrzymywać się przez kilka godzin, przyczyniając się do bezsenności, gdy występuje w nocy.
Badanie mięśni podczas skurczu kończyn wykazuje spontaniczne wypalanie komórek rogu przedniego, które koordynują aktywność mięśni, a następnie wyładowania w grupach komórek mięśniowych w tempie do 300 razy na sekundę (znacznie więcej niż przy dobrowolnych skurczach mięśni).
Powstały ból może wystąpić w wyniku lokalnych zaburzeń metabolicznych lub miejscowego niedokrwienia. Skurcze nóg ze snu nie wydają się poprzedzone żadnymi konkretnymi zidentyfikowanymi zmianami snu.
Częstość występowania
Skurcze na nogach są niezwykle częste: prawie każdy dorosły 50-letni i starszy doświadczał go przynajmniej raz. W rzeczywistości rozpowszechnienie zwiększa się wraz ze starzeniem.
Tylko 7% dzieci lub nastolatków miało skurcze nóg i jest ono praktycznie nieznane u młodszych dzieci. Natomiast występuje co najmniej od czasu do czasu u 1 na 3 dorosłych w wieku 60 lat (przy czym 6% choruje na noc) iu 1 na 2 dorosłych w wieku powyżej 80 lat.
Kobiety w ciąży również wydają się być bardziej narażone na skurcze nóg. Około 40% kobiet w ciąży ma skurcze nóg, a poród często ustępuje nawrotu choroby.
Przyczyny
Skurcze nóg mogą występować rzadziej niż raz w roku, ale często mogą występować z wieloma epizodami każdej nocy. Może to szybko doprowadzić do poszukiwania przyczyny.
Po pierwsze ważne jest, aby odróżnić skurcze nóg od innych podobnych warunków. Zespół niespokojnych nóg może powodować dyskomfort nóg z chęcią poruszania się podczas leżenia w nocy w celu odpoczynku. Objawy te są łagodzone przez ruch i – co ważne – nie są związane ze skurczem lub napięciem mięśni. Okresowe ruchy kończyny snu (PLMS) to powtarzające się ruchy zgięciowe, zwykle w kostce lub kolanie, które występują podczas snu i nie są związane z bólem. Dystonie charakteryzują się równoczesnym skurczem sprzecznych grup mięśni, takich jak bicepsy i triceps w ramieniu, działając spontanicznie w tym samym czasie.
Prawdopodobnie skurcze nóg występują z wielu różnych powodów: ukryta przyczyna pozostaje nieznana. Wiele normalnych osób ma skurcze nóg. Jednak niektóre z czynników predysponujących wydają się obejmować:
- Cukrzycę
- Stwardnienie zanikowe boczne (ALS lub choroba Lou Gehriga)
- Zespół krostki kurczowej
- Choroby naczyń obwodowych
- Niski poziom potasu (hipokaliemia)
- Niski poziom wapnia (hipokalcemia)
- Niski poziom magnezu (hipomagnezemia)
- Przed intensywnym ćwiczeniem
- Przedłużonym stanem w miejscu pracy
- Odwodnieniem
- Inne zaburzenia płynów / elektrolitów
- Ograniczonym ruchem lub mobilnością
- Zaburzenia endokrynologiczne
- Zaburzenia nerwowo-mięśniowe
- Marskość wątroby
- Hemodializa
Ponadto istnieją pewne leki, które mogą przyczyniać się do ryzyka rozwoju nóg skurcze w nocy. Obejmują one doustne środki antykoncepcyjne, dożylną sacharozę żelazową, teryparatyd, raloksyfen, leki moczopędne, długo działające agonisty beta i statyny. Jeśli obawiasz się o wpływ leków na receptę, porozmawiaj ze swoim farmaceutą lub lekarzem przepisującym lek.
Skurcze nóg mogą być bardzo bolesne, a jeśli występują uporczywie, należy rozważyć uzyskanie oceny. Jest możliwe, że staranna historia i kilka badań krwi może pomóc zidentyfikować potencjalny wkład i pomóc spać lepiej w nocy bez bolesnych przerw.