ĆWiczenia w języku dla terapii Dysfagia

ćwiczenie razy, Powtórz ćwiczenie, Powtórz ćwiczenie razy, żucia połykania, przez sekund

Co to jest Dysphagia?

Dysfagia jest zmniejszoną zdolnością do prawidłowego żucia i połykania pokarmu. Działanie żucia i połykania wymaga koordynacji między mózgiem, nerwami i mięśniami. Uszkodzenie mózgu spowodowane udarem, demencją, guzami mózgu lub innymi chorobami mózgu może zaburzać żucie i połykanie. Uszkodzenie szyjnego odcinka kręgosłupa (górna część kręgosłupa) może również powodować dysfagię poprzez upośledzenie nerwów kontrolujących mięśnie żucia i połykania.

Jak język jest zaangażowany w żucie i połykanie?

Istnieje wiele mięśni, które współpracują w różnych fazach żucia i połykania, a język jest jednym z tych mięśni.

Język jest kluczowym uczestnikiem mechanizmu połykania. Porusza pokarm wokół ust i pomaga w tworzeniu odpowiedniego bolusa pokarmowego (żucie i smarowanie żywności). Język jest również potrzebny do przetransportowania bolusa pokarmowego z powrotem w kierunku gardła (z tyłu gardła), gdzie może być dalej kierowany do przełyk przez inne podobnie ważne mięśnie.

Po tym, jak język pomaga w połykaniu, reszta mięśni i nerwów przejmuje kontrolę.

Udary mózgu i inne obrażenia mózgu mogą osłabiać ruchy języka, co nieodmiennie utrudnia zdolność połykania. Brak normalnej zdolności do połykania jest poważnym problemem i może powodować zapalenie płuc lub poważne dławienie, potencjalnie blokując dostęp powietrza do płuc.

Podobnie jak wszystkie inne mięśnie ciała, język może odzyskać, przynajmniej częściowo, odpowiednie ćwiczenia. Skuteczność ćwiczeń językowych na dysfagię spowodowaną udarem została wykazana w badaniach naukowych. Jedno z badań wykazało, że 8 tygodni specjalnych ćwiczeń na języku spowodowało znaczną poprawę w połykaniu i jakości życia.

Ćwiczenia opisane poniżej mają służyć jako standardowy sposób wzmacniania funkcji języka. Dla niektórych osób, które doznały urazu mózgu i udaru, ćwiczenia te będą dość łatwe do wykonania. Dla innych, wykonywanie ich może być trudnym zadaniem, jak prowadzenie maratonu olimpijskiego.

Gdy każde ćwiczenie staje się łatwiejsze, możesz ustawić wyższą siłę i powtórzyć cele, stosując więcej siły do ​​każdego powtórzenia lub zwiększając liczbę powtórzeń.

Ćwiczenia z językiem

  1. Otwórz usta tak szeroko, jak tylko możesz, i dotknij czubkiem języka górnych zębów lub przodu podniebienia. Zrób to przez 3 do 5 sekund i powtórz od 5 do 10 razy.
  2. Znowu otwórz usta i dotknij koniuszkiem języka tyłem daszka. Trzymaj język z powrotem przez 3 do 5 sekund i powtórz 5-10 razy.
  3. Trzymaj język tak daleko, jak to możliwe, i zostaw go tam przez około 10 sekund. Zrób to od 5 do 10 razy.
  4. Przyłóż czubek języka do samego końca daszka i trzymaj go tam przez około 10 sekund. Powtórz to ćwiczenie od 5 do 10 razy.
  5. Przesuń czubek języka w poprzek ust od przodu (tuż za zębami górnymi) do samego końca (do miejsca, w którym znajduje się miękkie podniebienie). Zrób to 10 razy, przynosząc je tak daleko, jak to możliwe za każdym razem. Powtórz ćwiczenie od 5 do 10 razy.
  1. Naciskaj wnętrze każdego policzka końcówką języka. Powtórz ćwiczenie od 5 do 10 razy.
  2. Trzymaj język tak daleko, jak to tylko możliwe. Za pomocą końcówki docisnąć łyżkę lub inny czysty przedmiot. Zrób to przez 5 sekund. Powtórz to ćwiczenie 10 razy.

W zależności od tego, jak osłabione są mięśnie języka po udarze, możesz lub nie być w stanie wykonać jednego lub więcej ćwiczeń.

Słowo od Verywell

Udar może mieć nieoczekiwane skutki, takie jak trudności w połykaniu, spastyczność mięśni i nietrzymanie moczu. Chociaż te objawy nie są wyłączone, mogą zakłócać życie.

Ważne jest, aby omówić każdy z problemów związanych z udarem mózgu w zespole medycznym, aby uzyskać pomoc i jak najszybciej odzyskać zdrowie.

Dowiedz się więcej o tym, jak radzić sobie z takimi udarami, jak nietrzymanie stolca i spastyczność mięśni.

Like this post? Please share to your friends: