Zaraz po zaśnięciu możesz obudzić się z nagłym szarpnięciem. Co powoduje tak zwany sen? Dowiedz się o szarpnięciach hipnagogicznych lub szarpnięciach hipnotycznych, w tym o najczęstszych objawach i czy konieczna może być dalsza ocena i leczenie.
Co to jest hipnozjalny szarp albo hip-rabuś? Hyp Hipnagogiczny szarpnięcie jest nagłym i silnym mimowolnym skurczem lub skurczem mięśni, który pojawia się, gdy osoba zaczyna zasypiać.
To samo zjawisko nazywa się hipnotycznym szarpnięciem, jeśli pojawia się po przebudzeniu. Oba są często określane jako początek snu. Może wpływać tylko na część ciała, na przykład na ramię lub nogę. Zwykle może wydawać się, że nagle całe ciało wstrząsa. W niektórych przypadkach może wystąpić wokalizacja lub ostry krzyk.
Te ruchy mogą wystąpić bez budzenia chorego. Jeśli dojdzie do przebudzenia, te nagłe ruchy są często związane z krótkim obrazem mentalnym. Na przykład możesz uwierzyć, że spadałeś. Ruch nóg może wywołać fragmentaryczny obraz snu, że być może kopiesz piłkę. Uważa się, że ruchy występują najpierw, być może z powodu wyładowania elektrycznego wzdłuż nerwów ciała i że następuje mentalny obraz lub wyjaśnienie. W pewnym sensie mózg tworzy opowieść, która wyjaśnia ruch.
Dlaczego występują uśpienia?
Uruchamianie snu może być normalną częścią snu.
Szacuje się, że od 60 do 70 procent osób pamięta o doświadczaniu ich. Jeśli zdarzają się rzadko, jak to często bywa, zwykle nie są nieprzyjemne. Częste zdarzenia mogą jednak prowadzić do niepokoju związanego z zasypianiem i bezsennością, szczególnie jeśli przywołane wytłumaczenie ruchu jest niepokojące (np. Upadek z dużej wysokości).
Szarpnięcia hipnoterapeutyczne zwykle występują podczas 1. etapu snu. Jest to najlżejszy etap snu, który pojawia się natychmiast po zaśnięciu. Może być źle interpretowane jako czuwanie, co prowadzi do zamieszania związanego z rozpoczęciem snu. Może występować okresowo później w nocy, ale zdarzenia te są mniej prawdopodobne, aby je wycofać.
Uśpienie rozpoczyna się częściej przy zwiększonym wykorzystaniu kofeiny i innych środków pobudzających. Może być wywołany przez wysiłek fizyczny lub stres emocjonalny. Fragmentacja snu może być spowodowana innym zaburzeniem snu, takim jak obturacyjny bezdech senny. Częste epizody mogą wymagać dalszej oceny.
Inne przyczyny ruchów w czasie snu
Poza rozpoczęciem snu, istnieją inne warunki, które mogą przyczyniać się do ruchów podczas przejścia w stan snu. Te inne przyczyny mogą być brane pod uwagę:
Zespół niespokojnych nóg
- – Charakteryzuje się niewygodnym uczuciem, często dotykającym nóg leżąc wieczorem, co jest związane z chęcią poruszania się, które jest złagodzone ruchem. Występuje podczas czuwania.Okresowe ruchy kończyn snu
- – powtarzanie się podczas snu, często te ruchy składają się z zgięcia i wyprostu stopy (a czasami kolana) w rytmiczny sposób. Występują one okresowo w pociągach zdarzeń, ale mogą przychodzić i wychodzić w nocy. W przeciwieństwie do hipnagogicznych lub hipnotycznych szarpnięć, nie są to pojedyncze odosobnione wydarzenia.Napady drgawkowe D – W zależności od rodzaju napadu może wystąpić duży ruch ciała. Uogólnione napady toniczno-kloniczne mogą być związane z gryzieniem języka lub jamy ustnej, utratą kontroli nad pęcherzem z nietrzymaniem moczu, a nawet urazami. Po epizodzie może wystąpić okres zamieszania. Trwa to średnio przez 1 minutę i zazwyczaj łatwo odróżnić je od snu.
- Drżenie-Jeśli środowisko snu jest zimne lub występuje gorączka, możliwe, że dreszcze mogą powodować ruchy snu. Ten ruch wysokiej częstotliwości może wpływać na kończyny z całym ciałem. Zazwyczaj trwają dłużej niż sen, a często są to nagłe zdarzenia, które natychmiast ustępują i ustępują po rozgrzaniu ciała lub leczeniu gorączki.
- Fascykulacje– Jeśli określony mięsień lub grupa mięśni drgnie, można to nazwać sfikkulacją. Wydaje się drżeć i może nawet wyglądać jak "torba robaków". Ruchy te mogą występować w stawie i powodować skurcz w celu przesunięcia kończyny. Są one na ogół bardziej trwałe niż początek snu i można je zauważyć podczas czuwania.
- Dalsza ocena i leczenie zaburzeń snuZasadniczo nie ma konieczności szukania dalszych badań lub leczenia w celu rozpoczęcia snu. Zapewnienie, że jest to zjawisko normalne, jest często wszystkim, co jest potrzebne. Jeśli występują częste ruchy – szczególnie jeśli są związane z innymi dolegliwościami, takimi jak uraz fizyczny, gryzienie ust lub gryzienie w jamie ustnej, moczenie nocne lub dezorientacja po przebudzeniu – pomocne może być wizyta u lekarza w celu wykluczenia innych chorób.
Czasami te przebudzenia mogą zostać wywołane przez inne zaburzenia snu, najczęściej zaburzenia oddychania jak bezdech senny. Początek snu może być zaostrzony przez stosowanie leków lub substancji. Ponadto ruchy we śnie mogą czasami sugerować drgawki. Konieczne może być przeprowadzenie diagnostycznego badania snu zwanego polisomnogramem. Ewentualnie można zamówić EEG, jeśli podejrzewa się, że drgawki powodują niekontrolowane ruchy.
Słowo od Verywell
Jeśli masz częste zasypianie, które zakłóca twój sen lub sen partnera w łóżku, możesz porozmawiać z lekarzem zajmującym się snem, aby uzyskać ocenę i leczenie, których potrzebujesz.
