Codzienne czyszczenie zębów jest ważną częścią utrzymania dobrego zdrowia jamy ustnej. Nicienie jest jednym ze sposobów czyszczenia zębów.
1 Wybierz koszulkę
Dostępnych jest wiele rodzajów nici dentystycznej, od dentysty lub lokalnego sprzedawcy. Wybierz taki, który spełni Twoje potrzeby. Na przykład, niektórzy ludzie mają trudności z chwytaniem i łamaniem nici dentystycznej, ponieważ ich zęby są w ścisłym kontakcie. W tym celu zaprojektowana jest nić dentystyczna.
Jeśli masz ograniczoną sprawność manualną, spróbuj użyć pomocy do czyszczenia nici dentystycznych, która eliminuje potrzebę używania obu rąk. Możesz omówić swoje potrzeby z dentystą i uzyskać rekomendację. Poszukaj zatwierdzenia ADA dla wszystkich produktów, których używasz jako gwarancji, że zostały ocenione pod względem bezpieczeństwa i skuteczności. Produkty te obejmują obecnie nić dentystyczną, drewnianą zmywacz do płytek i flakser do wody.
2Dkręć nić dentystyczną
Przed myciem zębów zmierz długość nić-ramię około 18 cali i nawiń każdy koniec wokół środkowych palców. Chwyć 1 do 2 cali nici za pomocą palca wskazującego i palca wskazującego (wskaźnika).
3 ominięcie
Delikatnie przesuń nić dentystyczną pomiędzy zębami w ruchu piły. Należy uważać, aby nie zatrzasnąć nici dentystycznej między zębami, ponieważ może to spowodować uraz tkanki.
4 Poprawić nić dentystyczną prawidłowo
Kątem nici, aby przylegał do zęba w kształcie "c". Delikatnie wsuwaj nić dentystyczną w górę i w dół powierzchni zęba, upewniając się, że jest nieco poniżej linii dziąseł. Po zakończeniu nachylić nić, aby objąć ząb w przeciwnym kierunku i powtórzyć ten krok.
5 Zanieczyszczenie między wszystkimi zębami
Kontynuuj czyszczenie zębów wszystkich górnych i dolnych zębów. Spróbuj pracować w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, zaczynając od górnych zębów trzonowych po lewej stronie, a kończąc na dolnych zębach trzonowych po lewej stronie. Po przejściu do każdego z ustawionych zębów odwiń nitkę od palców i przewiń ją do tyłu, aby użyć czystej nici dentystycznej.
Po zakończeniu czyszczenia nicią dentystyczną podrzucić zużytą nici dentystyczną i nie zapisywać jej do ponownego użycia. Jeśli użyjesz go ponownie, ponownie wprowadzisz bakterie i gruz, nad którymi tak ciężko pracowałeś, aby je usunąć. B 6Pamiętaj, aby zmywać zęby
Po zakończeniu czyszczenia nicią dentystyczną, wykonaj szczotkowanie i spłucz wodą lub płynem do płukania jamy ustnej. Nie musisz myć zębów po nitkowaniu, więc nie pomijaj nic, jeśli nie masz szczoteczki do zębów i zlewu.
American Dental Association nie uważa, że czyszczenie nicią dentystyczną przed lub po szczotkowaniu jest lepsze, i nie ma dobrych badań, które mówią, że jeden sposób jest lepszy od drugiego. Liczy się to, że codziennie dobrze czyścisz zęby i czyścisz zęby dwa razy dziennie.
Nić dentystyczną lub inną metodą do czyszczenia zębów przynajmniej raz dziennie i spraw, aby stała się częścią codziennej rutyny. Jeśli nie masz czasu na nicienie nici dentystycznej rano, zawsze nić dentystyczną wieczorem przed ostatnią szczotką dnia.
