Jeśli przed śniadaniem sprawdziłeś poziom glukozy we krwi i pomyślałeś "Wow, to jest wyższe niż zwykle", jest kilka rzeczy, które mogą się dziać. Dowiedz się, co może powodować wysoki poziom cukru we krwi rano i co z tym zrobić.
Najbardziej prawdopodobny sprawca
Najbardziej prawdopodobną przyczyną wysokiej glikemii rano nie jest przyjmowanie odpowiedniej dawki insuliny w nocy, brak wieczornego leczenia cukrzycy lub przejadanie się węglowodanów podczas obiadu lub przed snem.
Może to być skomplikowane hormonami anty-regulatorowymi, które mogą wzrosnąć wczesnym rankiem i sprawić, że poranna glukoza będzie trudniejsza w leczeniu. Jeśli to jest problem, możesz potrzebować więcej leków (jeśli nie brakuje Ci dawek) lub mniej węglowodanów w nocy. Czasami zmiana czasu podawania leków może również pomóc w obniżeniu porannego stężenia glukozy we krwi.
Efekt Somogyi
Rzadziej przyczyną problemu może być efekt Somogyi, wywołany hiperglikemią z odbicia (wysoki poziom cukru we krwi) po epizodzie hipoglikemii (niski poziom cukru we krwi) podczas snu. Najczęściej u osób z cukrzycą typu 1 może się to zdarzyć w przypadku przyjmowania insuliny w nocy i wydaje się, że występuje częściej u osób przyjmujących większe dawki insuliny. Może się również zdarzyć, jeśli zażyjesz insulinę, a poziom cukru we krwi uśpiono po dolnej stronie, a przed snem nie zjadłeś przekąski. W obu przypadkach stężenie cukru we krwi spada w nocy, a organizm uwalnia hormony, aby przeciwdziałać spadkowi.
Wynik? Budzisz się z wyższym niż normalny poziomem glukozy we krwi.
Zjawisko poranne
Inną przyczyną wysokiego poziomu cukru we krwi jest "zjawisko brzasku". W zjawisku porannym twoje ciało uwalnia hormony, które powodują, że twoja wątroba wydziela glukozę podczas snu. Jeśli w organizmie nie ma wystarczającej ilości insuliny, aby temu przeciwdziałać, poziom glukozy we krwi wzrasta w nocy, co powoduje wysoki odczyt rano.
Jak odróżnić
Jedynym sposobem, aby dowiedzieć się na pewno, czy doświadczasz fenomenu brzasku lub efektu Somogyi, jest przetestowanie cukru we krwi w środku nocy. Obudź się od 2 do 3 rano na kilka nocy z rzędu i sprawdź poziom cukru we krwi. Jeśli jesteś niski w tym czasie (<70 mg / dL), może to być efekt Somogyi. Jeśli jesteś normalny lub wysoki, zjawiskiem świtu może być winowajca.
Jak przeciwdziałać tym zdarzeniom
Aby przeciwdziałać wysokiemu porannemu poziomowi cukru we krwi, można podjąć dwa zasadnicze kroki:
- Jeśli zażywasz insulinę, monitoruj poziom cukru we krwi przed pójściem spać. Jeśli jesteś zbyt nisko, na przykład, mniej niż 100 mg / dL (każdy zakres odniesienia jest inny dla osób), być może będziesz potrzebować przekąski przed snem, która składa się z większej ilości białka niż węglowodanów. Na przykład możesz mieć trochę orzechów lub sera.
- Daj swojemu lekarzowi znać, co się dzieje. Prowadź dziennik z lekami, posiłkiem i porannymi cukrami przez kilka dni, aby móc zarządzać wzorcem. Ta informacja jest niezwykle przydatna przy próbie ustalenia, co się dzieje. Lekarz może za jego pomocą dokonać zmian w leku, dawkach insuliny, czasie przyjmowania leku, schemacie ćwiczeń lub planie posiłków.
Sposoby walki ze świtem Zjawisko
Jeśli zjawisko brzasku powoduje wzrost porannego poziomu cukru we krwi, wypróbuj te dodatkowe wskazówki, aby temu przeciwdziałać:
- Ćwiczenie wieczorem może pomóc w utrzymaniu porannego poziomu cukru we krwi w lepszym zakresie.
- Jedz śniadanie, nawet jeśli twój poziom cukru we krwi jest wysoki. Jedząc coś, faktycznie zamkniesz proces zjawiania się świtu i pozwolisz, by poziom cukru we krwi powrócił do normy.
