Co to jest zanik mięśni?

zanik mięśni, atrofii mięśni, aktywności fizycznej, atrofię mięśni, jest zanik

Siedzący tryb życia i brak regularnej aktywności fizycznej mogą powodować osłabienie. Słabość wynika z nieużywania i może prowadzić do atrofii mięśni. Czym jest zanik mięśni i co można zrobić, aby to odwrócić?

Zanik mięśni lub marnowanie mięśni

Zanik mięśni to utrata lub spadek masy mięśniowej. Synonimami tego są zanik mięśni, utrata mięśni, katabolizm mięśni, więdnięcie mięśni.

Przyczyną atrofii mięśni jest brak wykorzystania mięśni lub zaburzenie sygnałów nerwowych w mięśniach. Widoczne jest to w wielu stanach, szczególnie w przypadku kacheksji w przypadku raka i HIV / AIDS. Lekarstwo na zanik mięśni wykorzystuje mięśnie, najpewniej poprzez ćwiczenia i aktywność w codziennych czynnościach.

Neurogenny zanik mięśni

Kiedy nerw do mięśnia jest uszkodzony, nie może już wywoływać skurczu mięśni, który wywołuje aktywność mięśni. Ciało jest bardzo konserwatywne, a to, co nie jest używane, podlega recyklingowi. Bez nerwu wywołującego skurcz mięśni ciało wierzy, że mięśnie nie są już potrzebne i rozbija je, mięśnie zanikają. Przy neurogennej atrofii mięśni, mięśnie muszą być sztucznie ćwiczone za pomocą funkcjonalnej elektrycznej stymulacji w celu zachowania masy mięśniowej.

Wyłączyć zanik mięśni

Z mięśniami, zdecydowanie "Użyj go lub stracić". Jeśli ćwiczysz i jesteś aktywny, mięśnie będą rosnąć, aby zaspokoić potrzeby.

Ale gdy tylko przestajesz używać mięśnia, ciało nie chce zużywać energii, która je karmi i utrzymuje, więc zaczyna je rozkładać i zawracać. Twój mięsień maleje zarówno pod względem wielkości, jak i siły.

Kuracja zaniku mięśni dysfunkcji wykorzystuje mięśnie, najpierw z normalną aktywnością fizyczną, wstając, poruszając się, podnosząc i przenosząc.

Dedykowane ćwiczenia również odwracają zanik mięśni i stymulują mięśnie do odrastania. Dopóki nerwy są nienaruszone w mięśniach, a ciało jest dobrze odżywione, mięśnie mogą odrastać. Pomyśl, jak kulturyści tacy jak Arnold Schwarzenegger przechodzą przez skrajne budowanie mięśni, ale gdy tylko przestają ćwiczyć, ich mięśnie kurczą się do normalnych rozmiarów.

Dużą troską w opiece medycznej jest utrzymywanie pacjentów aktywnych i mobilnych, ponieważ atrofia mięśni występuje bardzo szybko, gdy ktoś jest unieruchomiony w łóżku lub unieruchomiony. Jeśli kiedykolwiek miałeś nogę w gipsie, wiesz, jak szybko straciłeś masę mięśniową. W niektórych przypadkach muszą założyć nową obsadę, ponieważ mięsień skurczył się tak bardzo, że po kilku tygodniach obsada jest luźna. W szpitalu odwiedzają cię fizjoterapeuci i terapeuci zajęciowi, aby utrzymać mięśnie w ruchu, aby nie ulegały atrofii.

Utrata mięśni w zapaleniu stawów

Biorąc pod uwagę rodzaj atrofii mięśni, która może rozwinąć się z braku aktywności fizycznej z powodu bólu stawów i ograniczonego zakresu ruchu, odnosimy się do typu zaniknięcia zanik mięśni. To trochę błędne koło: ból związany z zapaleniem stawów prowadzi do zmniejszenia aktywności fizycznej, co prowadzi do atrofii mięśni.

Ale ważne jest, aby wiedzieć, że typ atrofii spowodowany bezczynnością można odwrócić za pomocą ćwiczeń.

Kilka schorzeń może powodować atrofię mięśni. Są to te, które są związane z zapaleniem stawów:

  • Zapalenie skórno-mięśniowe
  • Zapalenie wielomięśniowe
  • Długotrwałe leczenie kortykosteroidami
  • Długotrwałe unieruchomienie
  • Choroba zwyrodnieniowa stawów
  • Reumatoidalne zapalenie stawów

Jeśli zauważysz, że masz atrofię mięśni, porozmawiaj z lekarzem. Najprawdopodobniej będziesz musiał opracować program ćwiczeń i trzymać się go.

Like this post? Please share to your friends: