Czasami może się wydawać, że to niegrzeczne przebudzenie, szczególnie gdy pochodzi od kogoś innego, ale czy możesz pierdnąć podczas snu? Niektóre funkcje ciała (takie jak kichanie) są zawieszone podczas snu, ale pierdzi jeden z nich? Ponadto, dlaczego ktoś może wydawać rano rano więcej gazu? Dowiedz się więcej o wzdęciach i ich związku ze snem.
Zawieszanie funkcji cielesnych (w tym pierdzenia) podczas snu
Sen to wyjątkowy stan, w którym wiele funkcji naszego ciała wydaje się być krótko zawieszonych. Podobnie jak niedźwiedź, który hibernuje przez zimę, wydaje się, że chwilowo wchodzimy w inny stan metaboliczny, gdy śpimy. W związku z tym wiele działań, których możemy spodziewać się w ciągu dnia, jest prawie całkowicie nieobecnych podczas snu. Dlaczego tak jest?
Aby utrzymać długi okres snu z dnia na dzień, nie możemy zostać zakłóceni przez potrzeby, które wypełniają nasz dzień. Wyobraź sobie, że musisz się obudzić, żeby zjeść w środku nocy jak dziecko. Na szczęście nasze ciała mogą odpocząć podczas snu. Dlatego zwykle możemy przejść przez całą noc, nie odczuwając potrzeby jedzenia, picia, oddawania moczu lub defekacji. W różnych stanach chorobowych lub jako naturalna część procesu starzenia się, to tłumienie może się nie udać.
Jak może świadczyć starsza osoba, budzenie się w celu oddania moczu (jak to ma miejsce w przypadku nokturii) może znacznie zakłócić nocny odpoczynek. Może to ulec pogorszeniu w wyniku nieleczonego bezdechu sennego. Cukrzyca może wpływać na nerwy i powodować utratę stolca podczas snu.
Chociaż nie rozumiemy w pełni metabolizmu snu, oczywiste jest, że pojawiają się zmiany hormonalne, które pozwalają nam wykorzystywać zgromadzoną energię (w tym wątrobę) i tłumić nasze pragnienie jedzenia.
Poszczenie w ciągu ośmiu godzin w ciągu dnia (np. Przeskakiwanie obiadu) jest dość niewygodnym wyczynem, ale można to łatwo osiągnąć na noc dzięki pomocy tych hormonów i zapasów energii.
Rola układu nerwowego i Rectum in Sleep
Ponadto, część okablowania naszych ciał zwana autonomicznym układem nerwowym pozostaje aktywna nawet podczas snu. Pomaga to nam w oddychaniu, podtrzymuje tętno i kontynuuje trawienie. Te tak zwane "automatyczne" funkcje pojawiają się poza naszą świadomą kontrolą. Nie musisz myśleć o działaniu, aby to nastąpiło. W związku z tym pierścienie mięśni otaczające nasze otwory (zwane zwieraczami) są dokładnie kontrolowane. W wyniku tej automatycznej kontroli nie musimy być przytomni, aby uniknąć sypania lub defekacji podczas snu. Wyobraź sobie, że musisz ciągle myśleć: "nie sikaj", aby kontrolować zawartość pęcherza. Kiedy zasypiasz, kontrola szybko by się zgubiła i obudzisz się na mokrym łóżku.
W podobny sposób kontroluje się autonomiczny zwieracz odbytu. Zapobiega to wydalaniu kału podczas zasypiania. To także kontrolowałoby uwalnianie gazu. Dlatego najprawdopodobniej tylko przepuszczasz gaz, gdy odzyskasz świadomą kontrolę zwieracza podczas przejścia w stan czuwania.
Możesz wtedy pozwolić, aby to otworzyło się w twojej woli. Jest mało prawdopodobne, aby podczas snu przepuszczać gaz. Możesz to zrobić, gdy obudzisz, choćby tylko na krótko, przejściowy stan świadomości.
Odbytnica jest wyjątkowo wrażliwa: możesz wyczuć, czy dolna część esicy okrężnicy (zwana sklepieniem rektalnym) zawiera powietrze, stolec lub płyn. Ta świadomość zanika, gdy śpisz, ale kiedy powrócisz do świadomości, ponownie rozpoznasz te odczucia i reagujesz na potrzeby swojego ciała. Obejmuje to konieczność przepuszczania gazu, co zdarza się często po przebudzeniu rano.
Przyczyna porannego gazu i pierdzenia
Dlaczego często rano mijamy gaz?
Odpowiedź jest nieco oczywista: musimy. W rzeczywistości, przez całą noc, zdrowe bakterie, które działają w naszych jelitach, aby pomóc nam trawić żywność, nadal wykonują swoją pracę i wytwarzają gaz. Ponieważ ten gaz gromadzi się, możemy nie uwolnić go, podczas gdy nasz autonomiczny układ nerwowy utrzymuje zamknięcie zwieracza odbytu. Jednakże, gdy budzimy się i zdajemy sobie sprawę, że musimy przepuścić gaz, to nieuchronnie następuje. Objętość jest większa po nocy wypełnienia jelita grubego gazem i może być zwiększona jeszcze bardziej przy aerofagii. Dla porównania pomyśl, ile gazu gromadzi się na długim locie linii lotniczych lub cały dzień w biurze; nic dziwnego, że rano musimy hucznie walić!
Słowo z Verywell
Jeśli jest to uciążliwe, można rozważyć użycie produktów dostępnych bez recepty, które łagodzą wzdęcia i gazy, np. Simetikon (często sprzedawany jako Gas-X). Może to ulec pogorszeniu w przypadku niektórych produktów spożywczych, których można uniknąć. W przeciwnym razie, z dumą wiedząc, że pierdzenie jest normalną funkcją organizmu, szczególnie po przebudzeniu rano i po prostu pozwól im zgrać.
