Metoda loci to strategia mnemoniczna o długiej historii. Według Stanford Encyclopedia of Philosophy, metoda loci pierwotnie wraca do użycia obrazów przez poetę Simonidesa (ok. 5656-468 pne). Została później wykorzystana do pomocy w wygłaszaniu przemówień, aby pomóc im zapamiętać wszystkie punkty, które trzeba było uwzględnić, oraz kolejność ich prezentacji.
Jak działa metoda Loci?
Metoda loci obejmuje mentalną strategię wyobrażania sobie, jak umieszczasz przedmioty w pokoju – np. Na kanapie, obok lampy i na ławce fortepianu – lub wzdłuż zorganizowanej ścieżki w ogrodzie lub w sąsiedztwie. Słowo loci to liczba mnoga słowa locus (tj., Lokalizacja). Elementy, które mentalnie umieszczasz w pokoju, to informacje, których próbujesz się nauczyć, takie jak lista rzeczy, które musisz zapamiętać w określonej kolejności.
Aby przywołać każdy przedmiot, wyobraź sobie, jak wracasz do tego pokoju (lub wzdłuż tej ścieżki), a następnie podnosisz lub mijasz każdy przedmiot, który tam umieściłeś, tym samym uruchamiając przypomnienie o tej informacji.
Jak skuteczna jest metoda Loci?
Metoda loci jest bardzo skuteczną metodą uczenia się, a kilka badań wykazuje znaczną poprawę zdolności do przywoływania informacji przy jej użyciu.
Badania przeprowadzono w różnych grupach wiekowych, w tym studentów, studentów medycyny i starszych dorosłych. Wykazano, że metoda loci jest skuteczna w poprawianiu wydajności pamięci w każdej grupie.
Co ciekawe, jedno z badań nakreśliło kwestię, czy metoda loci byłaby stosowana przez starszych dorosłych po ich przeszkoleniu, ponieważ wymaga to wysokiego poziomu uwagi.
Naukowcy odkryli, że około 25% uczestników w swoich badaniach nadal stosowało metodę loci po odbyciu szkolenia i że ich wydajność pamięci pozostała znacznie poprawiona.
W innym badaniu sprawdzono odmienność metody lokalizacji, pokazując uczniom wirtualne środowisko, które krótko przejrzeli, a następnie wykorzystali je w tym nowym środowisku – w porównaniu ze znanym miejscem, takim jak pokój w ich domu – w celu umiejscowienia przedmioty, które musieli zapamiętać. Naukowcy odkryli, że uczestnicy korzystający z nowego środowiska wirtualnego wykonywali tak samo dobrze, jak osoby korzystające z bardzo znanej lokalizacji, aby mentalnie umieszczać informacje, które muszą zapamiętać.
Czy osoby z łagodnym upośledzeniem poznawczym mogą korzystać z metody Loci?
Łagodne upośledzenie funkcji poznawczych jest stanem, który czasami, ale nie zawsze, rozwija się w chorobie Alzheimera. Niektóre badania wykazały, że stosowanie technik mnemonicznych, w tym metody lokalizacji, dla osób z MCI skutecznie poprawia ich umiejętność uczenia się i zapamiętywania informacji.
Dlaczego działa metoda Loci?
Jednym z prawdopodobnych powodów, dla których metoda loci jest skuteczna, jest to, że wykorzystuje ona skomplikowaną próbę informacji, a nie zwykłą próbę na pamięć.
Próba zespołowa polega na manipulowaniu informacją poprzez dodawanie znaczenia i używanie jej, zamiast zwykłego patrzenia na listę i powtarzania jej.
Dalsza lektura
- 9 rodzajów strategi mnemologicznych, które faktycznie działają
- 6 wskazówek, jak poprawić pamięć i przypomnieć
